trener

[...] się z pdf'a The Fighter's Notebook, każdą technikę popróbowałem z raz czy dwa na młodszym bracie Czasami na koledze. Potem, długo potem, na pierwszym treningu BJJ trener nie wierzył mi że nigdy nie trenowałem, podobno moje techniki były perfekcyjne i doskonałe jak na żółtodzioba, a zdecydowanie zadowalające jak na początkującego Od [...]

Mysle, ze rosjanie sa zmotywowani... W koncu od dawna nic nie wygrali, poza tym Alekno to chyba dla nich idealny trener, ktory potrafi poukladac te trudne charaktery. Ja mysle, ze aktualnie sa glownymi pretendentami do zlota, nawet przed Brazylijczykami, ktorzy w moim mniemaniu nie imponuja Ale moze uda sie naszym powalczyc z ruskimi, a nawet ich [...]

[...] "sztangi", przyciąganie drążka, unoszenie tułowia do tyłu, unoszenie nóg) - zwykle robię 10serii x 10 powtórzeń, zwiększając stopniowo obciążenie - (kiedyś jakiś trener kazał mi wykonywać ćwiczenia powoli, dokładnie i z namaszczeniem, więc tak robię, jest to dla mnie wygodne - ale często widzę, że ludzie tak rwaniem ćwiczą, tak [...]

mimimo wszystko pierwsza polowa slaba za to druga juz stala na calkiem dobrym poziomie,bardzo dobre zmiany trener Chile przeprowadzil szczegolnie ten z 10 robil roznice

dluzszy sen, mozesz sie tez nauczyc szybciej regenerowac wprowadzajac przez 2tyg wiecej treningow to organizm sie jako tako przyzwyczai, przynajmniej tak trener kazal mi zrobic

trener Matth3w radzi to cza posluchac

Trzeba było narzucić koszulkę "Coach" i by zaraz przychylniej patrzyły i może nawet odkleiły by dzieci od sprzętu żeby im "pani trener" ćwiczonka zaprezentowała Hej góry nasze góry...... To rozumiem, że mieszkasz gdzieś blisko jakiś górskich szlaków ? Ja najwcześniej we wrześniu w Taty zabrnę, nie byłem w nich dwa sezony i [...]

co to za siłownia ? u ciebie w domu ? Też mam 16 lat i biorę gainbolic 6000 , doradził mi trener ;D z tym że ja ważę 10 kg więcej :p Możesz przedstawić dokładny plan swoich ćwiczeń?

chcialem w ta sobote ale trener powiedzial ze nie musze troche potrenowac inaczej jakos niewiem o co mu chodzilo pewnie o tempowki a tak to 17 sierpnia w miedzyzdrojach na mitingu bo oboz tam mam;p

http://www.sfd.pl/staranny_%2F_To_że_nie_jesteś_kimś%2C_nie_znaczy_że_jesteś_nikim-t767035.html#post5 Kurde, trener mu na siłowni doradził. Ci trenerzy, to naprawdę utrapienie.

To najlepiej wytłumaczy Ci trener na treningu .

Pippo "podobno" teraz Mourinho ma pełna władzę nad transferami i pierwszą drużyna, ale ile w tym prawdy? Mam nadzieję , że 100%. Mourinho to świetny trener i ogarnięty człowiek , więc jeśli będzie miał pełną kontrolę to można liczyć na sukcesy. Dlatego też trochę dziwi mnie , że Mourinho chce postawić na 19 letniego dzieciaka , jako [...]

[...] się swoim doświadczeniem i wiedzą. Do tej pory pomagałem tylko i wyłącznie w dziale Treca( poniżej moje tematy) i oczywiście prywatnie bo od kilku lat pracuję również jako trener osobisty. Odpowiadając na pytania w tym dziale z pewnością będę mógł służyć swoją radą większej liczbie osób i to bardzo mnie cieszy. Zainteresowanych odsyłam również [...]

[...] dom, najpierw go dekorujesz czy stawiasz fundamenty? Split, to rodzaj dekorowania. A przed dekorowaniem trzeba postawić cały dom. A do tego służą plany takie jak FBW. Twój trener operuje prawdopodobnie na starych informacjach. Split, już dawno odszedł do lamusa, jako trening dla początkujących. Nawet osoby zaawansowane powoli odstawiają splita [...]

Najlepiej isc do Klubu,Trener ci pomoże a w domu to za mocno sie nie poprawisz . gdyby kazdy mogł sie poprawic na własna reke to nie byłoby trenerów pchniecie kulą to bardzo duzo czynników specjalistycznych tak samo jak Sprint za to odpowiada duzo czynników których sam nie poprawisz

[...] i coś na bicusia np. uginanie ze sztangą. Rób po 4-5 serii po 8-10 powtórzeń, na początek, by nauczyc się techniki, zrób sobie cykl po 12-15 powórzeń. Koniecznie poproś trenera, żeby pokazał Ci, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywac te cwiczenia - jak nie będzie chciał i gadał farmazony, że kobieta itp - zmień siłownię - przyda Ci się [...]

[...] k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze kopyta, które bokserowi nie [...]

[...] k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze kopyta, które bokserowi nie [...]

[...] Antosa, ale jaki "bagaż doświadczeń" może mieć w porównaniu z Wendlerem (wieloletni zawodnik trójboju siłowego,najpierw West Side Barbell i potem Elite, obecnie trener i autor książek o treningu siłowym oraz twórca programu siłowego znanego na całym świecie), którego rekordy siłowe to 454 kg w przysiadzie, 306 kg w wyciskaniu i 318 [...]

[...] siadzie-15x15 kg;15x20 kg 3/prostowanie ramion na wyciągu (ściąganie sznura oburącz)-15x20 kg,15x10kg (zaczęłam od większego ciężaru, ale robiłam do kąta prostego i wówczas trener powiedział, że robię źle-powinno się do pełnego wyprostu-czego nie byłam w stanie zrobić, więc zeszłam do 10 kg , a i tak nie wyprostowałam- ręce słabe, trzęsły się [...]