trener

[...] Jona Jonesa, Mike Winkeljohn rozmawiał na temat przyszłej walki z Danielem Cormierem na UFC 200 i jest przekonany, że walka nie będzie zbyt dużym wyzwaniem. Wiadomo, że trener zawsze będzie mówił o swoim podopiecznym jak najlepiej i w tym przypadku nie jest inaczej, ale Mike Winkeljohn zdaje się być nadspodziewanie spokojny o wynik starcia, [...]

[...] jestem w Teamie Sportowego Forum Dyskusyjnego :-) O MNIE: Większość mnie tu już dobrze zna, więc nie będę się bardzo rozpisywał. Przemek Górynowicz, 22 lata, instruktor oraz trener personalny w Warszawskiej siłowni OneWay Health Club, czynny zawodnik IFBB :-) Dotychczasowe osiągnięcia: -5 Miejsce Debiuty Kulturystyczne 2014 kat. kulturystyka [...]

a dokładnie personal trainer ifbb competitor %-) sam na tym forum widziałem kwiatki gdzie ktoś (nie będę wytykał palcami bo nie chcę bana ;-) ) chwalił się świeżym certem na trenera personalnego, a strone wcześniej inni userzy niekoniecznie "trenerzy" poprawiali technikę na filmikach trenera bo trener nie czuł trenowanej partii :)) inna sprawa że [...]

Gdzie jest Trener? Gdzie jest motywowanie:-D? Zaczynam rozumieć co jest fajnego w byciu trenerem, ;-) dziś znowu byliśmy z Młodym na siłce (bo matury, w szkole wolne, w tej szkole to więcej wolnego niż czegokolwiek), no i ja byłam trenerem:-D Postanowiłam podorzucać ciężaru, bo jakoś mentalną potrzebę mam, a przekłada się to na siłę, więc [...]

To chyba nie jest redukcja, tylko coś przeciwnego, bo siła rośnie:-D 1. Żołnierskie 4 x 6 15 kg mnie zaskoczyło 6x10 kg, 3x6x15 kg 3x10 kg, 6powtx15 kg - 2. Wyciskanie hantli 5 x 10 5x10x5kg 5x10 powt x4kg 3a Uginanie mlotkowe 4 x 8/10 2x10x5, 2x10x6kg 4x10x5kg 3b Wyciskanie francuskie z łamanym gryfem 4 x 8/10p - sam gryf, jak Młody dołożył [...]

[...] tylko liczbę ćwiczeń i serii ale to za malo, jakie to ćwiczenia, w jakiej kolejności? nie chciałem wnikać w takie szczegóły, bo ćwiczenia dobierał i rozpisywał mi trener, którego podejrzewam o to, że jest dobry w swoim fachu. Myślę, że tego cardio masz zdecydowanie za dużo, szczególnie te sesje po 100/120 minut to przesada. Niby dużo, [...]

Gdzie jest Trener? Gdzie jest motywowanie:-D? Zaczynam rozumieć co jest fajnego w byciu trenerem, ;-) dziś znowu byliśmy z Młodym na siłce (bo matury, w szkole wolne, w tej szkole to więcej wolnego niż czegokolwiek), no i ja byłam trenerem:-D Postanowiłam podorzucać ciężaru, bo jakoś mentalną potrzebę mam, a przekłada się to na siłę, więc [...]

Anubis krótka piłka. jakbyś potrzebował kogoś kto Ciebie poprowadzi online szedłbyś do Flex1976 (skłaniam się), Hubert81, Wojo czy Domer? Trochę mnie martiw, że u Flexa nie ma żadnych informacji o podopiecznych. Przez grzeczność Ciebie nie uwzględniłem.

[...] Sitkowskiego. Najczęściej korzysta się z jednej z salek treningowych. Dla przyjezdnych opcja spania na salce. Wielkich wymogów chyba nie ma, bo to w ramach treningu tylko trener przyjezdny. Promocja w klubach to żaden problem, pod warunkiem że sam gość jest wart uwagi. Nie rozumiem tylko dlaczego mielibyście organizować te seminaria w Bułgarii [...]

Dokładnie, mi trener kiedyś powiedział że skurcze łydek idzie przeżyć, ale przy skurczu uda toniesz w każdej wodzie. Bojka to bezpieczeństwo i psychiczny spokój podczas pływania.

[...] Córa zapisała się na crossfit. I chodzi. Na razie jest Begginers Class (stara prasłowiańska nazwa początkujących). Podoba się jej i ma zacięcie. Mnie się podoba jej pani trener i dwie koleżanki, ale się nie przepiszę z kettli. :-) Taki sobie zażyczyła prezent na 16 urodziny. W sumie wolę to niż jakieś gadżety jej kupować. Silniejsza będzie, [...]

[...] Mam przeczucie że nad "moim" jeziorem sieje GPS'em zawyżając mi wyniki łączne dystansu. Dzisiaj też popływałem. Nagrane w dwóch sesjach gdyż na chwilę wyszedłem z wody, mój trener pływacki jeździł rowerem i przejeżdżając chciał zapytać jak tam woda ;) także oba treningi do kupy to jest to co dzisiaj zrobiłem. [...]

[...] ćwiczenia w kolejności, to bedzie ok? Ta godzina dwadzieścia to jest czas z przerwami oczywiście. Rozpiętki na maszynie to moja nazwa można powiedzieć, nie pamietam dokładnej nazwy. Korygował mi go za darmo znajomy trener, nie chce płacić za takie cos :) potrafię wykonać te ćwiczenia, jedynie z rdl mam problemy, ale wtedy jadę z pomocą trenera.

[...] dzielony z partią raz w tygodni z półrocznym stażem. Potrafisz wykonać poprawnie wszystkie ćwiczenia? Martwy, przysiad, rdl, wiosło ? Dlaczego rdl na sam koniec po łydkach? Dlaczego triceps przed barkami? Rozpiętki na maszynie po co w treningu barków i tricepsa? Skoro plan korygował trener to niech on Ci ułoży plan po co go konsultować tutaj.

Wczorajszy dzień upłynął pod hasłem "na ch... mi to wszystko, skoro na wadze znowu więcej":)) Zezarłam lody, to chyba oczywiste, że po lodach powinno byc mniej:-D Generalnie niedobrze, że całe pudełko (spokojnie, małe i napoczęte przez dziecko), ale takie jazdy, to ostatni raz miałam jakieś 15-20 lat temu... Wnoszę, że potrzebny jest rozsądny, [...]

" do mojego specyficznego trybu życia" zaden trener nie zrobi za ciebie mocnego treningu i nie zje posiłków poczytaj dzienniki w dziale, lub wspomniany trening od ekspertów sfd Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-04-30 19:11:44

Byłam zaskoczona, bo rower nie należy do moich największych mocnych stron, ale pod wodą całkiem fajna odmiana i podobało mi się to :) "kazał" nam nawet trener robić brzuszki kładąc się na siodełku ;-) nie czułam tak nóg jak po przysiadach ale w ramach aktywnego wypoczynku na pewno się jeszcze kiedyś skuszę Nie zmieniałam zakresów, tak bardzo myślę [...]

Hej, są różne diety i jeśli trener wyznaczył taki podział makroskładników to Go posłuchaj, bo pewnie wie co robi :) Jeśli nie będziesz widział efektów (oczywiście od razu nie będą one widoczne) lub odwrotne do zakładanych to powiedz o tym i poproś o zmianę diety. Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-04-30 12:45:46

No możesz, możesz, ale poczułam się w obowiązku cię pocieszyć. Jak trener i dietetyk mówią, że jest ok, to będzie ok, nie ma co analizować, bo serio zobaczysz co się tam wykluło dopiero po redu. Jeśli pomiary tydzień temu były ok, to raczej nic od tego czasu się nie zepsuło.

Jak ja miałem swoje pierwsze walki i przekonany byłem że kondycje miałem ekstra (bo miałem) to na macie całkowicie inaczej to wygląda, dochodzi stres, widzowie, trener, sędziowie i z wydolności zostaje mała cząstka. Jak pierwszy raz miałem swój dziewiczy rejs to w godzinę przebiegałem bez większej zadyszki15 km. A na zawodach okazało się że po [...]