tre

pamietam tre obiady w szkole zawsze kijowa zupa, a na drugi kotlet mileony nieraz schab wielkosci pieści (tylko ze plaski) , nieraz było cos dobrwego , np makaron ze smiet a itruskawakami, -- oka wegle beda ale bialko itp? owle odzywke + kanapki/batony I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all [...]

Wino wkręca mi sie zawsze najlepiej koło 5-6 tygodnia. Ostatni cykl skończyłem 3 miesiace temu był też długi dużo pisanie ale minej więćej: tre, wino, prop potem Hrt potem aga+wino i PCT.

Fragmenty widziałem kiedyś na polskiboks.pl Teraz sprawdziłem http://www.polskiboks.pl/polskiboks/main.php?show=tre i wydaje mi się, że to jest to samo, przynajmniej w większej części, jego podręcznik.

Idź i trenuj. I na 100% na każdym tre.

Wszystki kretki z logiem CREAPURE sa dobre mozesz sprobowac Tre.ca lub olimpu (mono)

Waże 80 kg mam 175 wzrostu i 17 lat wiec zapotrzebowanie mi wychodzi miedzy 3400-3600 wiec jakos 2900 powinienem brac z deficytem bo codziennie chce robic 6weidera i w pon srode i patek tre na wyskok.

bo tre miałem wczoraj i następny w piątek ;P i taka nagła potrzeba wiedzy

myslalem zeby bcaa brac przed treningiem po tre gainera a na noc bialko dobry pomysl?

chodzi że aktualnie idzie masa. potem będzie redukcja i czy się zmienić ma coś. Np. Carbo dużo osób nie poleca na redukcji ale wydaje mi się że po ciezkim tre + aero mozna w małej ilosci ;)

A jakie bialko byloby najlepsze do diety redukcyjnej ?? Teraz mam serwatke tre.ca i zastanawiam sie nad matrixem olim.pu (lub jego serwatka), ew hi-tec 90% + witaminy ?? Moze kupic jakies do bialka i uzywac ich rownolegle ? Serwatka jakos podczas dnia a jakies inne np. przed snem ??

[...] wyszło jak zawsze%) czyli kreatyna akg nie wykazuje właściwości lepszych niż klasyczne mono czy kreatyna w formie hcl która obecnie jest suplementów ana przez większość osób tre ujacych. Moznanupatrzec się małego trendu gdzie hcl powoli zastępuje klasyczne mono. Chcesz to testuj dasz nam swoją opinię w dziale i zobaczysz na własnej skórze czy [...]

Mam podobny zestawik Tauryne bym odpuscil sobie, wystarczajaca jej ilosc jest w stackach. Ja proponuje rano cp, przed treningiem xp. Carbo po treningu (przynajmniej ja bede bral tylko po tre). A zma nie powiem Ci dokladnie. Ja mam apteczne i lykam przed snem pol godziny (tak mi tu doradzono). Gainer i baialko tak jak napisales wg brakow i wydaje [...]

dublują mi się posty przepraszam. Więc BCAA również zbędne przed tre ? Czytałem, że warto dać większą porcję bcaa przed. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2013-08-07 12:25:51

Nauka sw nie polega na tym, że trener pokazuje raz na treningu i potem się dalej leci z materiałem. Trener pokazuje a potem powtarzasz do za***ania. W boksie nie ma aż tak dużo ciosów, żeby było z czym odstawać. Ponadto na tajskim też będziesz miał treningi bokserskie. Idź na tajski a reszte ile dasz rade to na boks. Jak sie nie pokrywaja [...]

no wlasnie jak tre dwa suple brac naraz. z sercem nie mam problemow.

Mógłbyś zobaczyć i powiedzieć czy Twoim zdaniem wystarczyłaby porcja przed i po tre produktu firmy Fitmax "BCAA Stac II + EAA" ?

[...] i daj znac jak i co :) 2 lyzeczki kawy 1/2 lyzeczki cynamonu 1/2 lyzeczki imbiru lub 4-5 plastrow swiezego :) zalej wszystko goraca woda jak bys robil kawe odczekaj z 2min i wypij jakies 15 min przed treningiem :) fajnie dziala nie ma nie przyjemnego zejscia jakie czasem miewam po kawie przed tre, i przedewszystkim SPALANIE TLUSZCZU. :) polecam

Sniadanie : Jaja + owsiane + orzechy 2śniadanie : Daj już tego razowca + cyc z kurczaka + warzywa + jakieś tluszcze przed tre. Ryż brązowy/kasza gryczana/makaron durum + cyc/wołowina/ryba + warzywa Po treningowy : Ryż biały/ziemniaki + cyc/wołowina/ryba Kolacja : Twaróg + oliwa Oblicz swoje zapotrzebowanie ,ustał rozkład b/t/w i wtedy z tego co [...]

dodając, że robił bym to od razu po tre

nie zbiera pochlebnych opini. Ale bardziej obtawial bym tre lub nieumiejetna injekcje niz jakos bolda No chyba ze jutro urwie dupe