top

25/2/2019 Warm up Banded shoulder routine 4 TGU holding the bell + 2 presses one at the top 16kg 5' AirBike oddech tylko nosem A. Power Snatch + Low Hang Power Snatch + Hang Power Snatch + Hip Power Snatch 3 serie na 40kg Co serie 1 DB KB Press 2*24kg 2 pull ups B. Przysiad tylni 3*5*80kg Co serię 2 dead db kb clean + 3 presses double KB press [...]

Ja mam top 3 Snickers Lion Mars Średnio na 10 batonow 6 to snickers 3 lion 1 mars Reszty nie ruszam. Jakieś kit katy, Bounty czy inne. Snickers zawsze u mnie nr 1 tak samo jak i Red bull wśród energetyków Ale bounty lubię czasem zjeść również

graty mimo wszystko Michał! Mogę być zły tylko sam na siebie bo gdyby nie ta moja głupota którą zrobiłem spokojnie w Top 3 bylbym według sędziów . Stan zapalny zrobił się na barku,paskudnie wyglądało nawet w kamerach i musieli mnie wykluczyć ;/ tak powiedział sędzia główny . Nauczka na przyszłość ,wnioski wyciągnięte Zmieniony przez - michał896 w [...]

[...] przez mężczyznę. Oczywiście, testosteron jest tu prohormonem, więc nie twierdzę, iż jego zbyt niskie stężenia są korzystne. Odwrotnie jest u kobiet, tam pożądanie w dużym stopniu reguluje testosteron, nie estradiol). „Deficyt aromatazy, powodujący krańcowo niskie stężenia E-2, może mieć znaczenie w aktywności seksualnej mężczyzn, nie [...]

[...] kalorycznym TOP ćwiczeń aktywacyjnych Clam shell z gumą w tym ćwiczeniu najlepiej gumę umiejscowić lekko pod kolanami, ciało ułożyc przy ścianie, tak by pupa i plecy oraz stopy dolegały do ściany chcemy czuć pośladkowy średni, a nie napręcz powięzi szerokiej czy czworogłowy ważne jest napinanie brzucha 2 serie po 15-20 pow na stronę Side [...]

cykl zaczynam za jakiś czas narazie robie redukcje dietka dopięta na tip top zrzucam jeszcze 6 tygodni i wjezdzam z cyklem

Kamila Porczyk (3-0, 1 SUB) będzie rywalką Anity Bekus (1-0) podczas gali Fight Exclusive Night 24, która już 16 marca odbędzie się w hali COS Torwar. Limit umowny tego starcia to 55 kilogramów. Bekus to 28-letnia zawodniczka trenująca w klubie Shark Top Team w Łodzi. W 2017 i 2018 roku Bekus stoczyła sześć pojedynków amatorskich i wszystkie z [...]

Ten klaun Askren powinien zaczekac na sprawdzenie czy jest w stanie pokonac chocby zawodnika top 6 z UFC, zanim zajmie sie mieleniem morda na fighterow w scislej topce UFC. Koles jest zalosny, poki co jego osiegniecia sa niczym te Lombarda, a wiemy co osignal Lombard po przejsciu do UFC. Oby sie porzadnie zadlawil Lawlerem.

[...] vs Robbie Lawler Mega ciekawa walka - super zestawienie i najtrudniejsze do przewidzenia. Jeżeli ktoś by się pytał kogo dać żeby udvpić Askrena,a kto przy okazji nie jest topem dywizji to zdecydowanie Lawler ze swoim genialnym tdd jest najlepszym wyborem. Bardzo kiepskie zestawienie dla Bena, bo jeżeli ktoś w WW miałby się oprzeć jego zapasom [...]

Trochę off top nie mogę odpowiadać do postów konkretnej osoby żeby widziała że do niej piszę to normalne na telefonie ?

Trochę off top nie mogę odpowiadać do postów konkretnej osoby żeby widziała że do niej piszę to normalne na telefonie ? Możesz kogoś zacytować. Klikasz w trzy małe kropeczki w prawym rogu, nad postem osoby która chcesz zacytować, a później wybierasz znaczek cytowania - "

Tez jakis mega fanem tych gaci nie jestem bo nogawki jak dla mnie moglyby byc krotsze Ale sama idea kategorii mi sie podoba Co prawda debiuty wypadlby blado oprocz top 3 choc i tak jakos te sykwetki mi nie pasowaly do ogolnego przeslania kategorii No ale w sumie ja tez poki nie stane na scenie do oceny nie wiem czy tam bede pasowal;-) bo solo na [...]

Ja mam top 3 Snickers Lion Mars Średnio na 10 batonow 6 to snickers 3 lion 1 mars Reszty nie ruszam. Jakieś kit katy, Bounty czy inne. Snickers zawsze u mnie nr 1 tak samo jak i Red bull wśród energetyków Ale bounty lubię czasem zjeść również Ja tam monstery wolę.

Dzisiaj rozpoczęło się jedno z największych wydarzeń w świecie fitness, a mianowicie Arnold Sports Festival. Podczas tego wydarzenia będą rywalizować także najsilniejsi i najwięksi mężczyźni na świecie. Wszystko to pod czujnym okiem samego Terminatora. W ubiegłym roku pojawiła się konkurencja “natural stone to shoulder“, która polegała [...]

Już dziś o godzinie 15.00 czasu polskiego, zaczęły się zawody AC Amateur Strongman. Pierwszego dnia będą rozgrywane dwie konkurencje: belka 150 kg na ilość powtórzeń oraz spacer farmera 2x 150 kg. Podczas Arnold Amateur Strongman będzie można spotkać ponad 80 najlepszych sportowców- amatorów z całego świata z ponad 25 krajów. Reprezentant Polski i [...]

Arnold Sports Festival 2019 w Ohio to jedna z największych imprez sportowych. Podczas tego wydarzenia rozegrane zostaną liczne konkurencje sportowe, w tym chyba najprzyjemniejsza dla oka bikini fitness. Jedna z gwiazd sceny bikini, Elisa Pecini (22 l.), jest młodą kobietą, która przez wiele lat pracowała na niesamowitą sylwetkę. Długo walczyła z [...]

Czemu nie.. a jaka ładna oprawa.. i jeszcze jakby filmy były to normalnie dziennik by z top 3 nie schodził;-)

jeśli wyprodukował Ole Krzyworzeke (top w PL i finalistke ME w fitnessie atletycznym ) to koleś wie co robi :) Tama Szczęśniak tez wyniki ma zacne Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-02 19:50:26

Nie mam respektu do ludzi tnacych w ch** i walczacych z undersized oponentami. Stephens byl jedynie 15 w rankingu a I tak nie byl w stanie go skonczyc, dostanie solidnych z top 10 i sie skonczy hypetrain. Na szczescie

Mamy wspaniałe wiadomości zza oceanu! Mateusz Kieliszkowski stanął na podium i zdobył III miejsce na Arnold Strongman Classic 2019 zgarniając 17 000 $. Gratulujemy! ZOBACZ: Mateusz Kieliszkowski podnosi kamień o wadze 217 kg Podobnie jak w zeszłym roku na Arnold Strongman Classic, w tym roku ponownie Hafþór Bjornsson dał popis i zostawił swoich [...]