trener

Bery wiem, ale trener ciągle mi gada że split split to najlepiej. Argumenty: "lepiej przyjść się napocić a nie pier*olić z fbw" ojj tam od razu pali. Czasem białko się nosem wciągnie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-17 18:32:12

Co za trener

[...] sparingi luźniejsze- w znaczeniu cały czas walka, przerwy krótkie i tylko po to, żeby zwilżyć usta, praca nad techniką i wytrzymałością kondycyjną na drugiej stronie sali- trener sekundował dwójce zawodników i była normalna walka sportowa- punktowana. Tutaj para walczyła 2 rundy po 2 minuty, po tym zmiana- wracała walczyć dalej na pierwszą [...]

może trener pozwoli i jakoś przemycę aparat:D bo o ile na vt luzik, to na tkd zawsze jest problem:) ale zobaczę co się da zrobić:D Asariah hehe w parterze to ja kończę ale na vale tudo :D a szczerze- o wiele większa frajda jest kiedy fruwasz podczas kopnięć;)

[...] przed nami w tyłek, potem zmiana kierunku biegu- jak najszybciej - dotykanie dłońmi podłogi - jumping po skosie - od jednej części ściany do drugiej krok i przysiad ( trener nazywa to: spacer z żoną) - od jednej strony ściany do drugiej bieg i dotykanie piętami pośladków - kolanka do klatki piersiowej w lewej pozycji walki, potem prawa - [...]

[...] gdzie tlumiono emocje, sam tlumi emocje, nie czuje ich od najmlodszych lat ma sam sie tego nauczyc? To jak kazac niewidomemu od dziecka opisywac tecze. Ja bym traktowala slowo 'psycholog' jako nauczyciel, trener, coach, wtedy ma wydzwiek neutralny, wkskazuje, ze taka osoba jest przygotowana do tego zeby nam pomoc, zna odpowiednie techniki.

[...] haki i w trakcie na komendę: 1 obwód: 1. wyrzut nóg w tył - obrona przed wejściem w nogi czyli sprawl 2. wejście w nogi 3. lewe kolano, prawe kolano Pełno powtórzeń, bo trener co chwilę dawał komendę 2 obwód: 1. sprawl 2. wyskok kolankami do góry razy dwa 3. pad na plecy i od razu wstawanie 4. lewy, prawy Frontkick ( kopnięcie w przód) Znowu [...]

[...] prawa - kaczy chód przodem - to samo tyłem - jedna ręka w gardzie, drugą krążenia. to samo druga strona, to samo obie ręce w przód i to samo obie w tył - trochę biegu Potem trener zarządził podział na dwie drużyny i znowu gra w kosza:) zmęczyłam się na tyle, że poczułam mdłości ;)) Trening; Był bardzo ciekawy, fajnie zrobiony i podobało mi [...]

[...] na orbitreku i biezni działają a ja się wtryniam między nich z tymi sztangielkami :) ale spoko, ustepuja miejsca starszej pani :D dziś na szybko latałam, siły mi brakowało, trener dał mi jakie cudo do wypicia, po którym tylko więcej się spociłam i myślałam, że zwrócę obiad jest git jutro mierzenie, ciekawe co to będzie ;) [...]

[...] o ziemie) 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki) 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) z którego ćwiczyć ? w nauce pomoże mi ten trener z siłowni, młody i kumaty :D wiem, że teraz będzie jakas przerwa świąteczna na siłowni, moge zacząć od nowego roku ?, czy w dni w które będzie zamknięte ćwiczyć na [...]

[...] bo przecież zrobiłam przerwę i dosyć nieregularnej miski, z czego akurat dumna nie jestem i dzisiejsze ćwiczenia jak na początek zapoznałam się z wszystkim, pomógł mi trener, mam pytanie odnośnie ćwiczenia - przyciągania drążka dolnego siedząc - do klatki czy do brzucha ? bo jest napisane do klatki, ale ON twierdzi, że to powinno być do [...]

[...] sił rozgrzewka 10 min orbitrek aero po 25 minut orbitrek 1. MC - zaczynam mocno odczuwać brak rękawic przy tym ciężarze, muszę się zaopatrzyć 2. przy wyciskaniu sztangi trener pokazywał mi, że powinnam stać jedna noga w przód jedna w tył, dziś oglądałam filmik z atlasu K** i tam gość stoi tylko w rozkroku - jak prawidłowo to robić ? 3. Przy [...]

[...] a jeszcze jak widziałam panienkę popinkalającą na jedynce na orbi jak rącza gazela, to mi jeszcze bardziej słabo było ledwo doszłam do auta po treningu - kocham to :D a trener z mojej siłowni niestety nie bardzo potrafi mi pokazać mi te ćwiczenia gdyż ich nie zna :P są jakieś dziwne :D więc jestem skazana na filmiki szkolące i opisy miska [...]

U mnie (Gym Park) planowane są jakieś treningi crossfitowe. Pewnie wpadne zobaczyć jak to wygląda. Nie wiem czy trener robił kurs. Wcześniej prowadził treningi obwodowe.

Witam Obli. W końcu założyłam dziennik :) Co do siłowni jutro zmieniam trening. Narazie ćwiczyłam różne partie zamiennie. 3x po 20 powtórzeń. Trener powiedział że teraz mozna przejść do łączenia ćwiczeń na te same partie. Jak wróce to zrobię dokładną rozpiske. W domu mam hantelki, skakanke i hula hop i ćwiczę w dni gdy nie mam siłowni :) Jutro [...]

Oj budujecie napięcie...i motywację Ćwiczenia prawie wszystkie na maszynach..to mój dopiero drugi miesiąc na siłowni, więc dopiero się uczę. Póki co robię to powie mi trener. Ale jak dojde do wprawy, to sama sobie zaczne układac plan..najpierw muszę zebrac opinie i poczytac troszkę więcej ;)

Witam, Wczoraj wróciłam z siłowni, pokazałam plan Obli trenerowi z prośbą o pokazanie cwiczeń..trener się lekko poirytował, zapytał czego chcę, czy jestem na redukcji czy chce robic mase?W końcu pokazał mi cwiczenia i próbował pomóc w doborze ciężarów i kpiąco powiedział po ich dobraniu że właśnie cwicze jak facet..zapytałam czy to może spowodowac [...]

///// NIWIX ///// miłoby było gdyby nie wrzucali trenerów do jednego worka , bo są ludzie i parapety , a czytają jedni i drudzy ... ps, jak tak wszystko świetnie super wiecie , zarabiajcie na tym dobrą kase ! pozdro pan trener niwix " ps czemu jeszcze nie widzieliśmy Was na debiutach ? ///// NIWIX /////

[...] na pewno Cię usatysfakcjonuje. Najbardziej spodobał mi się Twój CEL. Mam jedną prośbę- możesz rozpisywać swoje posiłki? Będę oczywiście zaglądać i życzę POWODZENIA! Hej :-) Wiem,ze jestem w bardzo dobrych rękach.Piotrek to bardzo dobry trener :-) Jasne,od dziś będę rozpisywał posiłki. Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-03-10 20:55:51

Ja napisałem wszystko spokojnie i nie widzę tam żadnego rzucania się, to że nie używam emotikonek nie oznacza że sie zdenerowowałem albo obraziłem ;) po prostu nie chce mi się pisać czegoś po raz kolejny i wdawać w internetowe dyskusje, bo nie mam na to ochoty :) napisałem też odp. na Twoje pytanie czemu taka dieta, a nie inna :) ale proszę [...]