trener

siema , takie moze i głupie pytanie mieliście kiedyś skręconą kostkę bo wybrowadzonym kopnięciu w okolice barku . kostka tak mi spuchła ze wygląda jak skręcona , i napier.. mnie trener mówi ze to standard a jakie jest wasze zdanie ? mozliwe skręcenie ? oczywiście jutro z rana wybieram sie do lekarza

Witam. Plan zrobił mój trener z siłowni i tu mam dylemat, poniewaz pare osob skarzylo sie na to ze robi zly plan przez to daje do oceny czy jest dobry czy nie . czas treningu 1godz. 40 min.- przerwy między seriami 2 - 3 min. DZIEŃ IRozgrzewkaMIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej10-8-8-62. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Witam. Plan zrobił mój trener z siłowni i tu mam dylemat, poniewaz pare osob skarzylo sie na to ze robi zly plan przez to daje do oceny czy jest dobry czy nie . czas treningu 1godz. 40 min.- przerwy między seriami 2 - 3 min. DZIEŃ I Rozgrzewka MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej10-8-8-6 2. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Jak, że to satandard? to co to za trener Możliwe jest skręcenie, naderwanie i inne rzeczy. Przejdz sie do lekarza to sie dowiesz co i jak

Ok, co do nadania niebieskiego pasu wyjaśnione, ale nasuwa mi się teraz małe pytanko. Czy jest gdzieś jasno określone jaki posiadacz pasa, może nadać pas uczniowi? Tzn. czy jeśli trener ma purpurę, to może uczniowi nadać pas niebieski, purpurę, czy tylko np. pasy brązowe i czarne mogą nadawać pasy uczniom?

[...] przywodziciele na maszynie (20 x 15kg, 20 x 20 kg i 20 x 25 kg, już miałam ochotę stękać ale zacisnęłam zęby) i łydki na maszynie ( 10 kg, 15 kg.....do bólu, tak niby trener poradził, to prawda, że łydki i brzuch robi się do momentu poczucia pieczenia ?? bo zaciekawił mnei ten temat ) A teraz pytania 1. Czy jeśli mam kłopot ze zwiększaniem [...]

a ja najchętniej zostawiłbym Castelaniego. Gdy pokazywali wywiad z posiedzenia na którym odwołali poprzedniego trenera przed kamerą dziwnie prawie wszyscy opowiedzieli się żeby został i dziwnym trafem poleciał. Fakt jest taki że krajowych trenerów w grach zespołowych mamy słabych i jedynym sensownym jest rozwiązaniem jest trener zza granicy. Druga [...]

Miazga koleś:) Osobiście mój trener za jakie kol wiek cudactwa by mnie zgładził,ale szacun dla niego.

[...] zmiany nie są tylko zauważalne w Azji, ale i na całym świecie. Sam pamiętam początki w moim klubie gdzie w pierwszym okresie każdy trenował 'tradycyjne Taekwondo' potem trener tego zaniechał widząc zaangażowanie młodziaków w zawody. Niestety, często jest tak ze elementy treningu tradycyjnego nie sprawdzą się w treningu sportowym, dlatego są [...]

Jak mój Trener Grzegorz pozwoli usiąść przy Nim To będziemy kibicować w dwóch

[...] Biceps: 4x 10(4 różne ćwiczenia po jednej serii) Podciąganie nóg: 10/10 Brzuszki na dużym skosie: 10kg/10 15kg/10 Uwagi: Ciężar taki sam jak tydzień temu,ale to dlatego,że trener kazał nie szaleć i trzymać się planu. A więc tak robię. Co więcej mam robić hak-maszynę i poświęcać jej sporo uwagi,a także mam więcej pracować nad łydkami(żeby [...]

mimo za***istej formy nie pojechałem...... Trener powiedział zeby lepiej odpuścić hale i wystrzelić z wynikiem na lato...

[...] spadaek poziomu glukozy i insuliny o 35 i 37% w porownaniu do grupy ALA ******************************************** Ciekawostka - co o 0-3 sadzi Charles Poliquin (znakomity trener,dietetyk,twórca Biosignature Modulation) 'Ponad 10% tłuszczu w organizmie u mężczyzn i ponad 15% u kobiet oznacza że jesteś gruby / gruba. Im silniejszy twój układ [...]

[...] Teraz chcem ponownie ćwiczyć u siebie no i chciałbym ułożyć nowy plan. Ważę 70 kg, mam 188 cm wzrostu i ćwiczę na masę. Na siłowni, gdzie miałem karnet, plan ułożył mi trener, jednak teraz chciałbym go trochę zmienić, gdyż nie mam tylu przyrządów do ćwiczeń jak tam. Oto i cały plan . Poniedziałek: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - [...]

Przyjdź na trening do Nak Muay Super atmosfera, solidne treningi i bardzo dobry trener :)

Ja też jestem leworęczny , powiem wam , że fajnie jest walczyć z praworęcznymi. Jedyny minus to to , że na sekcji trener tłumaczy wszystkie techniki dla praworęcznych , a ja muszę se radzić ;P ;P Ale mimo to , prawy sierp jest ciosem nokautującym :P no i do wątróbki jest łatwiej trafić lewą nogą ;D

Jaruto, specjalnie dla Ciebie cytat z www.kravmaga.pl : jako JEDYNY NA ŚWIECIE wyróżniony izraelskim tytułem "Ekspert-Chief Instructor Krav Maga". - ekspert międzynarodowy, szkolący kadry służb ochrony rządów, linii lotniczych, jednostek specjalnych i antyterrorystycznych, oraz grup cywilnych m.in. w Wielkiej Brytanii, Szwecji, [...]

trener tlumaczy kilku osobom cos odnosnie witamin rozpuszczalnych w tluszczach... -A,D,E,K, postarajcie sie to jakos zapamietac, skojarzcie to sobie z czms, przyda Wam sie to. na to odpowiadna jeden ze sluchaczy: - jasne, DEKA!! wszyscy do okola byli wprost zachwyceni:)

[...] lutego możemy jeszcze oddać głos. Namawiam Was wszystkich na zagłosowanie w plebiscycie na gliwickich działaczy sportowych na p. Eugeniusza Mehlich - to znany nam wszystkim trener klubu UKS Eugen Knurów i organizator wielu zawodów. Zwłaszcza za organizację od wielu lat licznych zawodów należą mu się słowa uznania. Pokażmy w rejonie Gliwickim [...]

[...] Tym razem nie było aż tak krwawo, lecz walka była zacięta. W pierwszej rundzie Polak był liczony, ale ostatecznie dzięki punktom od sędziów ostatecznie obronił pas. Szukam trenera. Aby wyjść na ring z kimś takim jak Adamek, z genialnym pięściarzem, mistrzem świata, brylantowym technikiem, trzeba się dobrze przygotować. Aby się dobrze [...]