trening dla 14-latka

Podstawowe pytanie:

1) Czy jesteś pewien, że będziesz wykonywał ćwiczenia prawidłowo ?

Jeżeli tak - możesz myśleć o treningach. Pas nie jest gwarancją braku kontuzji. Owszem, pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko - ale nieumiejętne korzystanie z pasa może spowodować inne problemy. Znam przypadek, w którym źle założony pas - podczas (ciężkich co prawda) przysiadów złamał komuś żebro.

Doceniam twój zapał, tym bardziej byłoby szkoda, gdyby został ostudzony przez poważną kontuzję.

Krzychubardzo cie lubie ale czasem popsioczyc sie trzeba
I nie chodzi mi tu o pitolenie nie rob bo nie urosniesz bo chyba powaznymi ludzmi jestesmy i nie wierzymy w te gowna;)

Jestes pewny ze dziecko 14 letnie bez nadzoru trenera jest w stanie:
a)robic dorbze cwiczenia [jak pisales]
b)nie przechowalowac z ciezarem
c)umiejetnie dobrac plan/techniki cwiczeniowe
d obserwowac reakcje swego organizmu ktory defakto w tym wieku sie rozwija
e) powstrzymac sie od szalens/popisow [co ejst normalne w tym wieku] i cwiczen kontuzjionnych -np przysiady +duuuzy ciezar
f) przedewszystkim ja juz widze ze mimo deklarowania act robi normalna obwoodwke, a pozniej co? split? split nie wejdzie to hst? bic nie urosnie do 32 to armagedon? [dzieci maja rozne pomysly naprawde]

Naprawde tez fajnie i sie ciesze ze chlopak chce cwiczyc ale jak dla mnie bez opieki trenera odpada, wiem sam jak to wygladalo u mnie jak moi koledzy cwiczyli dgzies w jakis gownianych silowniach.

Jak dla mnie to najlepsze teraz albo cwiczenie malym ciezarem, szkolenie techniki [co biorac pod uwage gorliwosc mlodziezy cienzko bedzie] albo normalne sporty typu biegi, kosz, pilka

a twoje zdanie? maaj master of dizaster

seba jak żadko ale zgadzam się z tobą w 100% ;]

ale żeby nie było, że to spam

trening nie jest niczym złym na siłce nawet w tym wieku, ba moim zdaniem jest świetną sprawą (sam żałuje, że nie zacząłem wcześniej) aczkolwiek musi być pod kontrolą. Wszyscy doskonale wiemy, że siłka może wyjść zarówno na zdrowie jak i na szpital, a w tym wieku chyba łatwiej o szpital...

Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-09-28 17:03:04

No wlasnie o to tym mowa caly czas.

Po 1 odkiedy ty sie ze mna zadko zgadzasz? to ze ja mam vegete a ty songa w avatarze to nie powod xD

Po 2 [do sprawy wracajac]
Dziecko cwiczace na silowni- ok

Ale to wszystko musi byc z wiedza, nie tylko polegajaca na tym jak dorbze cwiczyc technicznie [bo to srednio inteligentnamalpa potrafi] ale umijetne dobranie sobie trenngu, ciezaru, i nie nastawianie sie narazie ze cwicze by byc wielkim tylko cwicze by miec dobra pdostawe za rok za dwa.
A chyba takiego czegos nie ma u dzieci. [bynajmniej o mnie nie bylo]

A to ze jego guru jest chlopak jakis co cwiczy 3 mc to tylko moze byc nieszczescie. [sadzac po planie i calej sytuacji]

Czemu koniecznie wykwalifikowany trener?

Przeciez podstawy zna kazdy kto jakos powazniej cwiczyl na silce-wiec i ojciec czy kolega, ktory cwiczy/cwiczyl moglby pomoc czemu nie? nie dalby rady? Oczywiscie koles z klatki obok z 3 miesiecznym stazem odpada

Wiesz to zalezy bo generalnie rodzice to sa rozni
jedni cwiczyli keidys i teraz nic
inni cwicza jak krzychu ciagle i sa w temcie.
Wiecej tych 1, i wiesz z szacunkiem ale np twoj starszy powiedzmy cwiczyl z 10 lat ale juz jest poza tematem, wiedza jest satara, ze nie wspomne ze nie odpowiednio ulozona.
Pozatym ojcowie tez nie patrza czesto racjonalnie wiesz co to moj synek to mu wlane jeszcze +10kg na kalte by byl wiekszy jak starszy -ambicje rodzicow.

Trener przedewszystkim ma wiedze w temacie, obeznanie, doswiadczenie, objektywizm.
Wiesz z enp nie wiem moj stary tez kiedys cwiczyl ale teraz jak go slucham to tkaie rzeczy gada ze naprawde az zal sluchac, ale taka keidys wiedza byla i trzeba to szanowac, i sluchac jako ciekwostki.

Wiesz ja cwicze tyle lat ile cwicze ale balbym sie trenowac 13latka albo 14 bo wiesz nie sztuka napisac mu act/obowodoke jakos sztuka w tym by kontrolowac dzieciaka, doradzac, ustalac ciezar, zmieniac to wszystko, i przedewszystkim jak cos sie stnaie idzie na jego idola.

ale to tylko moje takie zdanie.

W sumie moj ojciec jeszcze pare lat temu cwiczyl i to on jako pierwszy pokazywal mi jak sie poprawnie wykonuje cwiczenia, jak cwiczyc itp. Wszystko bylo w porzadku i tez nie dokladal mi na sile ciezaru na sztange

W sumie wiedze poki co jeszcze ma(nie jest tak zle z jej poziomem), no ale wiadomo kulturystyka idzie do przodu i jak juz sie specjalnie tym nie interesujesz to nie jestes zbytnio w temacie. Wiadomo ocb. Zapewne ktos inny zachowalby sie inaczej, w kazdym razie opisuje tylko to, co znam z autopsji.

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15 12 10 6
Wyciskanie hantelek na lawce płaskiej 20 15 13 10
Podciaganie na drążku nachwyt 2 x na maxa
Podciaganie na drazku podchwyt 2 x tez na maxa

i narazie tyle prosze o ewentualne poprawki

seba pomijając róznić avatarów...żadko zgadzam się w pełni z twoją wypowiedzią, albo mnie coś odwala po prostu haha

no i znów punkt dla ciebie, ale nie do końca. Jakby ujął to wałęsa "jestem za, a nawet przeciw" wiedza starej daty jest nie użyteczna?A wiedza Arniego? :D haha skrajny przypadek wiem wiem.

Jednakże ja nie widze siebie już bez siłki i gdy dorobie się syna to będe chciał też w nim to uczucie miłości do przeżucania żelastwa rozbudzić. Doskonale zdaje sobie sprawę z jakim ryzykiem to się wiąże,, dlatego nie sądze, abym tak chętnie mu dorzucał te 10kg prędzej zdjął :P

a btw. ojców. Mój ojciec nie ćwiczył na siłce, a przynajmniej mnie o tym nic nie wiadomo aczkolwiek jest dla mnie swego rodzaju autorytetem jeżeli chodzi o siłe. Człowiek starej daty powoli podchodzący pod 60-tke, ale krzpey ma za trzech. Takie pokolenie i takie wychowanie. Fakt faktem wiek robi swoje, ale nadal czasami podziwiam go ile on dźwignie w robocie albo coś

Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-09-28 18:08:27

Po 1 znow komus zespamowalismy temat- pocieszenie chociaz raz na temat

Po 2 mowilem juz ze rodzice sa rozni np synalek krzycha bedzie mial zarabiscie, ale sa tez osoby ktore trenowaly krutko/sezonowo/pojecia juz nie maja o tym.
Wiec dlatego uznalem ze najlepszym autorytetem bylby trener z doswiadczeniem.
Ale napewno sie zgdozicie ze 3mc staz u chlopaka z klatki obok dopada

dobra koniec bo my tu gadamy a zainteresowany pewnie olal temat xzD

pozatym kazdy ma inne zdanie- i dobrze.