treningi

hah taka waga i chcesz robic glodowke...:D Odpusc wegle i idz na treningi w bluzie. to wystarczy

Witam wszystkich, mam w tygodniu 4 treningi bokserskie (pon,śr,pt,sob) i chciałbym dodać do tego trening, który nazywa się Armageddon (trening na mięśnie ramion). Nie wiem tylko, czy starczy mi czasu na regeneracje i moje pytanie jest takie, jak połączyć ze sobą boks i Armageddon tak aby ze sobą nie koligowały ? Jakby ktoś chciał wiedzieć to mój [...]

[...] na pewno wiem ze to byl wał...gralem akurat wtesdty bardzo duzo w koszykowe..to byl moj 3 cytkl NIE SOLO ...wzialem prolo plus deke...po paru tygodnaich musialem przerwac treningi bo stawty nie dawaly rady a dawka tesotbyla tylko 200mg e5d i DEKI 200 MG e7d. teraz po paru latach wiem ze DEKA wzmacnia stawy i w mojej dece na 1000 prcoent byl [...]

[...] "wskoku" robię przysiad, więc i tak dają czadu nieźle *szukałam treningu, gdzie ilość jest ważna, bo nie mam stopera (nawet w komórce) i trudno mi zrobić czasówki. * z tym treningiem będę walczyć, bo jest w jakiś sposób cudowny ;-) *odkryłam też treningi w czasie reklam i mam wrażenie, że nawet te mnie zabiją :P podsumowując: wytrzymałościowo [...]

[...] ciężarach, bo tak jak napisał dudek "Nie ma więc sensu wykonywać martwy ciąg sztangą ważącą 30kg… Dobór ćwiczeń w tym zestawie jest bardzo kiepski." -Czy może zrobić 3 różne treningi, coś na wzór splita? -I ostatnie możliwość, która przyszła mi do głowy po przeczytaniu podwieszonych tematów, może do tego kompleksu dodać jeszcze jeden? Ot choćby [...]

[...] i siła. Po 10 saszetce radzę zwiększyć dawkę do 1,5 saszetki bo organizm już się przyzwyczaja do 1 saszetki. Kacper - 2 lata temu brałem 1 edycją Nox Pumpa i powiem, że treningi były przyjemnością. Nie mogłem doczekać się następnego treningu. Na siłowni byłem niezniszczalny - coś pięknego. Minusem są zjazdy. * Plusy i Minusy + super pompa, + [...]

Daze to cwiczenie najwieksza nienawiscia i chyba vice versa, bo guma strzelila mi dzisij prosto w twarz%-)A ze guma mocna to do tej pory oko mi drzy };-) mordercze te treningi

[...] B - plecy, triceps, nogi. Wiadomo że nie będzie tyle serii na każdą partię co w klasycznym splicie. Trening ma na celu ogólnie poruszyć partie, przygotować na cięższe treningi, przy okazji gdyby się udało troszkę nabić mięśnie, poprawić ogólny tonus poniedziałek: A klata-ławka prosta 3x10 skos sztangielki 2x10 unoszenie bokiem sztangielek [...]

[...] nat. lub kefiru - i dla pewności zapytałam, czy ser żółty, choćby w mniejszej ilości, ujdzie. Odpowiedzi nie uzyskałam, co uznałam za odpowiedź przeczącą. %-) Ciężko bez plasterka do jajecznicy, ale pewnie ma to jakiś sens, więc warto się przemęczyć. ;-) Co do odczuć konkursowych - boję się, co będzie za kilka tyg, te treningi są bardzo ciężkie.

[...] efektów), nastepnie do swiąt brałem aakg mega hrdcore. teraz biore same bialko plus bcaa. po majówce planuję koleny cykl i moje pytanie jest czy brac jacka3d czy doriana noxa? plus do tego dorzucułbym bcaa białko i jakies mono? (chyba ze darowac sobie mono?) chcialbym uniknac tez problemow z zasypianiem, treningi zwykle mam 16-17 5-6razy w tyg.

[...] a dopiero później zajmę się mięśniami, chyba,że można to w miarę połączyć, z tego co wiem trening areobowy nie jest wskazany przy treningu na masę mięśniową. Preferuję treningi siłowe bez sprzętu w domu. Czy mam po prostu zacząć biegać? Stosować jakieś suplementy? Jestem zdolny ćwiczyć całe życie byle tylko zauważyć jakieś w niedługim [...]

[...] po redukcji Remik nie będzie miał na czym chodzić }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-24 21:56:43 Bana mu %-) Ja też oczywiście będe celował bardziej w rekomp Dieta już inna Okresowy post/treningi na czczo/uczta 4-5h ok 3000+kcal Do tego kompleksy sztangowe w dnt + jeśli starczy sił to jakieś aero Ale więcej jutro w temacie ;-)

Muszę przyznać Ci rację, ale niestety nie każdy instruktor potrafi wyjaśnić co się robi po co. Osobiście trenowałem u takiej osoby i prawdę powiedziawszy treningi nie przypadły mi do gustu. Przeszedłem się do sekcji Seido i zostałem, i nadal trenuję :) Więc 99% zależy od instruktora. Wracając do tematu, byłeś Grzegorzek na treningu w jakiejś [...]

Rób dwa treningi i potem dzień przerwy bo się zamęczysz... Odpoczynek też jest ważny, bo nie będziesz mieć potem siły na następny trening. Zobacz na maila odpisałam Ci :-)

Dwa treningi wystarczą.

[...] jak wyzdrowieję i @ minie.. - ostatnio bolą mnie kolana, w momencie kiedy siadam i zginam nogi w kolanach właśnie:/ może się buntują na moją chodząco-stojącą pracę i treningi? kupiłam ZMA, przyszło dziś, może pomoże się zregenerować.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc4684ee859481d97bc8c9be22af70b.png [...]

[...] akrobatyczne , żonglowanie piłką, breakdance oraz pokazy kulturystyczne. Targi trwały od 9.00 do 17.00 a my razem z Tomkiem Lechem i Dawidem Gellerem robiliśmy jeszcze treningi w pobliskiej siłowni Mc Fit. Potem razem z żonami i całą ekipa chodziliśmy do wyśmienitej włoskiej restauracji MAREDO na steki z pieczonym ziemniakiem gdzie [...]

a właśnie co Ty Max odpuściłeś treningi na czas egzaminów ?

j/w też zwróciłem na to uwagę 8-) Weź rób treningi bez koszulki jak w FA Xtreme Team - Muscular Development 8-)

Owieczko widzę u Ciebie głód dokucza, miska wypasiona, treningi wykańczające, pomiary ładne .... teraz tylko się obronić i pełnia szczęścia ;-)