Zamiana izolatu

Witam. Zamieszczam poniżej rozpisaną dietę na masę (przez trenera). Bardzo proszę o pomoc w zastąpieniu izolatu. Czy można zamienić go na serwatkę? Trener powiedział, że jedynie izolat będzie mógł pomóc i tego się trzymać. A jakie Wasze zdanie?

PS. Z przyczyn finansowych nie mogę sobie pozwolić na izolat (~100zł)

twoj trener to chyba z nazwy tylko? poczatkujacemu laduje juz solidna dawke prochu widac, ze ma pojecie

cos ten trener ci we lbie miesza. Serwatka w zupelnosci wystarczy jako uzupelnienie

protein plus od SFD i jazda :) tanie i dobre

Mi też to dziwnie wyglądało, dlatego się zgłosiłem dowiedzieć u Was A tak Waszym okiem dieta w miarę dobrze ułożona?

za dużo prochu, ZDECYDOWANIE za mało tłuszczy, minimum 1g/kg masy ciała

duzo prochu, potreningowy do wyrzucenia, no i ostatni posilek wtf????

Ok rozumiem, dzięki za pomoc

ogólnie to muszę powiedzieć, że po raz kolejny na tym forum widzę, jak niski jest poziom trenerów na siłowniach, to jakaś masakra.
Olej z pestek winogron jest jednym z najgorszych możliwych wyborów, ta dieta jest do zmiany

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:20:46

No ja spróbuję już na tym co rozpisał. Jedynie izolat zamienię na serwatkę z przyczyn finansowych. Powiedział, że daje 10 dni i mam wrócić do niego i mają być efekty. Już nie jednego chłopaka tak poprowadził i widać efekty.

lepiej od razu zmienić to co złe, szkoda czasu

wypełnij to https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

i coś poradzimy zaraz :)


teraz także zauważyłem, że wyliczenia B/w/t dla poszczególnych posiłków nie są dokładne :)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:25:32

Dziękuję za chęć okazania pomocy ale spróbuję pierw z tym i zobaczę jak to będzie jeśli nie będzie efektów jak to mówił trener to tym razem zwrócę się tutaj. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję!