tre

jak chcesz to ten z tre.ca jest ok...ale gainera mozesz wziac do szkoly w butlce np. po coli light...jest srebrna wiec bedziesz dyskretny..ale wybor nalezy do ciebie... btw..mail poszedl... Pozdrawiam vegas

bo jak odradzacie xplode w DNT to bym bral tak: dt:rano xplode i przed treningiem xplode, po tre halo dnt: 4kaps dominator rano i 4 kaps pozniej

koło 70z wpc i 45 g z izolatu po tre , a włąsnie jeszcze jedno pytanko na rzezbie ujdzie sarnina bo na masie tylko sarny i łosie jem nie dziki bo sa tłuste wiec raczej piersi moge na rzezbie zastąpić sarną lub łosiem? Karpiu ile mi mastera byś polecał 100mg styknie na e2d?

W posiłku przed i po treningu warto zjeść po prostu źródła białka i węglowodanów, ewentualnie trochę tłuszczów. Dokładnie tak samo jak w każdym innym posiłku w ciągu dnia. Nie widzę tutaj jakiejś wyjątkowości sytuacji. Masz ochotę to zjedz płatki, czy kaszkę z dodatkiem źródła białka. Nie do końca jedna rozumiem jedzenie za każdym razem tego [...]

Haha. Ja robię tak. Jak wracam do domu (z pracy lub tre) to piszę smska: Kochanie, będę za ~25 minut. I jak przychodzę to mam gotowe .

Kolego widze ze sie juz zakręciłeś z tym omletem, polecam tematy w dziale odzywianie na temat posiłków okołotreningowych, i mnostwo przepisów na omlet w dziale KUCHNIA. A jesli jestes na redukcji to odpuscil obciął bym te węglowodany w posiłku po tre

Tak. Teraz leci godzilla :P A to caly spis co bedzie dzisiaj. 23:55 Mr. Olympia 2008 01:45 Studio sport 02:10 Tre minuti con mediashopping 02:15 Studio aperto La giornata 02:30 Talent 1 Player 02:50 Shopping by Night 03:05 Rescue me Ode agli eroi 03:55 Shopping by Night 04:10 Cinque matti vanno in guerra

[...] bardziej za miske sie wzielalem... Moje przewazne jedzenie od nowego roku wyglada tak : Sniadanie to albo jajecznica co pare dni a tak to 100g ryzu 2 jablka i banana tre mieszam i juz 2 sniadanie to 5-6 kanapek z szynka z piersi + ser zolty Obiat to przewaznie ryz/makaron + piers albo udka podwieczorek 4-6 kanapek szynka z piersi + ser [...]

juz z 5dni mi drga lewa powieka i mnie to denerwuje ze caly czas okiem tre

1..Aktualnie układam dietę. I pierwszy posiłek potreningowy mam jakoś 1h czasem 1h 15 po treningu. Jest w tym wypadku sens odrazu wypić jakiegoś bulka ew samo białko po treningu? 2. Posiłek w pracy około 10:30 A trening około 15 czy może zjeść coś około 15 jakiegoś kurczaka i węgle i 2h potem iść na trening czy jakoś odżywka bulk około 13? [...]

generalnie ćwiczenia ok tylko wywyal tre serie łączone bo są zbędne na klatę samo wyciskanie , triceps jeśli już to daj francuza leżąc, na biceps tylko uginanie ze sztangą i będzie dobrze popraw i wklej pozdro

tak tak chodzi mi o LG. Dlatego też posiłek mały przed tre potem bcaa nie będzie złe ;)

rano,przed po tre oraz na wieczór po 5g.

Wlasnie przczytalem ze nitro 1 to no booster.To co mam zrobic przewer tydizen i brac nitro??Bede bral tak: DT 2x 3 tabletki przed i po tre DNT 2 x 1 tabletka rano i przed snem. Nie bede mial wiecej kasy wiec bede bral tak.

Czemu tyle dni? bo tyle trzeba w tym sporcie dziki z odp. A i jescze chcialem zapytac czy po wzieciu super pumpa jakies 30min przed tre wezme bcaa to nie spowoli dzialania pumpa ?

shotgun tylko przed treningiem,dark matter tylko po treningu,bcaa tylko przed i po tre 1g/10kg masy ciala,bialko wedlug brakow w diecie

bialko tez moze dostarczyc z pozywienia na dni nietreningowe niech sobie kupi mono...shotgun jest suplem przed tre...

Dzięki za odp. Mam jeszcze jedno pyt. do Ciebie Nitroman...od paru lat kupuje serwatke+carbo i pije po treningu(sugerowałem się tym że rzadne jedzenie nie wchłania się tak szybko jak te odżywki i trzeba je stosować po tre.) Zastanawiam się czy jeżeli mam diete na 100% i pól godz. po posiłku bym jadł pożądny posiłek czy warto jest kupować te odż. [...]

Wiec zostać na mono i 10g przed tre ...??czy 5przed5po Zmieniony przez - kamilmicha w dniu 2015-11-23 20:32:27

Naszła mnie pewna koncepcja, chciałbym abyście ją ocenili :-) Od jutra zarzucam 20mg mety ed. 10 z rana i 10 przed treningiem. *rano to około 7 a przed tre równie, czasem 16, czasem 14. Od jutra też rozpoczynam 2on na clenie lecę tak: 40,60,80,100 i 10x120. Trening w postaci ciężkiego, intensywnego splitu 4 dniowego. Oprócz tego raz w tyg basen i [...]