trener

[...] razu w domu ryż + kurak przykładowo. A banany jem po to, aby uzupełnić glikogen od razu, nie powiesz że są złe.. Klatkę wywalę drugi raz w tygodniu. Co do brzucha, nie jeden trener mówi że brzuch można trenować nawet codziennie, efekty są. A ćwiczę już 2 miesiące, właśnie rozpocząłem 3 karnet. Coś mi ta ankieta nie wyszła, ale chyba wiadomo o co [...]

No jakoś czytam i co ? Jest całkiem o innego niż zalecił mi trener. A siedzenie od dziecka w kulturystyce to chyba jednak jest jakieś doświadczenie. Prosiłem o pomoc ocene, jakaś sensownaa nie odsyłanie mnie do podwieszonych z których nic czego nie wiem nie ma. Przypomnę zalecenia , 2 białkowe posiłki do 12 zero węgli. dopiero później obiad [...]

to trener internetowy czy skad sie urwal? :D

Nie. Nie jest to trener internetowy. To właściciel siłowni mającej najlepszą renomę w mieście.

Nikt ci nie odpowie na tym forum sensownie bo nie widział cię jak w akcji.Idz na trening ręcznej niech cię ocenia zawodnicy a najlepiej jakiś trener

[...] kcal. Na zasadzie szpitalnej - tyle Twój organizm potrzebuje by żyć (leżeć w łóżku i jeść). Wiele energii tracisz też przez aktywność fizyczną. Ogółem - nie wiem co to za "trener", mam nadzieję tylko, że to zwykły instruktor fitness/w siłowni, nie dietetyk, bo ułożenie diety o kaloryczności poniżej podstawowego BMR + pozwolenie na dorzucenie [...]

Kurczaka sama wymieniam na rybę czasami i do sałaty dodaje oliwy z oliwek. A dietę przygotował trener personalny z siłowni. Odchudzamy się razem z koleżanką i ona na tej diecie schudła już ponad 10 kg.

[...] wodę z organizmu - silne działanie rozgrzewające reklama prasowa http://ofra-sport.nazwa.pl/reklamy/termal_sdw.jpg OPINIE OSÓB STOSUJĄCYCH PRODUKT: Tomek Binkowski - trener kadry juniorów w kulturystyce, srebrny medalista mistrzostw Polski w kulturystyce To pierwszy spalacz na rynku który spełnił moje oczekiwania,po 2 tygodniach [...]

[...] którzy już biernie się tym zajmowali taka pomoc była nieoceniona patrząc z punktu czasu choć wtedy do końca nie rozumiałem ich słów + 1,5 roku podnoszenia ciężarów gdzie trener zwracał uwagę zawsze nowicjuszom jak puszczają plecy itp takie pierdoły ale ważne na początku, obecnie na kursie mam byłą kulturystkę, bo zmieniła upodobania [...]

[...] na prace " kopalnia przenieśli mnie na tzw przodek na najcieższy odział " oprucz tego pracuje jako wykładowca na studiach podyplomowych na AWF Katowice "zaocznych", oraz jako trener personalny czyli 30 dni w miesiącu, trenuje 5x w tyg. postaram sie przygotowac "jak Bozia pozwoli" na PP. za tydzień wkleje fotki waga ok 94kg ;) pozdro for all.

Jestem w La trener zajmuje się wszystkim lecz specjalizuje się w konkurencjach rzutowych więc sprawdzam plan, hale opuszczam ze względu na choroby i zmarnowany grudzień i pół listopada Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-01-13 18:17:18

Nikt ci nie rozpisze diety , chyba ze trener za opłata . Weź sie za czytanie a potem ułóż cos konkretnego i daj do oceny .

[...] ale myślę że to mało istotne. Od stycznia chodzę na siłownię, znajomy polecił nam trening (prosze spojrzec załącznik). Bardzo fajnie to wygląda, ćwiczy się super, jednak trener z siłowni zarzucił nam że jakiś idiota nam wybrał te ćwiczenia że mamy za mało doświadczenia do nich. Z tego co się orientuje to wiekszosc cwiczen jest bardzo [...]

[...] Więc "macham" lekko. Inna sprawa, ze szybko się ustawiałam i jak robiłam kolejne serie (22 i 27 kg), to ławeczkę miałam o jeden stopień niżej. Poprawił mi to właśnie trener. On też pilnuje bym nie wyginała nadgarstków i by sztanga w dole dotykała klatki. To chyba najbardziej "pilnowane" przez obsługę siłowni ćwiczenie, a na tym filmiku [...]

To nie tak że nigdy nie trenowałem. W wieku 16 lat zacząłem grać w piłkę nożną w profesjonalnej drużynie. Chodziłem wtedy na treningi na siłownie z racji że byłem dość mikrej postawy. Trener chciał abym nabrał tężyzny fizycznej. Wtedy jakiejś specjalnej diety nie trzymałem. Jedynie zwracałem uwagę na to żeby to były zdrowe rzeczy no i w miarę rano [...]

Trener jak trener. Co w nim takiego specjalnego?

[...] trening A i B. Micha na jutro 110 b/ 130 w - 1600 kcal Kiszony, fasolka szparagowa,pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2575ad19ffa401a805063d4379ddffe.png Widok z klubu, trener (akurat go nie lubie) oparty o jedna z biezni z mega paka czipsów w ręcę. :))Spożywal, nie zrażony gawędząc z jakims karkiem. A na wolnych ciezarach grupa chudzielcow [...]

Trener jak trener. Co w nim takiego specjalnego? np. to że wytrenował mistrza świata w Trójboju, brązowego medalistę ME w sumo, i kilku innych trójboistów z sukcesami w skali świata.

Maćko możesz sobie podarować takie uwagi..-_- może i mam mały wiek ale wiem napewno więcej niż nie jeden "personalny trener" i nikt mi w tym nie pomagał sam musiałem się wszystkiego dowiedzieć o wszystkim diecie,treningu..Więc twoje uwagi są nie na na miejscu ;]

kriss trener jak trener nic specjalnego normalny czlowiek hulk jest specjalny bo jest zielony,a to ze wytrenowal pre osob to nic takiego.poprostu zycie tym sie zajmuje.pozdrawiam