Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]
1. Sniadanie (w dni nietreningowe 15min przed sniadaniem Creatine'a 6,5g + 30g Dextrose + 250ml wody) OUT Kefir, platki z otrab pszennych, odrobina rodzynek i orzechow wloskich, szklanka soku SZKLANKE SOKU WYPIJ OD RAZU PO PRZEBUDZENIU A NA SNIADANIE DAJ OMLET Z JAJEK, PLATKOW OSIANYCH, RODZYNEK I ORZECHOW WLOSKICH 2. Jedzenie w szkole (w dni [...]
1. Sniadanie (w dni nietreningowe 15min przed sniadaniem Creatine'a 6,5g + 30g Dextrose + 250ml wody) Kefir, platki z otrab pszennych, odrobina rodzynek i orzechow wloskich, szklanka soku // moze zamiast otrab platki owsiane, mozesz dac tran i ser biały 2. Jedzenie w szkole (w dni nietreningowe i treningowe miedzy sniadaniem a 2gim sniadaniem [...]
No wiec kazaliscie mi sie rozcwiczyc.. pocwiczylem pol roku no i chcialbym teraz zaczac brac creatyne z massem, w tym topiku byly 2propozycje byly diety, z roznym dawkowaniem creatyny i massa, wiec napisze tutaj jedna i prosze dajcie odpowiedz czy to ma sens czy nie, ewentualnie wprowadzajac poprawki. Cel diety nie zmienil sie, chcialbym przytyc. [...]
No wiec kazaliscie mi sie rozcwiczyc.. pocwiczylem pol roku no i chcialbym teraz zaczac brac creatyne z massem, w tym topiku byly 2propozycje byly diety, z roznym dawkowaniem creatyny i massa, wiec napisze tutaj jedna i prosze dajcie odpowiedz czy to ma sens czy nie, ewentualnie wprowadzajac poprawki. Cel diety nie zmienil sie, chcialbym przytyc. [...]
Witam ponownie Z góry przepraszam za post pod postem ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Tak więc redukcja z Trec'iem udała się bardzo. Poleciało kilka kilogramów ale przede wszystkim zmniejszył się poziom tłuszczu. Jestem jak najbardziej zadowolony choć wiadomo, że do docelowego 8% BF jest jeszcze daleko. Jestem już zmęczony redukcją gdyż [...]
od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g //// OK 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie /// ŹLE....RYŻ ZOSTAW ALE DAJ JAKĄŚ PIERŚ CZY RYBE...DODAJ ZDROWE TŁUSZCZE [...]
Mam jeszcze troche czasu do wyznaczonego startu cyklu, ale wstepny plan zakupow wyglada tak: Horse Power x2 opakowania (posiadam) Trec Creapure+ALA+B1 500g x2 (planowany zakup) Olimp Dextrose (planowany zakup) wole dextrose zamiast carbo lepsze subiektywne odczucia w porownaniu do carbo :) MAN Clout x2 (planowany zakup) Bialko Syntha-6 x2 [...]
Mój dzień z firmą TREC Już prawie środek wakacji. Jeszcze trochę ponad miesiąc i znowu szkoła. Jedni wracają z wypoczynku, inni dopiero jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję [...]
Siema oto moja dieta do dieta do sprawdzenia :D Jak coś źle będzie proszę poprawić będę bardzo wdzięczny :D Moje BTW : B:152 (2.3g/kg) W:330 (5g/kg) T:66 (1g/kg) kcal 2522 1.Posiłek 100g Płatki owsiane = B:11.9/W:69.3/T:6.7 2 całe jajka ok.65g = B:14/W:0.6/T:11.2 Razem = B:25.9/W:69.9/T:16.4=530.8 kcal 2.Posiłek 100g piersi z kurczaka = [...]
Veron: NIE To do KrisPier 250g kreatyny + 200g l-glutaminy + dextrose = 130zł a nie 175zł droban różnica. Ps. Tańszy i skuteczny zestaw to Kreatyna Micronizowana z Tauryną 280g + 500g Dextrose Trec 65zł
Witam wszystkich! Ostatnio zakupiłem sobie taki zestaw: 1.Creatine + Taurine Trec DT2x5g DNT 1x5g czyli standard, do kreatyny tej dextrozy mozesz sypnac.. ale nie licz na wiele.. to tylko cukier prosty 2.Dextrose Power Trec 3.HMB Trec te dwa pkt mozesz brac jak wolisz.. zmarnowales kase
Witam! Biore Therme od piatku czyli 5 dni,dzialanie :podczas treningu znaczny przyplw energii oraz nadmierne pocenie sie(JAK NIGDY DOTAD!!!)ale tylko podczas treningu.Na razie jade na jednej tabsie dziennie albo rano po sniadaniu albo na godzine przed trenigiem.Do tego biore HMB+Glutamina+Dextrose firmy Trec,zeby zapobiec spadkom [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mogę Trec MaxCarb zastąpić Myprotein Maltodextrin? W MaxCarb z Treca też są tylko maltodekstryny, więc chyba nie ma problemu? A może dodać do Myprotein Maltodextrin, Myprotein Dextrose? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-12-08 15:46:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mogę Trec MaxCarb zastąpić Myprotein Maltodextrin? W MaxCarb z Treca też są tylko maltodekstryny, więc chyba nie ma problemu? A może dodać do Myprotein Maltodextrin, Myprotein Dextrose? Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-12-08 15:46:02 Co za różnica? Ta sama substancja, tylko inny producent.
[...] jak by to zadziałało jakie by były efekty i po jakim czasie chodzi mi mianowicie o : TREC Creatine micronized 200 mesh + Ribose 250caps Activita Dextrose folia i do tego trec mass xxl czy można to wogóle łączyć ? jaki by to dało efekt w przeciągu tygodnia na przykład ? Pytam sie w imieniu mojego kolegi który mi to polecił ale sam sie wacha [...]