trener

Dzięki, będę pamietać. Mój trener to takie 100 kilo chłopa, więc on tez mobilizuje, no i cholera młodszy ode mnie:-D 100 kilo powiadasz??? ;-D Hmmmm..... Możesz jego popodnosić zamiast sztangi %-)

[...] na tym samym ciężarze. Przy wykrokach momentami problem ze stabilnością, wiosłowanie lepiej niż tydzień temu. Do sierpnia zawieszone treningi na macie - sezonowcy odeszli i trener nie ma kasy na opłacanie sektora na hali. Smutna rzeczywistość. 19.07.2013r - II : Rutten boxing routine Siedem 2 minutowych rund. Pod koniec już ciężko :)) Zmieniony [...]

Trening 18 - Tydzień 6. Dzień 2. 3x20 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 20kg x 15/20/15 * progres był bo trener mi pomagał 2. przyciąganie drażka dolnego wyciagu do mostka 20kg 3. arnoldki 5kg 4. przysiady bez obciążenia, ręce skrzyżowane na piersiach, max. 30 5. wznosy tułowia z opadu, podkładka poniżej kości biodrowych 6. młotki [...]

Ej jak trener powinien pomagac przy WL? :-P bo moze mój źle to robi :-D

Ej jak trener powinien pomagac przy WL? :-P bo moze mój źle to robi :-D A czemu źle?

Ej jak trener powinien pomagac przy WL? :-P bo moze mój źle to robi :-D A czemu źle? bo stoi nade mną i w sumie trzyma ręce tak na gryfie że czasem myslę że to on ciągnie a nie ja pcham... Może powinien gdzies dalej stać i tylko pod koniec serii pomagać czy jak to sie robi?

Ej jak trener powinien pomagac przy WL? :-P bo moze mój źle to robi :-D A czemu źle? bo stoi nade mną i w sumie trzyma ręce tak na gryfie że czasem myslę że to on ciągnie a nie ja pcham... Może powinien gdzies dalej stać i tylko pod koniec serii pomagać czy jak to sie robi? On to robi przez całą serię????? Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

trener pewnie bardziej lubi oku i chce ją dotykać, na dodatek w sumie 60 razy ;]

najpierw nauka techniki bo takie treningi to idz na wiejska dyskoteke idealne beda. Technika technika pozniej sparingi z kims kto dluzej cwiczy i ogarnia dobrze i wyjda ewentualne bledy i trener powinien wtedy poprawiac

[...] jak barania żyła i pójdzie tych kalorii od groma i ciut. Młoda wpadła pełna skruchy i oświadczyła, że wraca do kettli, biegania i tenisa :-) Pewnie jej ktoś powiedział, że masywna się robi :-) Poza tym czuje, że postawiła na mnie jakąś kasę. Pilnuje mnie jak dobry trener :-) Ale o tym wieczorem... ;-) Mam nadzieję, że będę miał dobre wieści :-)

A ja dziś zabrałam mamę na siłownie i uczyłam ćwiczyć :-D fajnie było! poczułam się jak trener personalny %-)

Odgrywa ważną rolę + gęstość mięśni, wytrzymałość przyczepów, warunki genetyczne i psychika. http://www.trener.pl/artykul331_Uklad_nerwowy_a_sila_miesni.html?offset=0

[...] mają). Cały majtersztyk polega na tym co potem - dopracowywanie oraz konsultacje, które są już indywidualne. Kontrola dietetyka i jak będziesz nagrywał filmy z ćwiczeń, trener też wskaże co robisz ok a co źle. No i najważniejsze, trza napierać, niestety. Robiąc tylko przelew nie spodziewaj się rezultatów ;-). Powodzenia w rehabilitacji no i [...]

ja oddycham tak: "Nieeeeeee chce jużzzz Pffffffffffffffffffffffuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu" a Trener: No dawaj k***a!

[...] trzech nominalnych PG, sztab Bulls nie mógł sobie pozwolić na zatrudnienie czwartego. Gdyby właściciel Byków miał większy gest, to z pewnością Nate zostałby w składzie, bo trener T w samych superlatywach się o nim wyrażał ;-) Jak już jesteśmy przy drużynie z Wietrznego Miasta, to warto wspomnieć o pogłoskach dotyczących ewentualnej wymiany [...]

[...] nie traktuj naszych rad w zły sposób ( wpadli i marudzą %-) ) tylko jako sygnał do zastanowienia się nad organizacją i dążeniem do upragnionej formy sportowej . Ostatnio mój trener mówi , że nawet w przygotowaniach do zawodów na scenie międzynarodowej , jak czuje zmęczenie materiału , zamiast o określonej godzinie na trening idzie do łóżka się [...]

czyli jakie partie miesni na jaki dzien. jak je łączyć np. "klatka, Biceps" i jakie cwiczenia do tego są potrzebne. Jak mowie nie znam się zupełnie. na siłowni miałem nadzieje ze bedzie "trener" jednak ma wakacje. dlatego liczę na waszą pomoc :) Zmieniony przez - Masli2 w dniu 2013-07-24 10:02:21

[...] x-) niekontrolowane. Również wznosy nóg na ławce robię inaczej, bo dorzuciłam wzbicie nóg "a la świeca", które mi poprawił ostatnio (WOW zainteresował się w końcu jakiś trener na siłowni techniką) człowiek na siłowni =) i palił brzuchal jak cholera. Miski notuję na komputerze, nie wrzucałam ich tutaj przez jakiś czas, bo zajmowało mi to [...]

[...] metodyka nauczania koszykówki, której się uczyłem. A ty mi piszesz o blokach, o stawach, o pakach, o zazdrości... I jeszcze odnośnie techniki, jeżeli organizuję komuś, jako trener, trening siłowy, to mam z góry zakładać, że robi wszystko źle technicznie i (idąc tokiem rozumowania z poprzedniego posta) nie dawać mu nic? A może dać mu łatwiejszą [...]

[...] o to że gdyby już nie urósł, a i tak się zdarzało że goście w podstawówce przestają rosnąć mając 175cm, to jedyne co będzie miał to umiejętności walki pod koszem, bo każdy trener wyższego zawodnika wsadzi na Centra, szczególnie że będzie miał wyskok. Ale jeśli w wieku np. 18 lat będzie miał 190 to na Centrze będzie bezużyteczny, będzie miał [...]