[...] 16 lat Waga: ok. 86 kg Wzrost: 186 cm BF: ok. 26% Aktywność: 3x siłownia, 3-6 razy aeroby, jak nabiorę lepszej kondycji dorzucę HIIT Prawidłowo , nie rób tlyko aerobów po tren i na czczo Zapotrzebowanie z deficytem: 2100 kcal Podział makroskładników: B: 180 g, T: 71 g, W: 185 g (B/T/W) I posiłek Płatki owsiane 70g, 8/5/44 Otręby pszenne 30g, [...]
oko chlopaki . Z innej beczki gdzie bromo dostane?bo nigdy nie kupowalem a ostatnoi jadlem trena i cos czuje ze mam wyczulone sutki i troche pod sutem drubsze vitamina sama nie pomaga wiec trzeba sie zaopatrzec. Baze do antka dam ze 700 testa potem zamienie na omo z winem . tren z boldem chcialem po tym dac.
...a ile tego masz bo nie wiem czy zastosować standard czy cos pondto... można by zrobic tak; w tren; storm rano i przed tren. KA po tren. w nietr. storm rano KA w porze tren/wieczorem/
spoko loko - czytaj dokladnie do autora: jak już kupiłeś hmb, to ja bym poczekał z nim do kreatyny, chyba ze masz go duuzo jesli chcesz juz to tak: rano - 1 kaps przed tren - 1 kaps po tren - 1 kaps przed snem - 1 kaps pozdro
No właśnie Everr. Ja mam taki sam dylemat. Chcę na jesieni zrobić: mono+CP jedna duża pucha. Kiedyś mono w 10g/day ładnie mi porobiło rozstępy. Teraz jakbyś mi poradził z CP ? 5g mono na czczo + 1 porcja CP przed tren.+5g mono po treningu ? To jest si ?
mrówa mam pytanie; mógłbyś mi opisać jak wyglądał twój tren z IP; jestem w "miarę" rozsądny i nie będę się kłuł byle czym. Jaka miał barwę, czy był to octan? z góry dzięki za informacje
Infamous o ile dobrze zrozumiałem z pierwszej części twojej wypowiedzi to kolokwialnie rzecz ujmując tren oralny (chyba jest taki weterynaryjny, małe żółte tabsy ale tylko w US i A i Mehiko albo pomyliłem z innym środkiem) lepiej klepie niż injekcja? Ale przy mocnych androgenach to chyba nie jest dobry pomysł biorąc pod uwagę że orale są akilowane [...]
clouta wziąłbym przed i po treningu/szczególnie, że trenujesz w sumie nie aż tak późno/ hmbolon rozdzielić bym proponował w ten sposób w dni tren. rano, przed, po treningi i przed snem po 3 kapsy. natomiast w nietr. tylko rano i przed snem po 3-4 kaps. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-30 19:49:14
[...] byłby sens w proszku lub glucetyl 3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie do przełknięcia/ 4. pewnie minimum 50 i 100g. odpowiednio/jeżeli mniej to przed treningiem dobry posiłek/oczywiście w odpowiednim odstępie/ a gb po tren./100g./
Witam wszystkich. Mam takie pytanie jedno odnośnie cyklu. Ma to byc mocniejszy cykl z użyciem kilku środków i ma tam też być użyty tren. I teraz takie pytanie dla osoby ważącej 115 kg , jaka dawka trenu bedzie odpowiednia? Bedzie to pierwszy kontakt tej osoby z trenem. I jak dlugo najlepiej by bylo ten tren w tym cyklu pociagnac. Pozdrawiam i [...]
Pio moj cykl: enan+deka omka+bold tren,wino,prop clen,t3 -> ale jeszcze pewnien nie jestem BTW: spr @ Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-30 23:08:49
tez we wrzesniu bede na takim zestawie lecial tyle ze doloze jeszcze mono co dzien bede bral rano 2crester 3tcm przed treningem 3crester 3tcm po tren 5gmono starczy na 50dni