treningi

Juz przeczytalem wszystko o No Shot pasuje to przetestowac, tylko doradzcie mi z czym to polaczyc i jak przyjmowac. Chodzi mi glownie o te pozne treningi, czy wszystko bedzie ok Moze zrobie jakis test i ladnie go opisze na sfd...

[...] (jestem pewien) że byłby w stanie zmieść niejednego osiłka. Od tych dwóch panów od lewej dostałem takie manto że nie wiedziałem co się stało, postanowiłem zamotować na siłowni stół i zacząć prawdziwe treningi, może następnym razem będzie lepiej :) tutaj po zawodach Tomek uczył mnie poprawnej techniki.. http://www.youtube.com/watch?v=KyWZ4-W7zF8

chciałem się zapytać jak to wygląda, czy to jest tak że można przyjść tak że się nie bawił nikt w to? Można sobie wybierać treningi np same elementy boksu i kopnięcia? Ile trwa trening?

[...] mniej niz pozwala mi organizm - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? majac problemy z barkami robilem czesto treningi na rotatory barkow co do reszty to oczywiscie robie prostowniki, czworoboczne i niedlugo zmusze sie do powrotu do treningu brzucha ktorego zaprzestalem na dwa [...]

[...] są parówy i zawsze jak słyszą o siłowni to odradzają i proponują zmianę hobby na mniej extremlne. Problem jest w tym że to już 7 miesiąc i wciąż na****ia, powoli robię treningi na poszczególne partie mięśniowe które pozwalają mi na minimalne naruszanie stawu, ale triceps odpada, nie ma mowy o tricepsie. Przerwa w treningu to 6 miechów, [...]

[...] i cele wzgledem sprawdzenia sie w "meskiej grze" - osrodki FA sa rozsiane po calej Polsce, w niektorych miastach jest po kilka druzyn, nie slyszalem zeby treningi byly gdziekolwiek platne i raczej wszyscy bez wzgledu na gabaryty sa mile widziani nie sugerujcie sie tym ze w rugby graja konkretni zawodnicy - FA to nie rugby, FA [...]

Ponieważ dopiero zaczynamy, treningi są raczej dla osób początkujących (sami się jeszcze uczymy) Koszty to 140 zł/mies za dwa razy w tyg, w tym raz w miesiącu dla chętnych wyjazd za miasto na szkolenie z taktyki (zielonej i czarnej) na profesjonalnym sprzęcie ASG - ale to już inna bajka Pozdrawiam.

niee no ja tu jestem :) zaglądam czasami:) no... i moge powiedzieć że już strona opolskiej sekcji jiu-jitsu goshin-ryu działa :) co prawda wciąż mało na niej materiału ale zapowiada sie jej intensywna rozbudowa...:) chętnych na treningi zapraszamy!! ...noo :) pozdrawiam :)

Od dnia 17 listopada o 14:00 rusza HULK STRONG MEN , czyli treningi strong menn na sprzecie strong men jaki posiada siłownia hulk ( waliski nosidła belki i inne ) , na początku treningi bedą sie odbywały co niedziele o godzinie 14:00 , wszystkich chetnych serdecznie zapraszamy w listopadzie treningi za free . Dnia 25 i 26 bedziemy w [...]

witam :)) Na grudzien szykuje 'mały' :D cykl masowy ... problem twki w diecie ... do tej pory rano na sniadanie (5:20) jadłem: Omlet z 2 duzych kurzych jaj i 75 g płatkow owsianych błyskawicznych rodzynek i orzechow włoskich (czasem zastepuje je ziemnymi) i witaminki KOlejny posiłek (przerwa w pracy) 9:30 : 2 kawałki chlebka razowego [...]

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]

[...] dobry dla ciebie, a mnie trudno byłoby wyrobic żeby ci rozpisywać wszystko od początku- zresztą podobnie bym ci go ujął. zacznij od dwóch takich wielkich serii- obwidów- dodając co jakis czas nastepną/co trzy, cztery treningi/. trenuj w zakresie powt. 12- 15. trenuj dwa, trzy razy w tygodniu w miare równomiernie rozłożone- np pon., śr., piąt.

[...] Nieprzerwane łączenie różnych technik walki- cały czas w ofensywie. Ćwiczenia na pełnej szybkości. Chyba nie jest to coś odkrywczego, ale oni nie tylko o tym mówią. Znam treningi z panem T.A., Eyalem, Eliną (to już kompletne nieporozumienie), i do treningów Sawickiego maja się nijak. Jak ktoś chce dokładnie to jest stona i Krzyśka i [...]

O zapomnialem dodac, cjstone> Jak oceniasz kompetencje tego pana Krzyska? Dobrze uczy? Moze wiesz jak wygladaja treningi, i jak sie ma sprawa sparingow i poczatkujacych osob? Bede bardzo wdzieczny za jakies info. Pozdrawiam

Też już nie raz zastanawiałem się nad tymi różnicami w treningach np. Arnold trenował klatę 3x w tygodniu na maxa co dla mnie jest chyba irracjonalne. Jak zaczynałem treningi pod okiem kumpla ocja który też się zajmował tym sportem i miał bardzo dobre efekty to trenowałem klatę i ogólnie wszystko poza nogami 2X w tygodniu teraz jak trenuje [...]

Regularne treningi są bardzo ważne Miałem w technikum kumpla, czysty sezonowiec. Jak w maju zaczął koksić to na lato wyglądał że aż strach, a jak przyszła jesień i sezon sie skończył to miałem lepsze wyniki od niego. NIE MA DRÓG NA SKRóTY

mozna sobie dowolnie modyfikować długosc mikrocykli i zakres powtórzen klasyczny układ 15,10,5,5neg ma tylko pomóc na początku w pojęciu zasad hst i stworzyc obraz jak powinny wyglądać prawidłowe treningi.

ty a ty myślisz, ze ja tego nie czytam ? Masz miazge! Niech ja tylko zaczne treningi M.in za te zakupy gdzie indziej ..

Treningi są nastawione na osoby początkujące. Można je wybierać dowolnie - wiadomo, że każdy ma jakieś obowiązki. Trening trwa 1,5 godziny.

[...] sprzedaje tylko carbo lub gainerki mlodym ludziom(14-15lat).Chociaz teraz ta mlodziez tak wyglada,ze czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez tony [...]