CrEster+TCM

witam
od 17 wrzesnia zaczynam cykl jak w temacie do tego standard witaminki omega gainer i oczywiscie DIETA
cykl bedzie trwal 42 dni
mam juz za soba 2 cykle na mono
cel masa i jak troche sily dojdzie to sie nei obraze xD
trening pojade splitem jeszcze moze pod koniec wrzuce hst

myslalem o takim dawkowaniu:
trenignowe 6 CEE i 5 tcm = 4,8g CEE i 5,5 g tcm
nt 5 CEE i 6 tcm = 4g CEE i 6,6 g tcm
pierwszy tydzien polece na samym CEE i od 2 dopiero TCM (i tu pytanie czy tak czy lepiej od poczatku??? ;-> )
jesli ma ktos inne sposoby dawkowania lub cos innego to slucham

pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

wszystko na +

waga 3kg

obwod ramienia +2,5cm (ale bylo tez troche odrobki po wakacjach wiec na czysto 1-1,5cm) obwod klatki tez pare cm na plus czuje po koszulce to jak uciska jak nigdy dotad hehe a wczesniej az tak nie bylo

sila: martwy ostatnia seria 98kgx6 a przed 70x6

przysiad tez 5 kg wiecej na kazda serie

ogolnie zadowolony jestem

pozdrawiam

TCM Olimpa? ile caps?

Siodema dawkowanie jest ok, tylko wal od poczatku jabłczan bo ester niestety dlugo sie rozkreca

fresh capsy bede kupowal na biezaco po 2 blistry na tydzien takze nei zabraknie

trix dlatego dalem go na 6 tygodni ale jak mowisz ze od poczatku TCM tez to juz mysle nad tym i chyba tak zrobei ale jeszcze czekam an innych i dzieki

ester i tcm zacznij razem jeść

ok tak zrobie
nie bede ukrywal ze najbardziej czekam na odpowiedzi banana i mietkiego w koncu specjalisci

pozdrawiam

w sumie może być.
jabłczan polecam brać przed treningiem, ester rano i po treningu/rozbij na dwie części po 3 kapsy/
w nietr. rano jakbłczan a później już ester.

apokalipsa - dziekuje

omege kupie z olimpa gold lub zwykla
witaminy jakie polecacie???
cos jeszcze dorzucic do tego?

pozdrawiam

witaminki polecam Daily Formula z Universala

tez we wrzesniu bede na takim zestawie lecial tyle ze doloze jeszcze mono
co dzien bede bral
rano 2crester 3tcm
przed treningem 3crester 3tcm
po tren 5gmono
starczy na 50dni

cp maly wypada korzystnniej cenowo od tcm