ok pomyłka z mojej strony! pierwszy podwieszony na trójbój siłowy i strongmen czy jakoś tak( nie pamiętam dokładnie) tam gdzie paweł pracownik i romek szymkowiak i kingeri są moderatorami- bodajże 7,8 strona
hm... dziekuje wszystkim za zaufanie ale ja nie jestem specjalistą od meskich pośladkow a od trójbojowych pośladkow..... a Trojboisci nie musza ich zmniejszac bo maja IDEALNE ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
Właśnie w tym problem, że jest po angielsku... A może przydałoby się po polsku... jako stały podwieszony temat. Jest dział tematyczny: "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" a nie ma w nim nigdzie zebranych do kupy wszystkich przepisów dotyczących tych konkurencji. Na końcu zapytałem szanownych kolegów co sądzą o moim pomyśle. Jeśli [...]
no fajne... ale brzuszki to moglbys porobic ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj
Mi się wydaje ze problem pleców leży niestety w braku techniki jak i zaburzeniach w bilansie strukturalnym. Klata 130kg przysiad 100. Takie różnice bardzo mogą się przycznić do kontuzji. Jeśli chcesz iść w trójbój pierw musisz się naprawić, więc wizyta u ogarnietego fizjo i trenera. Wtedy możesz myślec co i jak dalej
[...] to nie chciałem nikogo urazic, ani przestrzegać, nigdy nikomu nie mówiłem co ma robic, ja mam 24 lata, trenuje juz ładnych kilka lat, z czego ponad rok trenowałem trójbój. Po prostu w ostatnia niedziele jak robiłem przysiady cos mi ***ło w kregosłupie, poszedłem na przeswetlenie, i tak mam jakies narosty kostne szpare jaka tam i [...]
Dzieki Szablukowi i Wzorkowi jeszcze ten Polski Trójbój/wyciskanie istnieje w Polsce,zeby nie Wzorek to gó,,wno byśmy wiedzieli.Nie to ze mam jakas uraze do innych organizatorow,ale moim zdaniem Szalbuk robi najlepsza impreze w Polsce-bezdyskusyjnie.KIEDYŚ był jeszcze Nitecki. A ci co narzekaja ze drogie wpisowe 200zl?ze 10 lat temu było 70?Tak [...]
eeee - tam niebezpieczny jedynie 5000 zl grzywny mozna dostac ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
każdy ma swoje priorytety, dla jednego wyznacznikiem jest siła/rekordy dla innego sylwetka, proporcja przyjemność z treningu. Ja już dawno porzuciłem walkę o każdy kg na sztandze bo nie tędy droga, chyba że checesz trenować trójbój itp
W internecie większość to bajkopisarze, rób swoje i nie przejmuj się tym jak chcesz typowo siłowo no to trójbój. Jeśli sylwetka to ciężar odgrywa mniejszą rolę, ważniejsze czucie mięśni i technika.
odpowiedni trening + kreatyna + cos na regeneracje; np. zma mozesz tez dokupic bcaa + bialko + ew. cos na ochorne stawow,sciegien mam na codzien kontakt z osobami trenujacymi trojboj silowy; te wszystkie wynalazki pompujace nie maja tu wiekszego znaczenia; przede wszystkim odpowiedni trening, to podstawa
[...] w mieście codziennie i wypad do klubu raz w tygodniu żeby popracować pod okiem trenera. Wiadomo że jak wyniki byłyby dobre to jakieś starty byłyby ok no ale jak mówiłem mam już 21 lat i przechodzę z dyscypliny jakim jest powiedzmy trójbój. A i czy w ogóle ktoś będzie chciał mnie tam trenować |-) Zmieniony przez - Peetr w dniu 2018-11-06 17:30:35
Dokładnie za rozbój. Stara sprawa jak był jeszcze bramkarzem w jednej z dyskotek w Łodzi albo gdzieś pod Łodzią. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Cała POLSKA Płacze za nimi,narazie są zmuminifikowani i czekają na lepsze czasy jeden z nich to chyba długo poczeka!mieli coś wspólnego byli niezwykle uczciwi lojalni i fachury jakich świat nie widział ,wracajcie terenerzy z tysiąclecia bo trójbój umiera!
no nie.... mam sasiada Cyborga!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie [...]
Norton super sie nadaje do klanu Cyborgow i Mutanotow Zeby nie bylo watpliwosci... To jest KOMPLEMENT!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek [...]
[...] dobre sa now gainery Olimpa: 1. Whey Mass 4000- 31 % białka, 60 % węglowodanów, + glutamina i tauryna, 2. Whey Profi Mass - 45 % białka, 45 % węglowodanów + glutamina i tauryna. Dużym plusem są także przystępne ceny. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***