trener

[...] 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem wcześniej miałam 4 i 5 poziom, nie wiem, jaki tam jest ciężar. Okazało się jednak, że technika u mnie leżała i trener naprowadził mnie na dobrą drogę :) cofnęłam się jednak do 3 poziomu. W każdym razie dopiero zaczęłam czuć plecy. 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 3 , 3 kg - [...]

a czemu trener Najmana nigdy sam nie wystapil w walkach MMA? nie mowie, ze nie byl pionierem MMA w Polsce, ale czemu teraz nie wystapi

[...] (wtorki). moje pytanie - czy chodzenie na siłownię raz w tygodniu + raz na basen cokolwiek mi da? na razie efektów żadnych nie widzę i myślę nad zmianą systemu ćwiczeń. trener na siłowni mówił mi, że raz w tygodniu efektów nie da, ale gdybym to zwiększył do 2 razy w tygodniu to byłoby widać efekty. przy czym nie wspominałem mu o pływaniu. [...]

[...] byłem w Twoim wieku i nawet młodszy, to w TV leciały Krwawy Sport, Kickboxer, No retreat No surrender a nie jakieś emo bullshit w postaci My little Pony. Wtedy dzieciak uczył się, że jak chce być najlepszy, to nie marudzi, że jest słaby i że trener mu uwagi nie poświęca, tylko wypruwa z siebie flaki, by przestać być słabym i zyskać uwagę trenera.

a czemu trener Najmana nigdy sam nie wystapil w walkach MMA? nie mowie, ze nie byl pionierem MMA w Polsce, ale czemu teraz nie wystapi :)) niech go ktoś zbanuje bo już nie mogę

[...] skrupulatnie przestrzegać, a ograniczam się jedynie do nie spożywania "śmieciowego" jedzenie i ogólnych zasad, a ew. braki uzupełnić jakimiś suplementami. Pamiętam, że były trener kazał koledze spróbować jeść przez kilka dni tylko kurczaka z ryżem czy tan makaronem, a potem jeśli przyniesie skutek to powtórzyć operacje przed MP - nazywali to [...]

Masz na myśli plany.sfd? http://plany.sfd.pl/index.php/mid/105/fid/1182/trener/trenowanie Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-04-22 00:34:27

ja mam ogólnie problem- brak kroku biegowego biegam jak łamaga a trener twierdzi ze to nie ważne :P podaje nam za Przykład Johnsona itepe ale ja chciałbym biegać ładnie jeszcze mam pytanko co do płotków mają być wysoko czy nisko i jaka odległość?

[...] kolano, ale ono od jakiegoś czasu takie upierdliwe coś! Ciekawe czy to od bieżni, czy od stepera, na którym nieświadomie na początku swojej kariery spędzałam sporo czasu (bo trener powiedział że to najlepszy sprzęt przy redukcji).O :)) Jak widzę teraz babkę na "steperku", zwłaszcza starszą, to od razu informuję, że kolanka tego nie lubią. Cóż, [...]

Witam, Na silowni cwicze od jakis 2 miesiecy. Na poczatku zrobilem sobie obiegowke tak przez 3 tyg, potem troche trenowalem wg planu, ktorzy trenerzy w silowni mi dali, jednak od ok 2 tyg trenuje z dietka rozpisana przez dietetyka. Białko 2,1g/kg Tluszcze 1,3g/kg Weglowodany 5,3g/kg +500kcl Ogolnie jest spoko, przez 2 tyg lapka urosla mi 2 cm [...]

[...] zdjęcia sali. Wcześniej chodziłem do gwardii - podobało mi się, od dwóch lat trenuje w Maximusie - do gwardi bym już nie wrócił. Trener non stop na sali, sala mała, małe grupy ,trener wszystko widzi i poprawia, poza tym super klimat. Posiada ktoś więcej informacji na temat tego klubu ??,może ktoś tam trenuje i chce się podzielić wrażeniami?

http://awf.edu.pl/page2_1_4_6_4.html Co sądzicie o tym?

[...] Co do schodzenia tyłkiem, to spotkałam się z dwoma różnymi szkołami, jedni mówią żeby schodzić nisko, inni, żeby wysoko trzymac tyłek. Swego czasu schodziłam niżej, ale mi trener jeden(który bądź co bądź uważam ze się zna) powiedział, że lepiej jak bede wyzej zaczynac. Potem jeszcze posiłkowałam się książką:"Starting Strenght" Marka Rippetoe, i [...]

Odżywają plotki o możliwości ponownego przejęcia Chelsea przez Jose Mourinho. Według angielskich brukowców Roman Abramowicz jest gotów ściągnąć na Stamford Bridge byłego trenera 'The Blues'. Portugalski szkoleniowiec i rosyjski właściciel Chelsea rozstali się w nieprzyjemnej atmosferze w 2007 roku. Czas leczy jednak rany a ich stosunki uległy [...]

Dużo nauki a właściwie to po kursie, lub i bez też możesz iść na trenera personalnego, ale taki trener mało zarabia, to przede wszystkim klub na nim zarabia...

[...] na rowerze" - g*wno prawda :) Już mam bardzo rozbudowane i wyglądam dość komicznie bo mam "duże" nogi a reszte ciała dość kruchą :) Poczytaj trochę o kolarstwie to się mniej więcej dowiesz :) No właśnie chodzi o to, że trener zabronił mi biegać itd. bo przy tym pracują inne mięśnie niż przy jeździe rowerem więc przysiad tymbardziej odpada..

@ spoko_ziomal Trener wszedł kiedyś bo przeciwnik jego zawodnika był sporo cięższy i wygrał walkę

Co do TKD to jeśli jest to w wersji ITF i jest dobry trener który stawia na skuteczność , to może nawet kick boxing przypominać więc warto też zobaczyć .

arnold69 Trenera mam, pokazał mi jak ćwiczyć przed zawodami i zarys diety jak powinien wyglądać, a tak to samouczek jestem, uczę się na własnych błędach itd. Trener starował lata temu, teraz dużo się zmieniło i trochę brakuje tego prowadzenia przed zawodami przez kogoś kto obecnie jest w temacie.

[...] pozyskać Urugwajczyka za 20 mln euro plus kartę zawodniczą Alessandro Matriego. 27-letni włoski napastnik ma być kluczową postacią w transakcji między oboma klubami. Dla trener Bianconerich Antonio Conte, Edinson Cavani jest najlepszym kandydatem do wzmocnienia linii ataku Juventusu. Urugwajczyk idealnie pasuje do taktyki młodego szkoleniowca [...]