trec whey

Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik żeby mieć jakąś pamiątke ;] Motywacje mam więc jej mi nie potrzeba :] 24.11.2009 postanowiłem się wziąść porządnie za siebie :] Jak postanowiłem tak zrobiłem. Zaczołem ćwiczyć Armwrestling. Treningi się zaczeły 4 razy w tyg. Wtorek: Klatka - sztanka 24 serie (12 serii sztangą po 4 na jednej płaszczyźnie i [...]

Witam zamieszczam mój plan dietetyczny. Proszę o krytykę i ew. wskazówki. Mam zamiar stworzyc idealny jaki moze byc, bez ograniczen. Suplementy: Białeczko: Dymatize Elite Whey Protein (WH) Kreatyny: OLIMP__CREATINE MONOHYDRATE POWDER (CRT) Muscletech naNO VAPOR (NANO) HMB Trec HMB (HMB) Odżywki przedtreningowe UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL [...]

Witam! Mam 23 lata, 186cm wzrostu i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z [...]

WITAM Zakładam ten dziennik dla motywacji i zbieraniu doświadczenia.Trenuje juz bezprzerwy rok po 3 letniej przerwie z dietą było nie zbyt dobrze ale teraz wiem ze to podstawa. Dane: Wiek:29 Wzrost:180cm Waga:97kg Pas:98cm Bic:40cm Udo:65cm Założony cel: Trzy miesiące redukcji systematycznych treningów i diety będe trenował 6 razy w tygodniu [...]

Cześć O mnie : 26 lat 185cm obecnie 112kg BF 23% według kalkulatora Jestem na redukcji juz 7 tyg (wczesniej 127.3kg) z tym że to dieta MŻ (mniej żryj).Odrazu pisze , że sie nie głodze tylko jem mniej koniec z piwem i fastfoodami. Zaczynałem od aerobów i biegania teraz od tygodnia FBW (sztanga hantle). Ćwicze 3 razy w tyg FBW jak czas pozwala [...]

W związku z tym że to mój pierwszy temat/post - chciałbym wszystkich powitać. Dużo czytałem, dużo rzeczy z forum wprowadziłem w życie, w swój trening, ale ogrom wiedzy zawartej na forum zmusił mnie do zalozenia tematu. Postaram sie raz a dobrze opisac wszystko po kolei, jak sie odzywiam, jak trenuje, ogolnie jak mi się żyje :) Chcialbym jeszcze [...]

30 czerwca odbyly sie zawody prestizowej organizacji z USA „ NAGA „ Ogromny sukces odniesli zawodnicy TREC TEAM GRAPPLING FRANCJA . Pas mistrza organizacji NAGA 6 zlotych medali 2 srebrne 2 brazowe Zwazywszy na to ze zawodnicy pochodza z klubu MMA a nie BJJ ....jest to ogromny sukces . Zawody odbywaly sie w MONACO , a cala wyprawa byla [...]

[...] fizycznej: W zasadzie bez ograniczeń, byle nie kolidowały z treningiem bjj Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Whey Protein Concentrate Xtreme, BCAA Xtra, Amino3 (wszystko ActivLab), L-carnitine Gold, Joint Therapy plus (trec), ZMA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: o ile będzie potrzeba Stosowane wcześniej diety: nie

Witam, Zacząłem ćwiczyć dwa miesiące temu. Chcę budować masę, ale raczej beztłuszczową - tłuszczu przez kilka lat siedzenia w pracy przed komputerem odłożyło się dość. Mam 185 cm wzrostu, ważę 82 kg (4 kg masy przybrałem w ciągu tych dwóch miesięcy ćwiczeń "na sucho"). Staram się jeść często i w miarę rozsądnie (jogurty, ryż, makarony, warzywa, [...]

Witam, Zbliża się jesień czyli mój ulubiony okres dla treningów. Po wakacjach (3 tyg przerwy) forma trochę spadła, czas do niej wrócić. Wpadło trochę supli, a że prowadzenie takiego Testu to dodatkowa motywacja toteż niniejszym go zakładam. Ale po kolei… Krótko o sobie: - wiek: 26 lat - staż treningowy: Będzie kilka lat - wzlotów i upadków (np. [...]

Na sprzedaż mały zestaw odżywek, wystawiony w serwisie zew. Aukcja -Białko MVP PRO WHEY truskawka (w zastępczym opakowaniu) 381gram. Nieznany termin ważności ( smakuje rewelacyjnie ) -Białko ostrowia WPC wanilia ( 2 słoiki ) 647 gram+664gram. Nieznam terminu ważności, ale w smaku super. -Nutrabolics Glutamina Glutabolic waga z opakowaniem 653 [...]

Witam od poniedzialku zaczynam cykl 6-7 tyg na takich suplementach jak: 2 razy v12-- 2razy nitrobolon 2 razy tt treca raz glutamina optimum nutrition 600gr hmb trec pelno l-karnityna trec pelno odzywki bialkowe 3 kg pytochem prolact+2,27 kg whey ultimata+2,27 kg whey optimum nutrition Moje pytanie brzmi jak dawkowac v12 i nitrobolon oraz glutamine [...]

Postanowiłem pomóc trochę modom i myślę że nam na forum tez będziej 'lżej' jeśli przestaną się pojawiać pytania typy: jaki gainer najlepszy, jaki ma najlepszy stosunek ceny do jakości itp, itd. Prosze aby każdy wpisywał odpowiedzi wg ustalonego w pierwszym poście szablonu. Każdy da swoją konkretną propozycję w danej rubryce, proszę nie dawać w tym [...]

[...] ale pewnie sa lepsze odpowiedniki innych firm i prosze o pomoc co zmienic co zastapic i jakiej firmy najlepiej zeby jeszcze było w promocji w sklepie SFD system 80 protein olimp 3,2 gainer mass xxl trec 4,8 anabolic BCAA system trec 300 taps amino whey system trec 335 tabs l-glutamine micronized trec 400 tabs multi pack trec dzieki wielkie

(Z góry zaznaczam że dietę i w miarę mych możliwości porządny trening mam) Do rzeczy (chciałem aby z tego wyszedł porządny cyl na masę (kretka poraz 2, a z rzeczmi typu gainer miałem już do czynienia ;) ).: Mass XXL (Trec) 3kg, Kreatyna (Trec)400g, Dextroza (Trec)500g, HMB 300kaps (i 30ml dostałem gratis) - to już mam. Mam zamiar do tego dokupić [...]

4x S.A.W GEL Trec - 5 zł szt 1x EXTREME LONGENERY GEL Trec - 4 zł szt 1x CREATINE POWDER Activlab otwarte i zużyte tylko 20 g - 15 zł ( 480 g ) 1x Opaska #playhard trec - 4 zł 2x Whey Creamy Coctail - 5 zł szt Smycz Trec- 4 zł Naklejki trec -5 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22c5d9bda9e49ae9973820121cd6737.JPG

Cześć wszystkim co sądzicie o takim cyklu na mase i siłe trochę info o mnie wiek 16 lat staż 3 lata 1 cykl to olimp kreatyna 250g 2 cykl olimp kreatyna 1300g, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap 3 cykl olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy jakieś nie pamiętam nazwy i cykl 4 to było olimp l-karnityna 90 kaps no [...]

posiadam: -bsn no xplode stack -trec cm 3 jabłczan -trec l-glutamine micronized t6 -ultimate nutrition BCAA -Innovative nutrition pro whey aminokasy -olimp witaminy -olimp carbo - i jeszcze zamierzam dokupić bialko ostawia moje zastosowanie Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca [...]

[...] loratadyna + immunoterapia Czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia! oraz bieganie, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey trec nutrition Stosowane wcześniej diety : 6 lat temu „zbilansowana” 1200-1300 kcal (na saksach w Szkocji przytyłam do 60 kg i nie mogłam zrzucić tego nadbagażu, zeszło [...]

[...] ciężej, znów poczytałem to forum. Postanowiłem się zabrać do tego na serio, bo mam teraz więcej czasu na ostatnim roku. Regularnie brałem witaminki (Olimp multiple sport, trec), do tego białeczko Ostrowia, Olimp whey protein complex. Przełamałem się i spróbowałem kre-alklyn olimpa w blistrach na próbe - ale z duszą na ramieniu:). Na początek [...]