tren

dawaj gh, test, anapolon, insa i tren tak na lajcie do wakacji }:-( %-)

Cóż napisać. Twój most między deką i trenem może trwać i 2 dni przy odpowiedniej profilaktyce. Co robi deka? Wywala w górę prolaktynę,po co się robi tak długie przerwy jak się nie bierze dostinexu/cabasera, żeby prolaktyna opadła i można było wejść na tren. Zgadza się? Popraw mnie jeśli jesteś bardziej doświadczony. Za chwilę w związku z Twoim [...]

bo nie chcę tak tego rozciagac. wolę jeszcze po tej suście i boldku walnać krótkiego testa, tren i wino i odblok

1. Możesz robić np 1 trening na tydzień z krótkimi pauzami, ale raczej nie jest wskazane by robić każdy tren do fiaska. 2. Nie mam teraz książki, ale jest przecież ta tabelka o której wspomniałem, a jeśli jest tak jak mówisz to autor zaprzeczałby sam sobie... Możliwe, że tłumaczenie dało dupy. Dział "Odżywianie" - tu jest znacznie więcej [...]

[...] odpowiedzi oczekiwalem - tzn. czy po tych 2 dniach nie bedzie mialo wplywu i dostalem odpowiedz dziex. zrobie tak - wt 100% (normalnie cwicze sr pt nd wiec bedzie to moj 4 tren) a potem juz normalnie pt i nd 100% . czyli zamieniam tylko dni wtsr reszta bez zmian. dziex oddy ;] . a przepone tez moge trenowac w czw , chyba zadnego wplywu nie [...]

skint ja nic do wycinki nie zmieniam. diety nie mam zamiaru zadnej trzymac. zyje dalej tak samo tylko dodaje tren i aero 3 x w tygodniu zaczne od 10-15min bo wiecej nie dam rady%-) nie wycinam sie tylko poprawiam jakosc. od tego sa przeciez srodki;-)%-)

1 kwietnia, 7 tydzień (6 trening pleców) trening:Plecy + barki długość treningu(bez rozgrzewki i aero): 95 minut 1. mc 6p x 56/6p x 76/6p x 96/6p x 116/6p x 136/6p x 155/6p x 155 2. drążek nachwyt 4p x cc/4p x 7,5kg/4-3p x 17,5kg/4p x 10kg/10p x cc(3 z pomocą) 3. wiosło hantlą 25 x 10p/30 x 10p/33 x 10p/37 x 10p/40 x 10p/40 x 10p 4. wyciąg górny [...]

Pełny cykl : 1-4 Meta 1-10 Npp 100mg co 3 dzień 1-10 Enan 100mg co 3 dzień 10-18 Tren 50mg co 2 dzień 10-19 Prop 100mg co 2 dzień Dieta dopięta na 100% trening też. Jądra właśnie się prawie nie skurczyły,na poprzednich cyklach było dużo gorzej. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: [...]

Prop+tren to koniec cyklu, pozniej normalnie odblok i przerwa pare MC.

To same straty widzę w sprzęcie :-) Ja do rozgrzewki dodaję skakankę, przysiady, zwykłe (na szerokość ramion ) pompki, jakieś pajace + 5-20 s co 2-3 ćw rozciągające. Im lepsza rozgrzewka tym mniejsze ryzyko, że się potem zasapiesz strasznie, albo że Cię złapie "kolka". Ile czasu odczekałeś po posiłku nim zacząłeś tren? Może za szybko..

Ile czasu odczekałeś po posiłku nim zacząłeś tren? Może za szybko.. Po około dwóch godzinach... i to przez pierwsze 20-25 minut były lekkie ćwiczenia rozciągające. Zwyczajnie brak mi kondycji, bo nie tylko zwróciłem obiad, ale ogółem czułem się już słabo po ćwiczeniach E i F, a mięśni nie były jeszcze w stu procentach styrane. Tak więc jak [...]

B1:11,11,11,11,11,8=63+ A3:11,11,11,11,11,11=66+ A2:11,11,11,11,11,11=66+ C1:11,11,11,11,11,11=66+ E:11,11,11,11,11,11=66+ F:11,11,11,11,11,11=66+ G:16,16,16,16,16,16=96+ H:7,7,7,7,7,7=42+ K2:12,12,12 Dzisiaj tren poszedł bardzo dobrze;) Zaraz wrzucam foty robione przed nim żeby porównać do tych które zamieszczałem na poczatku

Ja bym zrobił tydzień przerwy, gdzie spanie i rozciąganie sie zamiast tren. Bedziesz mial wiecej siły i motywacji po takim zabiegu IMO ;-) chyba ze czujesz sie na siłach ze dasz rade od razu wskoczyc na redu :-)

[...] i zawsze tak wyjdzie wioslowanie, lepiej niz w zeszlym tyg, poprawiam troche technike i generalnie jestem zadowolony, nie udalo sie nic nagrac niestety, przy nastepnym tren sie postaram bardziej i odrazu chce wrzucic troche wiecej na sztange sciaganie drazka moglem zostawic na 35 i do konca dojechac, bo na 30 lekko to szlo przyciaganie [...]

[...] slabiej wchlania, o 7.10 pije gainer tez z mlekiem. I tutaj jest pytanie czy w odstepach 30-40 min moge pic gainer/platki sniadaniowe po kreatynie ? Oczywiscie przed i po treningu tez mam gainer. Potrzebna mi odpowiedz zwiazana z mlekiem i odstepami czasowymi. Jaki odstep czasowy rano, przed i po treningu Zmieniony przez - Camozz w dniu [...]

taki to ma szczęście,też bym tak chciał nie musiałbym tyle wydawać na żarcie%-) teraz tren już leci? Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-04-03 15:16:13

widzę wszyscy miksują tren

trzeba chociaż raz w życiu zrobić wycinkę i nie chodzic w lato ze spuchniętą mordą%-) lodzianin naczytali się biblii każdy na tren od razu wskoczył%-)

sam tren bez testa?,zły pomysł

ale co połączenie clenbuteron+x-tren jest dobre ? to co m-drol czy lepszy propinal ?