trener

[...] jajka troszke się zbiegły chce na cyklu dodać HCG - od którego tygodnia (a może od początku cyklu?) zacząć walić i w jakich dawkach. Na odblok 36tab clomidu, 30 nolvy i HCG. Diete oczywiście sobie opracuje, gdyż przez ostatnie czasy to trener dbał o szame dla nas, a w domu szamie to co zrobią ;) Sogami nagrodze niedlugo jak wykupie abo.

Piacenza - Juventus 0:2 (0:2) (30', 44' Trezeguet) JUVENTUS: Buffon; Birindelli, Kovac, Boumsong, Chiellini; Camoranesi (84' Marchionni), Zanetti, Giannichedda (29' Paro), Nedved; Del Piero (77' Bożinow), Trezeguet Rezerwowi: Mirante, Balzaretti, Paro, Marchionni, Palladino, Bożinow, Zalayeta Trener: Deschamps PIACENZA: Coppola; Nef, Campagnaro, [...]

To jest tak. Ze prawie caly czas jest kick,ale od czasu do czasu jest judo i walka z nozem... No kimonko jest czarne. Sam nie wiem. W sumie nie byl to wlasciwy trening bo trener mowil ze bylo malo osob bo piate i wszyscy na dyske gdzies ida... to zrobil taki luzik. Nie wiem, pojde najwyzej i zobacze jeszcze we wtorek. Wtedy juz powinno byc [...]

[...] aktorem widowiska na stadionie Marcantonio Benregodiego. "Kamil wreszcie zaprezentował umiejętności, na które liczyli wszyscy w Chievo. Jeżeli dojdzie do pełnej sprawności fizycznej, trener Pillon od niego będzie zaczynał ustalanie składu pierwszej jedenastki" - skomentowała występ Kosowskiego "La Gazzetta dello Sport".

Po trening wczorajszym, robiłem nogi i barki. -Przysiady (215kg/6 x3 serie+ 130kg/24 miało byc 25 ale juz nie dałem rady), Jest to stary trening ktory mi kiedy trener pokazal, mozna na nim zarazem odpoczac bo czuje ze mam zmeczone nogi jak i kierowac sie do przodu -Wyprosty na maszynie (10,10,10,10), -Wznosy hantli w opadzie (6,6,6,6), +Brzuch. [...]

[...] nie wiem. Wywieszone japonskia i jakas inna flaga... Ale zdziwilo mnie jedno najbardziej. Ze to nie jest sam kick , tylko pare stylow... Jest sporo kicka,ale po godzince trener zaklada jakis bialo-czerwony pas i jest trening judo...cos takiego. Raz na 1-2 tyg jest walka z nozem i palkami... Wiec duzo tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick [...]

[...] bokiem na skosie 3x15 4kg poszło zadziwiająco łatwo... wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 35/40/45/50 to zeszły tydzień a teraz --> 40/45/50/52,5 poszło lekko , trener stwierdziłżebym zrobił 5 serie i do***ał ciężaru , i pojechał po bandzie ... 55 kg x ... 7! + 1z pomocą miazga ! triset unoszenie w opadzie 3x15 4kg unoszenie bokiem [...]

[...] mi sie 2g bialka na 1kg ciala, tylko ok 1,5g, na sniadanie (6,00) moge jesc bialko, pomimo tego ze powinny byc weglowodany? (zeby nadrobic B) edit: jeszcze jedno pyt... po treningu robic rowerek jako areoby czy moze bieganie na biezni ("plan" treningowy ukladal mi trener z silowni) Zmieniony przez - bambochaaa w dniu 2006-09-29 20:00:13

[...] przez tydzień. Masz do wyboru 1 poćwiczyć ogólnie całe ciało np. na siłowni dość cięzkim treningiem (jakieś 2 dni przed zawodami) żeby przygotować organizm do wysiłku. Lub 2 sobie lekko pobiegac cośtam się poruszać zeby ale lekko aby na zawody być całkiem wypoczętym - Tak zawsze trener mój powtarza. Ps. A ile skaczesz? I jakie województwo ?

Chociaż trenuję tylko boks nie kopanego mogę coś powiedzieć na ten temat. Da się uderzać szybko i lekko. Na tarczach zawsze trener powtarza szybko i dokładnie nie mocno. Sparing w dużej mierze zależy z kim sparujesz. Przecież nie dasz się okładać komuś innemu. Jak on wali z całej siły to i ty uderzasz. Najgorsze jest to jak ci wystawią świeżaka, a [...]

[...] sobie również ze Klatke i Triceps zamiast w poniedziałek mógłbym robić np we Czwartki. Wtedy byłoby coś takiego Poniedziałek plecy+bic Wtorek klatka+tric chodzi mi o te zabujcze pompki którymi katuje nas trener Środa Wolne Czwartek Klatka i tricepsy już na siłwoni Piątek Wolne Sobota ktaka+tric na treningu Prosze o porady twardzieli daje sogi

[...] wyglada mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy 3. trening z piłką w miedzy czasie robimy 4 serio po 20 pompek i 20 brzuszków Ogólnie trener daje bardzo duży wycisk Co robić aby pogodzić tą siłownię z tą pilka reczna? Kiedys Michail ukladal plany treningowe dla osób trenujacych jakals sztuke walki ale [...]

[...] np synalek krzycha bedzie mial zarabiscie, ale sa tez osoby ktore trenowaly krutko/sezonowo/pojecia juz nie maja o tym. Wiec dlatego uznalem ze najlepszym autorytetem bylby trener z doswiadczeniem. Ale napewno sie zgdozicie ze 3mc staz u chlopaka z klatki obok dopada dobra koniec bo my tu gadamy a zainteresowany pewnie olal temat xzD pozatym [...]

czyli mam iść do klubu i tam polecą mi jakiegoś? mam też pytanie czy taki trener układa również dietę, czy do dietetyka lepiej pójść?

Wiesz to zalezy bo generalnie rodzice to sa rozni jedni cwiczyli keidys i teraz nic inni cwicza jak krzychu ciagle i sa w temcie. Wiecej tych 1, i wiesz z szacunkiem ale np twoj starszy powiedzmy cwiczyl z 10 lat ale juz jest poza tematem, wiedza jest satara, ze nie wspomne ze nie odpowiednio ulozona. Pozatym ojcowie tez nie patrza czesto [...]

Czemu koniecznie wykwalifikowany trener? Przeciez podstawy zna kazdy kto jakos powazniej cwiczyl na silce-wiec i ojciec czy kolega, ktory cwiczy/cwiczyl moglby pomoc czemu nie? nie dalby rady? Oczywiscie koles z klatki obok z 3 miesiecznym stazem odpada

Trener Wisły Kraków Dragomir Okuka, przyznał, że jest szansa na zatrudnienie w krakowskim zespole Stanko Svitlicy. Były napastnik Legii Warszawa jest obecnie wolnym zawodnikiem, a po tym jak wygasł jego kontrakt z Rot-Weiss Ahlen, więc może bez przeszkód podpisać kontrakt

[...] forum :), choć już dosyć długo je przeglądam. Chciałam się bowiem zorientować, czy w Polsce-dokładniej Katowice i okolice istnieje możliwość treningu pod okiem osobistego trenera (przypuszczam, że tak) i na czym to właściwie polega?. Mój problem zaczął się 3msc temu gdy zachorowałam na ospę, a powikłaniem było zapalenie płuc. Własciwie cały [...]

Ludzie, wiecie jak to jest, jak zawodnicy pojechali, a trener siedzi w domu i ma stan przedzawałowy? Nie wiecie? No to jest tak jak ja mam teraz Gizmo

a mój trener pojechał na MŚ i mam nieco luźniejsze treningi