Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chodzę na siłownie już od jakiegoś miesiąca,dzisiaj mi przyszła kreta firmy Trec CM3 ( w celu budowania masy mięśniowej) ale mój problem polega na tym,że chce redukować jak najbardziej ile się da fetu bo mam spory odsetek na brzuchu jednocześnie nie tracąc masy mięśniowej i mam odnośnie tego parę pytań: 1.Czy jest sens używania kreatyny w.w [...]
Mono obojętnie jakiej firmy, tylko by nie była firma krzak, np trec, activlab, hi tec, mr big, vitalmax, w sklepie sfd kraków nie ma więc co nie weźmiesz będzie ok
Witam mam pytanie czy można razem mieszać : 1.kreatynę trec cm3 (proszku) z bcaa hi-tec powder 2.kreatynę hi-tec hyper fusion (kapsułki) z bcaa hi-tec powder
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (koniecznie kup shaker, a nawet dwa :p): BCAA: http://www.centrumodzywek.net/nutrition-xtreme-bcaa-5000-400g-porcji-p-3753.html Carbo: http://www.centrumodzywek.net/trec-maxcarb-1000-p-205.html • Staraj się w miarę możliwości niczego nie dodawać – chcesz dodać to napisz. • Unikaj panierek, rzeczy smażonych, itp. • Jeżeli zależy Ci na [...]
[...] Od jakiegoś czasu zmieniłem dietę, zacząłem się odchudzać i ćwiczyć (wróciłem do sztuk walki po długiej przerwie) i biorę białko (2-3 razy dziennie). Jest to dokładnie trec whey 100, serwatka (kilka razy brałem hitec nutrition). Poinformowałem o tym lekarza, który powiedział mi, że faktycznie taka dieta, a zwłaszcza suplementy mogą wpłynąć [...]
Witam, chciałem zapytać jak brać kilka supli by nie dostać przeczyszczenia mianowicie posiadam Nitrobolon, monohydrat z activlab,bcaa powder z treca, leucine carboplusv2, i białko jeszcze muszę dokupić bo skończyło się planuje trec whey 100 zakupić lub jakiś odpowiednik... Nitrobolon chciałem brać na zmianę z mono w dni nietreningowe Monohydrat a [...]
Kiedy bedzie dostepna w sprzedazy ta torba: http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Torba_Treningowa_i26053_d380x380.jpg Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2014-07-29 17:15:43
nie podoba ci się to nie bierz udziału najlepiej jakby mercedes był do wygrania a i tak by ktoś narzekał nie przypominam sobie żeby trec nagradzał kiedykolwiek 40 osób chyba ze 40 batoników proteinowych dawał
Witam chciałbym abyście ocenili mi mój plan. Są potrzebne jakieś poprawki ? Nie mam diety ale staram się zdrowo odżywiać . Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś [...]
Jestem tu nowy i mam do was bardzo ważne pytanko co według was lepsze Arginina Nitro Caps z Activlab czy AAKG MEGA HARDCORE z TRECA ? Bardzo proszę o szybką odpowiedź a jeśli macie jakieś lepsze to dawajcie w odpowiedziach mniej więcej w takich samym przedziale cenowym.
Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]
Witam Panie Piotrze mam do Pana prośbe czy mógłby Pan zwerifikować mój plan i udzielić mi dodatkowych wskazówek. Mam 28 lat, waga 82,5 kg, wzrost 172cm, budowa ciała endomorfik. Moje treningi na siłowni zakończyłem 2,5 roku temu, staż około 3 lata. Niestety dieta nigdy niebyła dopracowana- finanse nie pozwalały. Mój cel to budowa suchej masy [...]
Witam! Wczoraj trenowałem nogi: 1. Superset: Prostowanie siedząc i uginanie leżąc: 5x20-10 2. Przysiad klasyczny: 4x10 - kończyłem na 120kg, po pierwszym daniu już miałem obolałe nogi. 3. Wykroki chodzone ze sztangą na barkach: 4xmax 4. Wypychanie na suwnicy siedząc: 4x20-10 5. Wspięcia siedząc i stojąc w superserii: 3x20 Do tego parę serii na [...]
Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]