trener

Osobiscie polecam Sarmatie zarowno na Jasieniu (bardzo dobry trener) jak i na przymorzu

Prawda, lecz on nie napisał, że chodzi mu głównie o skuteczność :) Co innego pijaczek a co innego zapaśnik...Choć jeśli w kyokushinie trener przykłada dużą role do walk na ulicy(a nie do zawodów gdzie olewa się obronę głowy przed rękoma) to też jest skuteczne, ale oczywiście przy stylach chwytanych wymięka.

nie mam doświadczenia na siłowni zatem jestem zółtodziobem :/, jeden plus jest taki, że zapisałem się na prestiżową siłownię i mam na rzut beretem do trenera. trener zaproponował mi trening ogólnorozwojowy wszystko po 3x15 dokładając ciężar, ofcoruse nie kończe ostatniej serii, załamanie mięśniowe czy jakoś tak i 30 minut truchciku. Na siłke [...]

Witam,/ odswizam temat z powodu nowych dylematow. Trenuje od miesiaca 2x mma i 3x silka. Z racji tego ze w kwietniu jest amatorski turniej a trener powiedzial ze moglbym wystartowac, zwiekszylbym mma do 3x w tyg i teraz pytanie czy do tego 2x silka czy 3x bo jednak chce dolozyc pare kg. Plan mam taki 3 miesiace: 3 x mma i 3 lub 2x silka i ostatnei [...]

Rozkład jest Ok . Liczy się jednak cała dieta . Jednak jak prowadzi Cię trener to wszelkie obawy i niejasności konsultuj z nim

Nie można generalizować bo może się zdarzyć tak ze trener będzie miał większe pojęcie od dietetyka . To już zależy na kogo trafi

[...] klinicznego, diagnostyka zajmującego się również treningami i odwrotnie. No i nie oszukujmy się, w tych czasach Pani z Warzywniaka może zapłacić i dostanie certyfikat trenera personalnego i dietetyka ( tego typu papierki faktycznie mało znaczą). Z kolei jeśli mówimy o studiach to kiedyś z pewnością było ciężej przez nie przebrnąć, ale [...]

zadnych uzywek, totalnie 0 alko, szlug, nic a nic ;) No gosciu ma 21, jakis tam trener, jakis tam dietetyk zrobiony bla bla bla... do zawodow sie szykuje, pracuje jako instruktor teraz gdzies u siebie. Kopne go w dupe i sam sobie cos pokombinuje z ta dieta

" Bo to nie seminarium co Ty myslisz ze zaplaciles 150 zl i calą wiedze odemnie wyciagniesz ? Ty masz robić to co Ci każe, a jak nie pasuje to dowidzenia. A pozatym zadajesz tyle pytań co 10 osób razem wziętych " moj ex trener - Wojciech Piela. Nie polecam, odradzam.

Wiem, ze trener czyta, ale powiedzial, ze moge korzystac z kazdego dostepnego zrodla

[...] lizniete punkty 1,2,3 ale jest to na tyle nieskuteczna metoda w porownaniu do stricte specjalistycznego treningu, a w dodatku czesto praktykowana przez dluzszy czas niesie za soba skutki neurologiczne ze absolutnie nie powinienes jej praktykowac. Szkoda zdrowia. BTW Co trenujesz i czy trener wam to proponuje czy to zwykle cepowanie z kolegami?

[...] a w dodatku czesto praktykowana przez dluzszy czas niesie za soba skutki neurologiczne ze absolutnie nie powinienes jej praktykowac. Szkoda zdrowia. BTW Co trenujesz i czy trener wam to proponuje czy to zwykle cepowanie z kolegami? Dzięki za podpowiedzi, wykorzystam te ćwiczenia. Trenowalem mieszane sztuki walki ale aktualnie nie trenuje, po [...]

Jak trenujesz piłkę, to po co tu budować masę mięśniową. Nie da się ciągnąć wielu srok za jeden ogon. Budowanie masy mięśniowej, zostaw na offseason, gdzie masz mniej treningów i poza tym przy takiej ilości treningów to już jest sport, a nie rekreacja i od zaleceń jest trener, a nie my

Zależy. Piszesz że pytałeś nauczycieli wf więc prawdopodobnie jesteś w wieku szkolnym, a to mógł być również jeden z powodów dla których trener nie polecił Ci robienia MC. Na takiej podstawie nie da się stwierdzić czy ktoś jest kompetentny czy też nie. Co do rumuńskiego martwego ciągu, mógł nie słyszeć, zwłaszcza jeżeli to człowiek starszej daty, [...]

Ja proponuje ci na początek od nadwyżki kalorycznej 300-500 kcal przy rozkładzie makroskładników 50WW/30B/20TL. Za bardzo nie rozumiem :P

a carbo max (trec), konkretnie mam to pic podczas treningu trener mi zalecil :) nie uzywam zadnych suplementów mam diete białkowa wyłacznie z zywnosci i wlasnie stad to pytanie. Jestem po roku stazu.

Raczej jest opór, jeśli chodzi o ten sprzęt to jest sens żeby jakiś trener personalny ułożył mi plan? Czy jednak powinienem coś dokupić, bądź dorobić? Ogólnie to brać przy tym suplementy czy też nie?

ktoś moze napisać badziewny plan, co to za trener, ale Ty miałaś z nim jakieś ustalenia i to on Cię prowadzi, choć nawet mogą to być jakieś absurdy to nieraz po coś się je stosuje. Metod treningowych od treningów FBW gdzie trenuejsz na jednym treningu całe ciało, czy split gdzie trenujesz jedną partię, czy split z połaczeniem danych aprtii jest [...]

napewno nie. widziałem 1 połowe tego meczu (za***ista była 3 bramka) a to że taki wynik to wina wielu czynników. w składzie Szczakowej nie było kilku czołowych zawodników (nawet na ławce), trener siedział na trybunach bo w następnym sezonie będzie trenerem Craxy... no ale wynik ładny

a ćpałeś cos kiedyś?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.