trec

Na wstępie przyznam, że nie jestem "asem" w układaniu diety, zestaw który podaje niżej oparłem głównie na postach bardziej doświadczonych forumowiczów, z siłownią mam do czynienia od około 7 lat z mniejszymi lub większymi przerwami, na codzień staram się jeść zdrowo, ale wiadomo jak to jest życie pełne pokus ;) Teraz postanowiłem podejść poważnie [...]

[...] produktow zawierajacych bialko w swoim skladzie o ok. 5-30%, Ci ktorzy wahaja sie z zakupami sugeruje sie pospieszyc mozecie spora zaoszczedzic. Podwyzki sa nie uniknione. przyklady z innych firm: trec nitroprogen 2500 g z 159 zl na 199 zl activita whey 80 1000 g z 68 zl na 80 zl Pozdrawiam GÓRAL Zmieniony przez - Goral w dniu 2007-09-08 00:55:15

Cześć, Mam takie pytanie czy chcielibyście aby TREC Nutrition wprowadził do oferty 2 - 3 litrowe butelki na wodę ? http://img210.imageshack.us/img210/9075/butelkanawode.jpg Może nie tylko butelki co galoniki na wodę, nie trzeba byłoby nosić 2 butelek 1,5 litrowych. 1. Co sądzicie o tym pomyśle ? 2. Jaki kształt, uchwyt proponujecie ? 3. Macie [...]

Elo, Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Staram sie ulozyc/w trakcie budowy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Wiadomo, że kupno odżywek wiąże się z poniesieniem dość dużych kosztów. Nie chcemy wydawać pieniędzy w błoto, zatem jak rozpoznać kiepskie produkty i firmy, które nie dbają o klienta tylko o swój zysk? Informacje w stylu ta odżywka nic mi nie dała a na tej poszło mi trzy kilo są dla mnie mało praktyczne, gdyż delikwent w tym czasie mógł się po [...]

Witam Bardzo Serdecznie. O mniePomyślałem sobie żeby założyć swój własny temat i za każdym razem nie zakładać nowego tylko wszystko mieć w jednym, dobra do rzeczy.Mam na imię Bartek lat 16 :) gram w piłkę nożną.Czym się interesuje? co robię? Wszystko znajdziecie na profilu.Od połowy Sierpnia zaczynam prawdziwą jazdę i powrót do normalnej [...]

[...] gdy regularnie chodze na treningi bokserskie (aerobowo - siłowe)? Żadna z tych rzeczy nie martwi mnie nadmiernie, pytam dlatego, że po poprzedniej kuracji tribuloosowej (trec mens' health - 1 miesiąc, 1 tabl. dziennie) nie miałem takich objawów. I pytanka dodatkowe: jak długo minimum powinna trwać kuracja? Maksymalnie jak długo (należy robić [...]

Oto moja siłownia zrobiona w garażu na okres letni, ponieważ w zimę rodzice tam będą parkować samochód, więc będę musiał to przenieść wszystko do piwnicy o wymiarach 3x1,60. 1 - ławeczka z regulacją wysokości skosu. 2 - moje obciążenie 3 - dwa gryfy małe, 2x hantelki 5kg, 1x hantelka 2kg, gumu do rozciągania i własnej roboty gryf prosty 150cm 4 [...]

Witam, otóż stosowałem już wiele planów lecz najlepszy jest moim zdaniem, split 2x w tyg partia, nie odpowiada mi ułożenie które jest na forum więc zrobiłem coś pod siebie: Poniedziałek - Wolne Wtorek - Klata+Biceps+Przedramiona+Nogi Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie sztangi skos górny 3s Wyciskanie sztangielek skos dolny 3s [...]

Witam. Jestem Damian. mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. Mój staż treningowy to ok 5 lat, z crossfitem bawię się około roku. Piszę tu, żeby poradzić się w sprawie diety redukcyjnej. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie ( siłownia + crossfit) i zależy mi na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, której najwięcej mam na bokach i udach. Siłownia [...]

[...] 16 powtórzeń / uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2 serie po 16 powtórzeń Przerwy między seriami 1-3 minuty to moje białko http://allegro.pl/pyszne-bialko-serwatkowe-trec-100-wpc-protein-80-i1507445051.html#gallery biore je tak jak zalecają ! 3x dziennie i mam pytanie odnośnie tej porannej dawki, bo oni karzą brać po przebudzeniu, a mogę [...]

[...] Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, piłka nożna, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : qnt metapure zero carb, trec clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dawno to bylo wiec szkoda pisac Ogolny cel to zbic jak najwiecej z brzucha [...]

wiem, że planów do oceny sie pojawia wiele, ale każdy ma swoje preferencje i jedno lubi, drugie nie. jeśli o mnie chodzi o 12-13 serii na klatke to troche malo. pomimo że cwicze dokładnie i technicznie to niestety mam wrażenie że jestem niedotrenowany, a rezultaty nie są tak dobre jak przy 15-16 seriach. co do diety... jestem raczej szczupły [...]

Cześć. A więc tak. Mam 169cm wzrostu, ważyłem 74kg z jakimś do 15% bf-a 4900kcal (białko 2.5g, tłuszcze 1-1.5g na kg masy, reszta węgle. Przytrafiła mi się kontuzja pęknięcie kości promieniowej http://www.sfd.pl/P%C4%99knieta_ko%C5%9B%C4%87_a_trening_%2C%2Czdrowych__parti-t1062970.html Wypadłem na jakieś 4 tygodnie całkowicie z treningów (z [...]

[...] Dodatkowo rano kolo godzinyu 7:00 biegam ok 45 min. Suplementy: Witaminy: Vita-min Sport Bialko: z tym roznie bo pilem duzo produktow olimpu, troche performance i teraz treca. Staram sie generalnie urozmaicac diete. Zestaw 1:X5 na noc, Whey Isolate 95 po treningu i rano Zestaw 2: Pure Whey Performance rano, Prolongatum wieczorem [...]

Cześć Od miesiąca ćwiczę w domowych warunkach. Posiadam ławeczkę, hantle, gryf lekko łamany i 60 kg ciężaru. Czy ktoś mi może podpowiedzieć czy moja dieta i ćwiczenia są dobrze rozpisane? Mam 24 lata z siłownią miałem styczność w szkole średniej przed 2/3 miesiące czyli staż znikomy mam 195 cm wzrostu, 101 obwód pasa, 100 kg waga. Pracuje od 8 do [...]

[...] Ściśle określonej na podstawie ujemnego bilansu itp. nie mam zamiaru zbytnio stosować. Będę próbował podążać wg. 10 wskazówek żywieniowych. Suple : Wprowadzam : Omega 3-6-9 trec (29zł 120kapsułek 3x dziennie) Wit. b6 (3x dziennie) Wprowadziłbym z chęcią jakąś odżywkę białkową (proszę o propozycje) Trening (start [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 Odżywki etc. -jabłczan kreatyny trec - pod dostatkiem -mesomorph -gainer ~~~2.5kg - ~białko 2kg - glukozamina - witaminy, minerały, omega 3 itd - olimp - osłonki na żołądek oraz wątrobę -winko 200 tabsów [...]

- Mollo to dobry zawodnik, ma twardą szczękę. Ale jeśli będzie taki nonszalancki w starciu ze mną jak w innych walkach, to mogę go ciężko zgiąć - mówi przed piątkowym pojedynkiem z Amerykaninem Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO) na gali w Chicago Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO). - Jak się czujesz przed walką z Mikiem Mollo? Artur Szpilka: [...]

Witam. Chciałbym was prosic o pomoc w poprawieniu planu treningowego oraz diety. O mnie: Płeć - Mezczyzna Wiek - 20 Waga - 95 Wzrost - 182 Cel - redukcja&rzezba Staż - 1 rok Aktywnosc fizyczna - 4 dni w tygodniu na silowni a w dni ktore niejestem na silowni to biegam po lesie ok 30-40 minut Plan treningowy [...]