trener

no i dlatego wlasnie sie zawinalen %-) zeby nie pojsc po bandzie %-) trener wypiske dal, to sie trzymam heh, wole nie ryzykowac %-)

no i dlatego wlasnie sie zawinalen %-) zeby nie pojsc po bandzie %-) trener wypiske dal, to sie trzymam heh, wole nie ryzykowac %-) Za wcześnie żeby iść po bandzie - toż to dopiero początek redukcji @@-) i to jeszcze ile żarcia macie - spinać tyłki i robić formę bo ciężko to dopiero może być %-) W Święta ładnie się doładować zgodnie z [...]

Trener to siedział przy komp. Nie raz mnie korci aby coś podpowiedzieć ale tego nie robię bo większość to przychodzi się pokazać niż zrobić porządny trening. No chyba że widzę że jakaś dziewczyna się męczy i nie może czegoś uruchomić to mówię i zazwyczaj jest uśmiech i zwykłe "Dziękuję".

fota bo wyzej nie działa za 2 tyg jakos chyba trener będzie też

Panowie co do ewentualnych treningów mma/ lub czegoś innego to jak macie ekipę chcącą trenować, to wystarczy trochę przedsiębiorczości i będziecie mieli gdzie to robić. tak tylko ,że jak trener bd musiał jeździć 30 czy więcej km to pewnie treningi nie będą częsciej jak 2 razy w tygodniu po drugie musi być 20 + osób

mówiłem CI że od bezmyślnego bicia w worek niczego się nie nauczysz. Trener pokaże Ci technike i wyłapie złe nawyki %-)

OLIMPie, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pytam tu. Mój trener mnie pyta czy nie wiem czy Olimp szykuje jakieś aminokwasy, więc pytam, szykujecie coś? Jeśli tak to uchylcie rąbka tajmnicy jakie by miały być i kiedy się można ich spodziewać. Pozdro for All

Dzis na bjj przyszedl trener od boksu w sumie fajny sport dobra odmiana od ciaglego parteru. ****a po gainerze stale teraz pierdze. Niby takie malo smierdzace ale slychac je glosno

a wie ktos ile mam miarka sojavit " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

co do ketla to na siłowni trener mi kazał wymachiwać 28kg i dawałem rade ;-)

mi trener kazał 28 wziąć (bo więszych nie miał) bo wymachiwałem nie tak jak trzeba, tzn za dużo siły barków wkładałem w wymach, a symach powinien iść z ruchu biodra, więc chciał mi dać taki ciężar żebym nie dał rady barkami nim machać :-)

ok, spróbuję, tylko jeszcze się upewnię.. nie polecacie planu http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/1041/trener/treningi ? ręczne układanie to będzie dla mnie wyzwanie, dlatego wydałam trochę pieniędzy żeby zlecić to fachowcom, echh no do dupy wszystko ;)

Robisz 3 treningi w tygodniu i boisz się o regenerację, nie rozśmieszaj mnie... Trener zadowolony, nie spodziewał się aż takich efektów, cieszy mnie to bardzo i motywuje do dalszej pracy. Zadecydowaliśmy że jeszcze 8 tygodni cięcia a potem już przygotowanie do zawodów. Plan taki: 1-2-3-off-4-1-off 2-3-4-off-1-2-off 3-4-1-off-2-3-off [...]

[...] na dworcu ( ale piź.dzi) i studiuje notatki by przed 20 pójść na trening judo, dowiedziałem się na dniach że sekcja azs taka jest więc poszedłem obcykać co i jak :D nei ma trenera jeszcze idzie pierwszy judoka do drążka 0 drugi 0 idzie Perez styrany jeszcze 12 razy wyciągnął :D:D. Oczywisćie zaczynamy trening chwalba od trenera że bardzo dobre [...]

trener mówił o akademickich kat. wagowych i ponoć takie tam są, zresztą spytam go się jeszcze

[...] mnie rękami dał judoge na krzyż i dusił krtań ja miałem zabrać ręce no ale myśle docisne byle te kilkadziesiąt sekund,zacząłem lekko hyrczeć ale to bardziej ze zmęczenia i trener przerwał bo niby było dla niego no ale przecież powinno być dla mnie bo czas już mijal i ze mną wszystko było ok, dobra wznowienie akcji kolejny ippon, potem [...]

Już po treningu, jeśli chodzi o technike to trener zwracał uwage przy sierpach że jeszcze skręcam głowe, no ale już lepiej do przodu idzie ;] w 2 seriach jeszcze trochę zamotałem z się przyjmowaniem ciosów na gardę która zbija a która zostaje i blokuje, ale tak pozatym do przodu idzie. pozdro

[...] na dodatek dowiedziałem się ( przez własną głupotę jestem sobie winien ) Że od początku lutego były już 3 treningi kick i boks więc, zmarnowałem tak cenne dla mnie treningi, trener mówił kiedy po sesji to rusza, ale oczywiście ja nie słuchałem :/. Więc 3 cenne treningi poszły się paść tymbardziej że zaczęły się sparingi, mam nadzieje że dużo w [...]

możliwe że przed świętami, na sekcji zaczną się sparingi więc będzie gorąco ;] Narazie treningi niezłe, daje z siebie wszystko ucze się wydaje średnio. Trenuje od początku grudnia, sekcje nieźle się rozwija, i możliwe że przy okazji, może wpadnie na sekcje trener Adamka nas odwiedzić, chodź mogą to być tylko ploty

[...] jestem, waga nieco skoczyła, ale co jak co troszku mięśni z trenowania przybyło niestety, nie wiem czy mam się z tego powodu cieszyć :/ dalej ostatnio wpadł do nas na sekcje trener Tomasza Adamka, Gmitruk i poprowadził przez jakiś czas nie wiem godzine trening, przyjechała jeszcze sekcja z przemyśla więc wszystko się u nas dzieje, i idzie do [...]