trawienie

[...] na indeks glikemiczny). Można je jeść w ograniczonych ilościach ale najlepiej nie później niż do godziny 14:00. Proponuje dodać ryż brązowy. Ma sporo błonnika (wspomaga trawienie) i ma 'dobre' węglowodany, a przy tym niski wskaźnik IG. Co do biegania, broń Boże! Nie przy takiej wadze :( Stawy pójdą w odstawkę... Nie teraz to za kilka(naście) [...]

[...] Wyrywanie 8ek to nie jedyny efekt powyższego, krzywe zęby itp, to też efekt braku żucia, gryzienia,Gdy żujemy nasze szczęki pracują i się rozwijają, dodatkowo poprawia to trawienie. Stąd często słyszane zalecenia o żuciu każdego kęsa około 20 razy. Dodatkowo, gdy notorycznie oddychamy ustami, nasze zatoki się nie rozwijają w odpowiedni sposób, [...]

[...] nie wzmocni naszych paznokci ani nie sprawi ze włosy przestana wypadac. Ja znów z pytaniem Czytałam gdzies ze ciemny chleb na drugi dzien od pieczenia lepiej wpływa na trawienie i jest ogolnie lepszy..jak to ma sie do rzeczywistosci I czy zdrowo jest jesc taki chleb co ma z 4 dni...musze powiedziec ze mi to absolutnie nie przeszkadza ze ma [...]

Garbniki spowalniają wchłanianie kofeiny, dlatego herbata daje nam bardziej stabilne pobudzenie. Ogólnie z tego co wiem zielona herbata ma korzystny wpływ na trawienie. Ja najczęściej staram się pić między posiłkami, zieloną herbatę też. Tyle mogę skomentować na początek. Może ktoś będzie miał jakieś wartościowe opracowanie na ten temat pod ręku, [...]

[...] w prawdziwa z porzadnego sklepu bo tanie to nawet obok oliwy nie lezaly). olej najlepiej na lyche i do buzi rano naczczo i wieczorem i po kolacji. Olej lniany poprawia trawienie, transport tlenu i wartosci odzwczych do miesni i ogolnie dobrze wplywa na organizm. Sprawa oczywista jest jego wysoka kalorycznosc takze bedziesz mogl zrezygnowac [...]

[...] + WHEY Same WW proste to kiepski pomysł EW GAINER Potreningowy Pierś z kurczaka 50g Mięso 100g Makaron 100g Sos Pierś z kurczaka to też mięso Tego sosu nie dużo, spowalnia trawienie a po treningu potrzebujesz dostarczyć szybko wartości odzywczych Przed snem Twaróg/serek wiejski (na zmianę) warzywa Tutaj twaróg może byc, ew dałbym Twaróg + [...]

Muszę wprowadzić jakoś przekąskę na trawienie , bo przy te diecie ciężko. Owoc , otręby czy może dać więcej warzyw ?

[...] Te zapotrzebowanie 2400kal jak piszesz to mamy podobne ale to jest zapotrzebowanie bez wysiłku jakiegokolwiek, podstawowe plus wynikające z budowy ciała, ubytków kalorii na trawienie a gdzie tu wysiłek fizyczny. Wystarczy jeden godzinny trening w ciągu dnia i już masz 400-600kal deficytu. Na moje to za mało masz kalorii nadal ale spoko może [...]

[...] Te zapotrzebowanie 2400kal jak piszesz to mamy podobne ale to jest zapotrzebowanie bez wysiłku jakiegokolwiek, podstawowe plus wynikające z budowy ciała, ubytków kalorii na trawienie a gdzie tu wysiłek fizyczny. Wystarczy jeden godzinny trening w ciągu dnia i już masz 400-600kal deficytu. Na moje to za mało masz kalorii nadal ale spoko może [...]

[...] także spróbuje się dostosować. W sumie tutaj kolejne pytanie. Wliczać te warzywa do ogólnego bilansu kalorycznego? 4) Procent tkanki tłuszczowej 14.91% 5) Jeśli chodzi o trawienie laktozy to nie mam z tym problemu chyba, że problem leży gdzieś indziej. 6) Zrozumiałem ;) 7) Niestety ciężko jest mi wykonać pomiary moich maksów z prostej [...]

[...] ciało nabiera jędrności i człowiek czuje się że może prznosić góry. - po treningu nie mam kłopotów z zasypianiem - organizm lepiej funkcjonuje, głębszy oddech, lepsze trawienie. Na siłownię staram sie chodzić 3x w tygodniu (piszę "staram się" ponieważ będąc aktywnym zawodowo nie zawsze jest to możliwe) i mój trening zawsze [...]

Nie powiem nic nowego ale chłopie zjedz mete,przez to g**** nie będziesz mogł nic jeść tak ci zablokuje trawienie a nawet jka zjesz to jedzenie ebdzie zalegać godzinami...

[...] i też wrzuciłam colon C na chwilę i dicoflor bo kolejny miesiąc pod rząd kiedy w 2-3tyg cyklu męczą mnie straszne zapracia przez kilka dni więc może też uregulowało mi się trawienie i stąd ten spadek . tydzień 1-2.5pkt Tydzień 2-3pkt Tydzień 3-2pkt Tydzień 4-0 Tydzień 5-2.5pkt Tydzień 6-2pkt. Tydzień 7 -2pkt Razem 14pkt [...]

kwas solny na lepsze trawienie, żeby zgaga nie męczyła

[...] zrobiłem zakupy na kilka kolejnych dni. Oprócz tego w zielarskim wyrwałem (kupiłem) aloes do picia, czytałem kiedyś w necie, że to jest całkiem dobry stuff - poprawia trawienie, czytałem opinie ludzi,że jak to regularnie piją to w ogóle nie chorują, na żadne przeziębienia czy coś. Ja osobiście nie mam z tym problemów, ostatni raz [...]

Szczególnie bo brązowy ryż jest dosyć ciężkostrawny w porównaniu do np. białego i organizm od razu po treningu raczej nie jest przygotowany na jego trawienie.

[...] raty 10+5, wypady też (jak nigdy) na raty w poniedziałek robię ostatnie podejście do ćwiczeń od rana czyli przed 6 śniadanie, ok 7.trening. nie wiem czy to moje spowolnione trawienie tarczycowe czy po prostu kiepsko ułożone śniadanie, ale po tak krótkim treningu mdli mnie do takiego stopnia, że nie jestem w stanie zrobić żadnego aero ani nic. [...]

[...] - Na plecy. - Nieźle mają na***ane Ci co takie tematy zakładają i z kolegami rozmawiają o tym, na co się spuszczają po masturbacji. - Na dobranoc. - Na dobry sen i lepsze trawienie. - Na niby. - Na wszelki wypadek. - Na dom w Czarnolesie. - Na zawołanie. - Na amen. - Naprawdę. - Na pączka. - Na ludzi w autobusie. - Na trzy-czte-ry. - Na biedne [...]

Czyli wystarczy 100g po, ok:-) Macie jakies rady na lepsze trawienie? Tak by nie być zapchanym. Piję miętę, rumianek, coś jeszcze polecacie?

[...] ( kilka dni temu z zamowionymi produktami) dzwoniłem wzburzony ze łapowek nie przyjmuje heheh okazłao sie ze zle zrozumielem i mam przeprowadzic krotki test odnosnie smaku, samopoczucia wzgledem wchlaniania i "pracy jelit" Animal obiecywał bezgazowe trawienie co po 3 dniach stosowania potwierdzam smak i rozpuszczalnosc ok