tran

[...] możliwości#-P Odkąd noszę tą wkładkę wyrównującą mi krótszą nogę mam wiecznie coś w rodzaju zakwasów po zewnętrznych stronach pośladków:-P DIETA Suplementy:castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C, kombucha 1szkl. Warzywa: kalafior, brokuł, pomirody, roszponka, szpinak Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda 3L rozkład 150B/55T/175W [...]

[...] wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, banan 2)jaglana, zółtko, maliny 3)indyk, kasza gryczana, zielone 4)indyk, razowiec, oliwa, zielone + suplementacja poza bilasem: tran, o3, wiesiołek, kombucha z zielonej, wit.c POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/620372adef1a4181a873f17379b93daa.JPG Pępek 3x mierzyłam, nie wiem co mu się stalo :-D [...]

[...] nóg leżąc 1x 100 12,5kg x100 12,5kg x100 12,5kg (90 +10) 12,5kg (85+15) DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, maliny 2)po treningu: omlet gryczany z bananem 3)sałatka z ciecierzycą, oliwa 4)indyk, kasza gryczana, sałatka z oliwą 5)jajo, razowiec, zielone + suplementacja poza bilasnem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c

[...] szparagowa, czosnek, kapusta pekińska, kapusta włoska, papryka czerwona, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna, owocowa), rumianek, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk Zrobiłam pasztet z wątróbki i soczewicy, następnym razem muszę coś pokombinować żeby był [...]

[...] Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, kapusta włoska, papryka czerwona, ogórek  Napoje: woda, herbaty (czarna, owocowa), rumianek, pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek  Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-08 09:44:50

[...] Warzywa: brokuł, kapusta biała, pomidory, papryka czerwona,cebula Napoje: woda, herbaty (czarna, owocowa), rumianek, pokrzywa, mięta, melisawoda z cytryną, mniszek  Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-09 08:58:02

[...] zwisie  CZAS: 19min. ponad 40min.   Tym razem lepiej poszło %-) Nie mogłam zrobić drugiej części treningu na siłowni – wynieśli mi ławeczkę do wznosów z opadu, więc przetransportowałam się szybko do domu i tam dokończyłam – sit-upy i wznosy na piłce -mam nadzieję że mogę tak zamienić. KTE – znów średnio mi to wychodziło, pierwsze kilka [...]

[...] Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta młoda, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowa), rumianek, mięta, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-11 11:32:35

[...] Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, czosnek, kapusta pekińska Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowa), rumianek, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek  Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, wapń, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-15 09:59:30

[...] Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta pekińska, kapusta biała, pieczarki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-16 10:13:04

[...] pomidory, papryka czerwona, cebula, pieczarki, korniszony, kapusta pekińska Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-17 09:42:43

[...] pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wapń, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk, kurkuma Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-18 08:44:26

[...] papryka czerwona, cebula, por, fasolka szparagowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rumianek, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  Poza tym – dalej leczę gardło, już mnie to do szału doprowadza, już przechodzi, a na drugi [...]

[...] Warzywa:  pomidory, ogórki, por, fasolka szparagowa, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rumianek, mięta, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, kurkuma, psyllium husk  Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-24 10:05:51

[...] Warzywa:  pomidory, papryka czerwona, brokuł, ogórki, por, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rumianek, mięta, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, kurkuma Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-25 09:41:24

[...] papryka czerwona, brokuł, kalafior, czosnek, sałata lodowa, ogórki Napoje: woda, kawa, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, mięta, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllim husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-25 22:20:27

[...] por, sałata lodowa, pieczarki Napoje: woda, kawa z cynamonem, imbirem i pieprzem cayenne, herbaty (czarna z cytryną, limonką i imbirem, owocowe), krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllim husk, wapń Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-26 23:02:55

[...] Warzywa: sałata lodowa, pieczarki, cukinia, pomidory, ogórki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką, owocowe), krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllim husk, kurkuma Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-27 23:12:31

[...] Warzywa: cukinia, bakłażan, papryka czerwona, rzodkiewka, czosnek, sałata lodowa, ogórki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-05-05 11:19:33

[...] Warzywa:  kapusta czerwona, papryka czerwona, czosnek, pomidory, sałata lodowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-05-06 11:33:00