trener

Ale źle technicznie czy po prostu ledwo ledwo ? I jakie było podejście "trenera" ? Ostatnio gdzieś na fejsie mignął mi jakiś filmik promocyjny zajęć cross z Jatomi Fitness... koleś jak robił swingi kettlem to myślałem, że się przewrócę... a trener obok i "dobzie dobzie, bardzo dobzie"... Tymczasem mój poranny cross wyglądał tak: SIŁA Front [...]

Katastrofa z techniką robili jakiegoś woda z martwym ciągiem na pełnym kocie a trener "szybciej, dacie radę" dramat po prostu.

Powiem Ci, że nie ma sensu się chyba wtrącać bo późnij tylko się ma problemy. Jest trener to bierze odpowiedzialność za ludzi, których trenuje.

Powiem Ci, że nie ma sensu się chyba wtrącać bo późnij tylko się ma problemy. Jest trener to bierze odpowiedzialność za ludzi, których trenuje. a później widzę, thrustery do kąta prosstego między podudziem i udem, i wyciskania sztangi jakieś 15cm poza oś ciała ...

[...] - jazda miejska, slalom między ludźmi, skoki, triki itp... Poniedziałkowy trening dał solidnie w kość... EMOM 7' 3x PCL 5x Front Squat 3x Burpee Po rozgrzewce i namowie trenera wrzuciłem 70kg... Pierwsze 3 rundy weszły w dobrym czasie, od 4 posypało się wszystko i trener stwierdził, że robimy 1 minutę przerwy i redukujemy ciężar... zszedłem [...]

Dzięki :) Czułem bardzo mocny postęp w porównaniu z poprzednią edycją :-)) Dzisiejszy WOD mnie zniszczył kondycyjnie... 4 Serie 10x Back Squat + 10x Hip Thrust Przysiad na 70kg, Hip thrust na 50kg Od razu po skończonej 10 przysiadów przejście na hip Thrust, potem dopiero chwilka przerwy. EMOM 16' 1. 15x Box Jump 2. 20x HRPU 3. 30x DU 4. 20 cal [...]

heheheh Rip powinniśmy zaopatrzyć w bat na FSLa i nie go goni jak głowa siada ;) w końcu jakiś trener motywujący musi być ;) a odpowiedni motywator to duży plus ;)

My też zrzutki robiliśmy żeby trener na zawody do Aten poleciał i inne ... ale niestety atmosfera mocno się popsuła ... tym bardziej jak ludzie widzą jak inne boxy się fajnie rozwijają ... Wy i tak nie macie co narzekać na warunki i sprzęt, ja tez w sumie nie bo z tych narzekających nie jestem :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-12-19 [...]

warto zawsze korzystać z takich okazji :) ja jak mam możliwość to też lecę na pakiernię jak znajomy trener personalny robi swój trening bez podopiecznych i ma czas żeby pokazać coś nowego i skorygować sylwetkę, popatrzeć czy wszystko prawidłowo technicznie jest dograne, da wskazówki na temat żywienia czy suplementacji. Warto posłuchać kogoś [...]

[...] 30x DU Założenie było długiego i intensywnego interwałowego cardio. WBS w połączeniu z BJ walą w płuco ostro @-| DU formalność, choć też jakoś super lekko nie było. Któryś trener (nie pamiętam który) mi kiedyś powiedział, że dabel anders powinny być tak opanowane, aby być tym elementem łerkautu, w którym możemy odpocząć. W połączeniu z super [...]

Tłusty czwartek zakończony wieczornym treningiem :-PP 1k Row 1k Run Dogrzewka barków na Land Mine Dogrzewka barków z kettlem Potem dołączyłem do grupy Cross - znajomy trener prowadzi, więc postanowiłem zobaczyć co tam zaserwuje :-> Grupa raczej początkująca - Intro Skill z pressów nad głowę - potraktowałem jako dodatkową mobilizacje 4x12 Strict [...]

[...] z amatorskim sportem? Życie to nie tylko powinność. Wyobrażasz sobie, że młodzi sztangiści ćwiczą tylko to co chcą. Niby przychodzą na treningi, ale raczej "współpracują" z trenerem. Dlaczego mają się podporządkować? Oni są świetni. Trener może im najwyżej pomóc w realizacji ich celów. Serio? Postawiłbyś na nich złamany grosz? Podporządkowanie [...]

[...] tak dojechana treningiem, że już na nic nie mam siły i najchętniej powypisywałabym sie ze wszystkiego i zaszyła w jakiejś norze, tak, żeby nikt nie znalazł. Z obecnym trenerem współpracuję dopiero rok - ale już mnie na tyle poznał, że na wrześniowe i październikowe zawody przygotował tak, że idealną formę, jak to się mówi - dzień konia - [...]

[...] przyjdzie sama, spoko :-) Kilka lat temu jak u mnie w mieście były treningi z Salomonem" to odbywały się one w lato a w zimę była oficjalna przerwa. Aczkolwiek nasz "trener" był bardzo zaj**istym gościem i co jakiś czas spotykaliśmy się z nim w zimę. To była zima przez którą uczciwie pracowałem zgodnie z tym co piszą mądre książki czyli [...]

[...] się do innych dziedzin życia niż sport a w których dążymy do mistrzostwa. c) mentalność zwycięzcy, d) wiara w proces e) wizjonerstwo swoje jeśli trenuje sam lub wizjonerstwo trenera który go trenuje Aby tacy amatorzy jak my osiągnęli swojego maksa potrzebujemy: a) zapie....ć, b) mentalność, c) wiara w proces d) wizjonerstwo swoje jeśli trenuje [...]

Super fura. Całe szczęście że nie trener nie każe ci klepać bazy objętościowej -) bo to byłoby tłuczenie głową w mur.

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

[...] który każdy z nas tutaj popełniaj (no większość...) i być może jest tak, że należy się uczyć na swoich błędach :-). W każdym razie rozważ.... mnie dzisiaj też szlag trafiał jak mi trener kazał zwalniać do 6'40''... no bo przecież ja potrafię szybciej :-).... i zastanawiałem się po jaką cholerę mi rozciągania, wymachy ramion (!) do biegania :-).

My to ogólnie jesteśmy amatorzy. Jak ktoś czytał Roll'a to pamięta jak on cierpiał gdy trener kazał mu biegać najszybciej jak się da, z jak najniższym tętnem. I wychodziło mu jakieś ślimaczenie, które przyprawiało go o apopleksję. Później jednak docenił, zrozumiał, zaczął zachwalać. To tak jak każesz bachorom czytać w szkole lektury. Mówisz: [...]