Biniu, Sławku, czy wiecie może coś o wpływie glicerolu na wydolność/wytrzymałość w trakcie diet lc? Konkretnie chodzi mi o UD 2.0 którą zacząłem od poniedziałku, treningi depletion to (pierwszy) w miarę, drugi rzeźnia Mdłości, zero energii, dochodzenie do siebie przez godzinępo treningu. Nie wiem czy Lyle coś pisał o tym (wątpię), ale może [...]
[...] tak sensei bardziej uczy nas bardziej na Aikikai bo wtedy ta sztuka walki jest piękna, płynna ale nie ma co ukrywać i za to chwale swego senseia, że jest też realista i przeplata nam treningi bardziej stylem Kobayashi, gdyż w realnej sytuacji nie ma miejsca na "taniec" i na podkreślania ruchów tylko chodzi o szybkość i skuteczność
Witam. Niestety w trzecim tygodniu dopadło mnie przeziębienie i musiałem odpuścić suplementacje glicerolem jak i treningi. wyglądało to tak: 14 IX DT (trening ok godz. 18) 5ml w ciągu dnia na ok. 1,5l wody + 10ml na 300-500ml wody 1,5godz przed treningiem DN 5ml w ciągu dnia na 1,5l wody. + dodatkowe płyny oczywiście Po pierwszym tygodniu 2x5ml [...]
szkoda ze przeziebienie sie przyplatalo ale faktycznie nie ma co szarzowac - odpusc, wyzdrowiej dodoaj 3 dni wznow treningi oczywiscie jesli przerwa > 10 dni zmniejsz ciezary i po chwili wroc do suplementacji a jak sie wiecej uzbiera mozesz sprobowac ME2 - chocby kilka saszetek - zacznij od malych porcji :D
[...] jest o wiele lepiej dostosowane do walki z nieuzbrojonym przeciwnikiem na gołe pięści. Właśnie przez zastąpienie trudnych elementów taimingu elementami atemi. Czasami mamy treningi aiki jitsu i dużo z nich wynoszę ciekawych rzeczy. Był też okres że niejakiekgo Sokkaku Takedę ceniłem bardziej niż Morihei Ueshibę. I wychodzi to tak : Aikido i [...]
ja ostatnie 4 treningi cwiczylem na glicerynie i oceniam poztywynie, aha i jeszcze jedno. Nie rozumiem po co tyle wody dolewacie, widzialem ze tam niektorzy na 10ml lali 1l wody, ja biore 20-30ml gliceryny i 400-500ml wody i jest ok.
[...] to jeszcze nie orzeczenie wyroczni dlatego nie skreslam gliceryny i bede testowal oraz tak jak wspomnialem wczesniej - zdam relacje. Przyznam sie tez bez bicia ze akurat treningi przed ktorymi stosowana byla gliceryna odwalone byly na przyslowiowe "lapu capu" Bede mial czas to zrobie to jak nalezy W glowie na chwile obecna rysuja mi [...]
Mam pytanie odnośnie dawkowania SCORCHa Reveal the Steel: Trenuje 5 razy w tygodniu- pon,śr,pt siłownia, wtorek i czwartek boks. Wszystko zaczynam o 11. Treningi te robię około godzinę po pierwszym posiłku (wpc+owies+jajka+witaminy) Jak najlepiej rozwiązać dawkowanie Scorcha w dt? dnt? Chodzi mi o pory przyjmowania supla oraz od ile capsów [...]
rozpyerdalają mnie te ich treningi na kaloryfer w 30 dni, co miesiąc dają nowy sami sobie dopyerdalają jeśli, któryś by działał, to po co dawać nowy w każdym numerze kupiłem tylko raz tą gazete i na tym koniec
[...] że to tylko dodatek do diety i treningu - więc nie szukam cudu w pigułce. Po prostu potrzebuje zrobić możliwie jak najlepszą redukcje (i najskuteczniejsza).Mam w planie treningi siłowe+areoby + dietę i chciałbym do tego jakiś skuteczny wspomagacz. Dawniej brałem Venoma z którego byłem zadowolony ale słyszałem że nowe wersje już nie są tak [...]
[...] W JAKI CELUJEMY: mierzone FAT TRACK II 20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie 3300 kcal zapotrzebowanie energetyczne, zamierzam obcinac co tydzień 500 kcal i obserwować. 3 treningi siłowe i 3-4 aero lub interwały. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): i tu problem bo mam nadczynność tarczycy. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]
Kolejne dwa treningi poszły knockouta + 10 ml gliceryny w 400 ml wody . No pompa konkretna wytrzymałość też na plus , na razie nie będę zwiększał dawki bo i po co , dopiero jak cały tydzień przejde treningowo to w następnym zwiększę o 5 ml :)
Teoria wskazuje, że na siłę też działa. Praktyka też, bo - jak piszę w artykule - dawniej stosowali go z dobrymi rezultatami ciężarowcy. Tu chodzi o to, że - im wyższy poziom - tym trudniej o progresję. Dlatego u młodszych stażem kolegów glicerol działa bardziej spektakularnie, zaś u starszych - mniej. Zresztą, to były dopiero 3 treningi...
Miałem okazję spróbować kilka porcji (4 treningi) tego specyfiku i niestety się zawiodłem . Słaba pompa, prawie zerowe pobudzenie, brak większych chęci do treningu, ogólnie lipa. Jak dla mnie są dużo lepsze środki i tańsze od Napalmu w które warto inwestować kasę. Może jako stack kreatynowy się sprawdza w połączeniu z detonatorem, ale osobno jako [...]
moze byc thermo stim albo kultowy : http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scorch kluczem jednak jest przede wszystkim dieta a treningi - nawet w domowych warunkach - warto byloby urozmaicic
Witajcie, Po dłuższej przerwie wróciłem do pracy nad sobą. Waga- ok. 120, Wzrost- ok. 180. Redukuję za pomocą: - treningi na siłowni w systemie 2 dni treningu, 1 dzień przerwy. - basen 2-3 razy w tygodniu - 3 razy w tygodniu futbol amerykański, ale niedawno skręciłem nogę więc mam tymczasową przerwę. - zbilansowana, dość restrykcyjnie prowadzona [...]
[...] na siłownie + doszło do tego trochę luźniejsze podejście do Montignaca i trwam nadal w okolicach 77 kg. Od 2 tygodni znowu chodzę na siłownie ( tym razem konkretniej - 3 treningi w tygodniu), nadal stosuję dietę Montignaca (chce wrócić do pierwszego etapu) do tego dochodzi 3 razy w tygodniu siatkówka i lada moment rower. Szukam jakiegoś [...]
[...] Narazie warto byłoby zakupić spalacz jakiś, np polecany tutaj czesto scorch: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scorch Czy BCAA potrzebne? POtrzebne tym bardziejim wiekszy minus w diecie intensywniejsze treningi. Warte uwagi np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-29 16:32:41
[...] mi juz sporo fatu i schudlem juz 5 kilo na Dyma Burn. Teraz chcialbym wrzucic cos mocniejszego bo DymaBurn wogole mnie nie pobudza. Dieta jest trzymana w 100% tak samo jaki treningi. W te wakacje chce sie zredukowac tak duzo jak sie da, nawet koszetem wyrobionego przez prawie dwa lata miesa. Nie chce juz patrzec na swoj fat na brzuchu, ktory [...]
Glicerol - anabolikiem
