trening bez diety

poczytaj post w tym dfziale "TRENING BEZ DIETY" jest identyczny przypadek

zajrzyj do posta "TRENING BEZ DIETY " w tym dziale powinine byc gdzies na 1 stronie- tam opisany jest podobny problem

[...] szkoly. Wizualne zarysy 8paku, znaczy sie 4paku bo pominiete sa przy a6w dolne partie sa widoczne tylko u osoby ktora ma dosyc niski poziom bf. Ktos bedzie zalany to zaden trening bez diety nic nie zmieni.Doucz sie jesli masz zamiar co kolwiek jeszcze komus doradzic.Najlepiej to czytaj a nic nie pisz. Koniec uwag bo to raczej jest forum żeby [...]

trening bez diety nie ma sensu.

trening bez diety nie ma sensu. a w sumie też chciałbym wiedzieć dlaczego?

Tak jak przedmówcy mówili, trening bez diety nie ma większego sensu. Dlatego, jeżeli chciałbyś efektywnie ułożyć dietę i dopasować ją do swojego grafiku, polecam skorzystać początkowo z pomocy trenera personalnego. Taka pomoc na pewno okaże się nieoceniona także w przypadku, kiedy masz problemy pokroju "Jak wpasować posiłki do codziennego rytmu". [...]

a) ankieta b)zależy od Twojego stażu doświadczenia i celu, c) na masę najlepsza jest dieta a nie trening. Bez diety nie urośniesz choćbyś nie wiadomo co na siłowni robił. Selen takie rady to nie tutaj. Ćwiczysz dwa lata a dajesz rady których nie argumentujesz - w jakim Cie to świetle stawia.

sam trening bez diety za wiele Ci nie da, pozatym cwiczymy cale cialo a nie wybrane partie

[...] 1.Czy jeżeli mam mniej niż 16 lat lub mniej niż 6 miesięcy stażu na siłowni (porządnego treningu z planem) mogę brać jakiekolwiek suplementy lub odżywki? Odp. Nie, nie możesz. Będzie się to tak samo mijało z celem jak trening bez diety. Co do odżywki białkowej [...]

Z tego co napisales to nic nie wynika. Trening bez diety ma sens ale czy beda efekty i jakie tego nie wiadomo.

Zaznacz 3 opcję No dobra, oczywiście że drugą, ale trening bez diety i tak jest g***o wart tak że w budowaniu masy to dieta jest NAJWAŻNIEJSZA

To spokojnie mozesz zaczac cwiczyc FBW. Po takiej przerwie warto zaczac od tego treningu. Ale paietaj o diecie bo najlepszy trening bez diety cudow nie zdziala. Pozdrawiam

chociaz z drugiej strony tak myslac to trening bez diety moze sie udac chociaz ona jest kluczem w zdobywaniu masy... Wtedy musial bys jesc z 5-6 posilkow dziennie i odpowiednie jedzenie(nie kilbacha , cukiery itp) tylko odpowiednie produkty(ale z tego powoli juz powstaje jakas dieta) i bilans musial by byc dodatni wtedy przyrosty sa mozliwe [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-7 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta Low Carb, Trening na siłowni 4 razy w tyg, po treningu siłowym ok 30-40m aerobów. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: piję zazwyczaj 3 kawy [...]

[...] 10 b/t/w 13/20/1 kcal 233 2.orzechy wł. 20g, pierś kura 70g, oliwa 10g, jogurt nat. 30g b/t/w 19/25/2 kcal 306 3.piers indyk 100g, ryz brazowy 100g b/t/w 26/3/68 kcal 406 trening 90 minut piłkarski (gł aeroby) zaraz po treningu 4.bialko 80' 32g, soczek 200g, mleko 0,5% 150g b/t/w 30/2/30 kcal 298 5. piers z indyka 100g, ry brazowy 100g b/t/w [...]

[...] Dieta to maks. 2400 kcal, gdzie białko to połowa (czasem ponad) bilansu, tłuszcze około 15-20%, reszta ww. 3 x Trening siłowy, 1 x fbw oraz 2-3 x cardio po treningu (rower, orbitrek, bieżnia) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Wspaniały WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie lubię energetyków ;) [...]

[...] mięśnie klatki. Ogólnie lecimy tyle w dół ile się da żeby zacząć porządnie masować. ZARYS DIETY I TRENINGU: Śniadanie - Owsianka, + jajka Obiad - Ryż, kura + warzywa. Potem trening- Siłownia wybrane partie ciała, około 4-5 razy w tygodniu. Po siłce to samo co na obiad a na kolację tuńczyk ew. twaróg, serek wiejski. STAN ZDROWIA: Jest okej. [...]

Jezu maryja... przeczytalem arty z linku... przezegnalem sie i mam nadzieje ze tego treningu nie rozpisywal ktos z jakims dyplomem instruktora bo oprocz utraty wiary w trenerow kulturystyki, strace i wiare w podstawy wiedzy trenerow wspinaczki... kwiatki: "Jeżeli możesz podciągnąć się ok. 15 razy w 5-u seriach to powinieneś zacząć [...]

zdecydowanie nie :) nie wazne jaki trening zeby byly dobre efekty trzeba miec diete bo to że pobudzisz miesnie do wzrostu przez trening nie znaczy ze one urosna bez potrzebnego budulca :) to tak jak miec robotnikow a nie miec materiału i chcesz cos zbudowac :P No ale dokladnie nie jestem pewny o co dokladnei Ci chodzi piszac specjalna dieta :) [...]

[...] dobrze mógłbym grać w ping-ponga. W sumie to bym pograł :-) @Elduce bez diety nie ma szans na sylwetkę. Mam kolesi na sekcji, którzy tak jak ja robią po pięć, a nawet sześć treningów tygodniowo 3xboks plus w ich przypadku 2-3 siłka i nie trzymają diety. Większość z nich wygląda jak by w ogóle nie ćwiczyła. Czyli bez diety nie ma szans na [...]