trener

Witam wszystkich przeglądających dział TRECA ;-) Nazywam się Mariusz, będę prowadził dziennik treningowy i opisywał przygotowania do zawodów kulturystycznych w obecnym sezonie. Na wstępie chciałbym podziękować firmie TREC za przyjęcie mnie do elitarnej grupy TREC TEAM ATHLETES. Postaram się godnie reprezentować firmę swoją formą, wiedzą i [...]

Dzień 47. Wczoraj sekcja - ćwiczenia techniczne mi jak i mojemu koledze idą coraz lepiej. Siłowo zrobiłem maxa 110kg dwa razy na jednej serii. Nie byłem pewny czy siadłem prawidłowo pierszym razem to kolejny pociągnąłem do samego końca tak że wiedziałem że już niżej to usiąde na ziemi:) Jestem super zadowolony. Niestety wczoraj jakoś brakowało [...]

Treningi całkiem ciekawe, ja np nie jestem fanem zbijania prostych, w szczególności prawych myślę, że w walce jest to mało realne chyba, że z kimś o wiele słabszym. Ale trener i tak zawsze ma rację ;) W butach nogi prezentują sie bardzo fajnie ;) Pzdr.

to chociaz jakis mistrz? trener?

Czyli nie robisz dobrze rwania.No chyba że ten trener ma mocne zaplecze praktyczne i trenował dwubój latami.To są najcięższe do opanowania ćwiczenia.Ale to już piszę na marginesie bowiem nie chcę podcinać ci skrzydeł;-)

twoj trener to chyba z nazwy tylko?;-) poczatkujacemu laduje juz solidna dawke prochu widac, ze ma pojecie;-)

yyy trener osobisty po awf robi teraz na jakiej siłce "holmes place" w wawie właśnie on mi podpowiedział jak plan itp pod siatkówkę i chciałbym posłuchać waszej rady co o tym sądzicie no diety nie mam.... a możesz mi rozpisać jak miał by wygladać każdy dzień od pon do pią treningu na sice i jak dieta bo ja w diecie jestem zerowy co jeść.... w [...]

Ten kumpel to trener dwuboju czy instruktor?

Wymarzony partner treningowy albo trener, mysle ze po treningu z nim konczylbym w kiblu z wycienczenia :)

[...] 1. Nie gadam z moją ręką @-)%-) 2. Frustruje mnie fakt, że nie jestem w stanie zajarzyć tej jednej cholernej techniki, którą trener wałkuje drugi trening. Już pomijam złośliwości, jakie trener kierował w moją stronę w tym kontekście %-) Może też to kwestia tego, że jak łapę kogoś w żółwia, to [...]

Dziękuję za chęć okazania pomocy ale spróbuję pierw z tym i zobaczę jak to będzie :-) jeśli nie będzie efektów jak to mówił trener to tym razem zwrócę się tutaj. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję!

[...] dość słaba kondycją. Zacząłem od maszerowania i na razie biegam po 30 minut po treningu siłowym i jak się uda w dni wolne. Gdy ostatnio biegałem po treningu podszedł do mnie trener i powiedział abym sprawdził sobie tętno, wynosiło ono około 145. Stwierdził, że jest za wysokie i powiedział żebym znów zaczął chodzić i trzymać tętno do 130. Tutaj [...]

cos ten trener ci we lbie miesza. Serwatka w zupelnosci wystarczy jako uzupelnienie

Witam. Zamieszczam poniżej rozpisaną dietę na masę (przez trenera). Bardzo proszę o pomoc w zastąpieniu izolatu. Czy można zamienić go na serwatkę? Trener powiedział, że jedynie izolat będzie mógł pomóc i tego się trzymać. A jakie Wasze zdanie? PS. Z przyczyn finansowych nie mogę sobie pozwolić na izolat (~100zł) http://i47.tinypic.com/2z8wxu0.png

[...] diecie. Oczywiście pomijam skrajne wypadki gdzie walczymy już ekstremalnie, ale jak pisałem wyżej niewielu tego potrzebuje, na 100 osób jest to może 1. ;-) jako dietetyk i trener na pewno prowadzisz osoby zarówno mające pojęcie jako takie, jak to nazywasz "podstawowe" w temacie, jak i osoby które nie mają pojęcia zerowego- takie wnioski, które [...]

Dzisiaj na treningu taekwondo ,koleżanka kopnęła mnie w mały palec. I na początku on się tak wygiął,ale w drugą stronę,odwrotnie do zginania,i trener mi to jakoś przestawił a teraz spuchł i bardzo boli..nie wiem czy to wybicie czy złamanie. Iść do lekarza,na prześwietlenie? Dodaję zdjęcie.

Tylko trenerzy wiedzą, że brak mi dynamiki i wcale mi nie pomagają. W młodszej grupie mam przeciwników którzy ćwiczą 2 razy w tygodniu po 1 godz. Jakbym nie cwiczył techniki w domu, to prawie nic bym nie umiał. W starszej grupie jestem w gosciach trener pozwala mi cwiczyc tylko ze ma swoich zawodników i mna się za bardzo nie zajmuje. To znaczy [...]

No właśnie to jest problem bo żadne forum nie powie ci tyle co trener , ani nie sprawdzi twoich błędów tak jak on .

http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/63/offsetk/0&cookie=1

[...] puls i czas. A tluszcz najlepiej spalasz gdy masz bieg na 60% swoich mozliwisci czyli biegniesz w progu tlenowym, Z TYM ZE ZACZYNASZ SPALAC TLUSZCZ DOPIERO PO 25 MINUTACH TAKIEGO BIEGU. Dlatego musisz biegac dlugo (czas) oraz z odp poziomem pulsu. TO KLUCZ DO SUKCESU. Takie interwaly zalecil nam byly trener kadry polski w kolarstwie p. Skarul