torba

torba mala , ryj jak cukinia

[...] powtorzen Odpoczynek 60s. D1) wyciskanie zza karku na maszynie smitha za glowe 3 x 25 (seria łączona 5 x 5) 10sek odpoczynek po 5 Odpoczynek 90s. Dzien 2 NOGI A1) wykroki z torba na plecach 6 krokow na noge 4x 6 odpoczynek 60s Przechodzi do: A2) przysiady z hantlami proste plecy hantle wzdluz ciala 4x6 Odpoczynek 60s. B1) przysiady ze sztanga na [...]

nie potrzebna mi torba treningowa :D kotlet gdzie jestes?

dziś jestem prawie całą dobę po trenie i bolało mnie(jakby ciągnęło), kiedy chodziłem z torbą 2-3 kilową. Boli mnie Jak cofam rękę , jakbym wiosłował, tak w okolicy przedniego aktonu i trochę bocznego. Jak mocno wyciągam rękę do góry, a jak unoszę bokiem to praktycznie tylko trochę ból odczuwam. A podczas treningu to głównie przy rozpietkach, gdy [...]

[...] 3x10 5. Turlanie piłki pod siebie 3x10 6. Pompki w podporze tyłem 7. Brzuszki na piłce (proste i skośne) + skakanka i rozciąganie obciążenie do przysiadu i wykroków to torba na siłownie wypełniona przedmiotami małymi a ciężkimi np. łyżwy :)) nie mam absolutnie żadnego obciążenia w domu TALERZYK [...]

Torba będzie głównie gdzieś w pokoju i przez kilka godzin w DHLu. Konserwy no tak, tyle że na węglach mi zależy, a na samych prochach czy restauracyjkach to ja raczej nie wyżyję. Z ugotowaniem an miejscu tez moze być problem, bo nocleg w szkołach.

może mi jako źródło biała służyć ser żółty?-jedyne co mi pasuje do kanapek do szkoły bo wedlin ni elubie, ser biały jadam na kolacje więc w ciągu dnia już bym wolał go sobie odpuścić a zabieranie do szkoły pojemników z piersią z kurczaka itp odpadają bo nie bardzo mam mjejsce w tobie(do szkoły jeżdze z plecakiem i torba na trening)

[...] tez zawsze obliczalem sobie koszt na 100 g czystego bialka. kiedy bede mial abona dam soga. jeszcze jedno info jakie znalazlem na stronie Ostrowii: opakowanie jednostkowe: torba 500 g zbiorcze: karton 5 kg trwałość - 24 m-ce od daty produkcji wartość odżywcza w 100g : - białko 80g - tłuszcz 8g - węglowodany 6g - wartość energetyczna 1785 KJ / [...]

14 sierpień 2014 Witam, dzień wczorajszy. Wraz z "ADAMSKY" udaliśmy się wczoraj na trening do Karola :-) Przetrenowaliśmy plecy ! Było mega ciężko, po treningu 25 minut stepera. Obgadałem z Karolem parę spraw. Wiem jak wszystko mam robić. Jesteśmy w kontakcie. Będzie wszystko szło w dobrą stronę, nie będzie wstydu. Przez ostatnie pare dni nieco [...]

[...] mnie po malych przebojach dotarl Sw. Mikolaj dzisiaj o 8 rano :-D Chyba zabalowal z Nowym Roczkiem lekko, ale najwazniejsze ze dopalacze do bickow - trickow doszly - no i ta torba :) Teraz bede wygladal jak rasowy pakier 8-) Jeszcze raz dziekuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b075fe7fe54211811f7cf0d683430e.jpg [...]

Dzień 2 NC Po wczorajszym treningu: wróciłam do domu i do wieczora wszystko było ok, ale w nocy parę razy obudził mnie ból prawego kaptura tuż przy szyi. Rano i cały dzień bolała mnie część czworobocznego między łopatką a kręgosłupem ( po prawej stronie). Lewa strona zaczęła trochę ciągnąć, bo cały dzień chodziłąm z torbą przewieszoną przez lewe [...]

Od 19 marca w DNT będzie to co zawsze do tego do sałatek po 25g orzechów włoskich , i do kolacji będzie 50g oleju lnianego, różnica pomiędzy DT a DNT to będzie torba ryżu? Może to tak wyglądać?

Nie wiem kiedy ja to zjem. Torba Dymatize. Sporo można do niej włożyć. Materiał ok, ponoć nieprzemakalny.

kruq jedna torba ryzu ma 80 g wegli ...boze ty chyba nic nie jesz%-)

Micz, torba na swoim miejscu uda są, git. Gregor/Bififti, wiadomo tak jak zawsze i to samo Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-12-04 00:13:53

04.02.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie przedramion ze sztangą 5T:40kg/45/50/55/55 Uginanie ramienia z hantla na modlitewniku 5T:20kg/20/20/22,5 Dipsy na poręczach 5T:20kg/25/30/40 https://www.youtube.com/watch?v=EbJN0QzoLY8 Uginanie francuzkie 5T:40kg/45/50 [...]

Powiem Ci Tomku ,że torba mega, na zdjęciach wydawała się mniejsza ,a tak naprawdę jest meega pakowna :)

DT : 13.10.2014 : Poniedziałek Trening: Pull WIosłowanie sztangą 5x5 Podciąganie 4xmax Wiosłowanie sztagielką 3x12 MC 3x 10p Uginanie przedramion ze sztanga 3x8 Uginanie przedramion ze sztangielkami młotkowym 3x12 Cardio : spacerek z torbą 30min :D Dieta 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja x3+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+Wpc 20g+masło [...]

Panowie kto ostatnio kupił Ostrowie? Jak teraz wygląda opakowanie? Nadal srebrna torba tak jak było?

Hej, wrzucam wypiske z dzisiejszej miski miałam dzis robić wytrzymałosciowo-siłowy, ale od rana bolało mnie tu i ówdzie, dostałam @, i co jak co ale nie dałabym rady pewnie wszystkiego dziś zrobić, wiec postaram się zrobić jutro po siłowym (mam nadzieję że podołam), bo później nie ma kiedy, święta itp. Dzień nietreningowy miał być bez węgli, ale [...]