trenazer

Trenażer wybrałem magnetyczny - Volare Pack EL0011109 czarny ELITE, w niezłej cenie jest, 5 stopni oporu. Jeśli chodzi o zelmerka to ma 600W i bez problemu rozdrabnia wszystko co wrzucam, a robię np. miksy takie: banan, jabłko, liście szpinaku, seler naciowy, trochę wody, awokado, melon, ananas i co tam jeszcze pod rękę wpadnie... Sypię do pełna, [...]

Kemot i Xzaar - polecam Villaware. Jest masakra. 1000w realnej mocy która kruszy wszystko. Kielich ze specjalnego szkła, które nie pęka od nagłych zmian temperatury. Możesz kruszyć lód a za chwilę zalać wrzątkiem i odwrotnie.... Jest tych wynalazków do wyboru do koloru. Ja na razie zostaję z tym co mam, póki całkiem nie padnie :) Tymczasem trening [...]

20/12 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,134 kcal/167B/95T/143W Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na maśle z cebulą i pieczarkami. Graham z masłem i dużą ilością pomidora/ogórka: 581 kcal/32B/36T/31W Drugi: kawa z mlekiem 77 kcal/5B/3T/7W Obiad: sushi + tatar z łososia + lampka czerwonego wina: 938 kcal/57B/45T/64W (konserwatywny szacunek) Czwarty: brak [...]

PODSUMOWANIE GRUDZIEŃ (KONIEC 5 M-CA REDUKCJI) Waga: 87.2kg (spadek od początku lgrudnia to 2.5kg a od początku redukcji 17.8kg). Spadek całkiem niezły biorąc pod uwagę odstępstwa od diety w trakcie imprez firmowych oraz świąt. Plan maximum na grudzień to było 88.5 kg, a więc udało się plan znacznie przekroczyć Od 1 stycznia zwiększam [...]

Ostatni trening w tym roku już za mną :) dziś był dzień pleców. Ponadto standardowo na koniec trenażer - 15 minut - 8,75km - kadencja 91 - max prędkość 76,3 km/h };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbe3af4f95974656b1978583127a6c01.png

Biorę już drugi dzień ten VPX Redline i jest różnica... na razie biorę 1 cap rano i 1 wczesnym popołudniem. Wczoraj nie mogłem zasnąć do 24. Po paru dniach testowych mam zamiar zwiększyć dawkę do tej sugerowanej przez producenta i trochę się obawiam. Nie odczuwam na razie skutków negatywnych. Pozytywnych też w sumie. Czuję mocne pobudzenie. No to [...]

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

witam! mam do sprzedania porzadny i profesjonalny sprzet, trenazer TACX http://www.sfd.pl/%5BK%5D_Trena%C5%BCer_TACX_Speedmatic_%2B_dedykowana_opona_-t1000820.html?master=1#post3 Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-01-29 10:49:45 Tylko rower musisz mieć %-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-01-29 10:50:59

01/03 Rower (w plenerze) Dieta: Bilans dnia: 2,294kcal/180B/89T/193W Śniadanie: 2 jajka na maśle z waflem ryżowym + warzywa: 239kcal/16B/15T/10W Drugi: placuszki twarogowo-kaszane + kurak + mnóstwo warzyw: 604 kcal/68B/15T/49W Obiad: łosoś z grilla plus ziemniaki z piekarnika + kapusta kwaszona: 630kcal/54B/26T/43W Czwarty: Pomelo + morele [...]

Osobiscie - po doglebnej analizie tematu - u mnie mieszka Minoura :) Nie zaluje i nie zamienilbym jej na nic innego. I uprzedzam - trenazer to zlo ;) Na kolejna zime inwestuje w rower offroad i bede jezdzil nawet w sniegu, byle na zewnatrz :)

A tam opowiadacie, że monotonia: https://www.youtube.com/watch?v=Ynp1nRbvEs0 Szkoda tylko, że ten trenażer kosztuję 3-4 tysiące, czyli więcej niż mój rower :) Lato się dopiero zbliża, więc trzeba się cieszyć jazdą na świeżym powietrzu, a dopiero na zimę będę zachodził w głowę co robić. Jeszcze jedno pytanie mam odnośnie treningów. Macie jakiś [...]

Taki trenazer nie zastapi Ci pedu powietrza, nie zmusza do koncentracji na jezdzie - nie przewrocisz sie, nie da Ci treningu pod wiatr, z wiatrem bocznym, nie zlapiesz gumy ( choc mnie sie udalo :) ) - wiec nie potrenujesz w warunkach wyscigu wymiany detki - moglbym tak dlugo wymieniac :) Te pieniadze lepiej zainwestowac w rower na kazda pogode i [...]

A nie przyjemniej i lepiej bedzie kupic buty i isc pobiegac w terenie? ta bieznia wyglada bardzo licho i 10km/h to malo....trenazer troche lepiej ale tak naprawde nikt nie powie co jest lepsze dla Ciebie...

ORBITREK TRENAŻER X220 YORK niby do 150 kg, ogólnie yorki ok do domu ORBITREK KETTLER RIVO P 7644-000

nie robie wymówek, ale nie wiem jak sie za to zabrać przy BMI 33.51 nie mam pojęcia co robić :p d No to kolega cały czas Ci podpowiada co robić, ułóż diete daj tutaj niech fachowcy ocenią no i bierz się za trening siłowy + aeroby.Ja obecnie też na redukcji jestem i trenuje i siłowo i aerobowo ,co prawda nie chciało mi się siłowo ćwiczyć na [...]

Dokładnie, ale nie patrz na to co trenażer pokazuje, pewnie oszukuje dziad, https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html obliczenia podstaw z tego Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności W/w wzór obejmuje aktywnosć fizyczną

Cześć! W trakcie pandemii wiele osób zdecydowało się na zakup sprzętu treningowego do domu. Bardzo często padało na rower stacjonarny/spiningowy lub trenażer gdy ktoś już posiadały swój rower. Jeżeli masz kupować rower do domu, to osobiście zachęcam Cię do zakupu roweru spiningowego, będzie on lepiej imitował realne warunki i będziesz mogła [...]