kickboxing - skręcona kostka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2249

siema , takie moze i głupie pytanie mieliście kiedyś skręconą kostkę bo wybrowadzonym kopnięciu w okolice barku .
kostka tak mi spuchła ze wygląda jak skręcona , i napier.. mnie
trener mówi ze to standard a jakie jest wasze zdanie ?
mozliwe skręcenie ?

oczywiście jutro z rana wybieram sie do lekarza

sfd.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

To powodzenia w zawodach. Adrenalina, nie adrenalina podejrzewam, ze noge bedziesz oszczedzac. Tez tak kiedys mialem na zawodach, to balem sie nia chociaz raz kopnac.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4279

Jak, że to satandard? to co to za trener

Możliwe jest skręcenie, naderwanie i inne rzeczy. Przejdz sie do lekarza to sie dowiesz co i jak

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może mówiąc standard miał na myśli to ,że urazy kostki są typowymi dla treningów sw... Sam raz miałem podobny uraz ,wystarczyło źle ułożyć nogę na ziemi po zamaszystym kopnięciu ,co prawda nie było opuchlizny ,więc w twoim przypadku jednak na wszelki wypadek odwiedził bym lekarza

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

idź do lekarza!!!
jeśli masz opuchlizne (z jednej strony czy dwóch?) i nie możesz stanąć na niej, to możliwe że skręciłeś/zwichnąłeś.
nie chce Cie dobijać, ale z reguły przy skręceniach 3-go stopnia konieczny jest gips/szyna na 4 tygodnie + zastrzyki przeciwzakrzepowe
(ostatnio jestem specjalistką w dziedzinie skręceń

)

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Cezary93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2249

obędzię się raczej bez..

byłem to powiedział ze takiego stłuczenia jeszcze nie widzial i pękł mi jakiś woreczek..
ach mialem stracha bo niedługo zawody.

sfd.pl

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

To za bardzo nie pokopiesz

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

pękł mi jakiś woreczek
torebka stawowa? przeyebane

to sie lubi wracać, musisz uważac na tą noge.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Cezary93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2249

no OloKK nie pokopie chociaż dobry ściągacz + ochraniacze te z nakładkami na stopy+ ADRENALINA W CZASIE WALKI i myśle ze coś sie wykombinuje,
zawsze mam LEWĄ nogę..
zawody mam za tydzien
podszkole ręce

ps. dałem wam sogi ze swoje 3grosze w temacie
wczoraj sie nieźle zdygałem

Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-02-03 15:18:08

sfd.pl

...

Van_Boomel

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 898

Pewnie nie przekręcasz stopy przy kopniakach... nie wiem.

sport:Kickboxing,muai thai
"Kiedy ty odpoczywasz, to twój przeciwnik trenuje"

...

Cezary93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2249

ze jak nie przekręcam

sfd.pl

...

kozbyros

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 764

Kumpel miał coś podobnego jak ty. Chodzi już chyba z 5 lat zaczynał od młodego zdobył mistrzostwo polski i wgl. A gdy mieliśmy taki zwykły turniej też coś tam mu pękło i ma już sporą przerwę. W ostatniej rundzie właśnie mu pękło ale dał radę. Będziesz musiał uważać na tą nogę, najlepiej wybierz się do lekarza i zapytaj się czy możesz jakąś wzmocnić swoją nogę po urazie. Ja cały czas mam pozbijane palce od nóg, po piłce nożnej i nie mogą dość do siebie. Nie przeciążaj nogi i wszystko będzie dobrze. Za jakiś czas powoli używaj jej stopniowo i będzie dobrze ;]

Kozbyr

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat