tomq mag

tepe pauki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-19 23:57:15

bo nie masz diety! Typowej diety nie mam. Ale staram się dobrze odżywiać :D

k***a szykujesz sie jakbys jakiegos MILFa chcial tam wyrwacxD milf to to nie jest, ale warto :-D

k***a szykujesz sie jakbys jakiegos MILFa chcial tam wyrwacxD HAHAHAHAHAHAHA

TomQ-MAG, wirda - pomiar szczytowej oksydacji tłuszczu był wykonany w ramach testu maksymalnej konsumpcji tlenu. Taki test zazwyczaj trwa 10-15 minut + rozgrzewka 10 minut. WojtekA4 - interesujące jest, że niektórzy sportowcy low-carb spalali ponad 1 g tłuszczu/min przy intensywności ponad 80% VO2max - na tej podstawie nie można jednak wyciągać [...]

ja sie nikogo nie boje 3:0 dla mnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-08 21:42:34

Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 6 EasyDoor, Karciarz, USgorn, TomQ-MAG, asgard88, 40neos no dalej easy wpisz sie to tez ban pojdzie

/SFD/2019/10/10/d6e2387ef4e7440b907f6cad11cd468a.jpg Czekolada-mieta Wymieszane z wodą Smak 8/10 Rozpuszczalność 10/10 Jestem na redukcji wiec dla mnie smaki obecnie SA dosc mocno podkręcone, bialko samo w sobie slodke, wyraznie czuc smak miety i czekolady, przypomina mi typowe cukierki Wedla które wlasnie były o takim smaku Lody truskawkowe [...]

udyron jak zadales pytanie w jednym miejscu, to czekaj na odp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-18 20:33:14

TomQ-MAG - dzieki za odpowiedź, mam jeszcze pytanie czy przed treningiem aakg i bcaa mogę zjeść razem czy zachować jakiś odstęp ? i jeszcze jedna kwestia: po każdym treningu siłowym mam ok.20 min. aerobów i teraz czy kreatyne+dextro i bcaa zapodać po siłowym a przed aerobami czy ogólnie po całym treningu ? przed trenem mozesz razem. po trenie [...]

siemka mam pytanko, IHS Creatine turbo chciałem dawkować w DT rano porcje i później 2 porcje i nie wiem czy dac 2 przed trenen czy np porcja przed i porcja po?? przed i po ok dzięki

Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam dalbym 16 kapsow przed treningowo A oprócz tego brac jeszcze po treningu taka sama porcje, albo w DNT? czy tylko 16caps przed tren. ?

Czy spożywanie witamin Olimp Vita-min codziennie może prowadzić do nadmiaru witamin (hiperwitaminozę)? Bo jadam te witaminy + pełno warzyw i owoców w ciągu dnia, a narazie mam przerwę z siłownią, więc czy nie doprowadzi to do jakiś nadmiarów, skutków ubocznych itp? ale plus czy multiple? Multiple sport

mozna, wazne jest by nie bylo w kontakcie z weglowodanami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-23 14:47:15

Gdzie jest temat gdzie TomQ-MAG testował spożycie 50g bcaa/dzień,? Nie mogę znaleźć. Jakby ktoś wrzucił linka będę wdzięczny

Jak naturalnie podnieść Erytropoetynę w organiźmie ? jedz w gory Ogólnie trening beztlenowy chyba pomoże

moze sciegno ktoregos z miesni zginaczy przedramienia Jak sobie z tym poradzić ? może lodem obkładać ? nigdy wcześniej nie miałem żadnej kontuzji w tym miejscu.

zlamales kark? w ankiecie zrobcie gora 5 wpisow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-02 16:28:08

czesc Marcin a nic ciekawego oprocz tego co jest na necie to nie mowili Marcin, Russell @ Russell jestes z Bydgoszczy? ja mam do bydgoszczy 80km Ide palic i jesc yo masaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!! bede pozniej bo musze nowy plan obmyslec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-04 12:07:21

a ja zakupilem 3x0,5l Finlandii na Studniowke 1xZurawinowa 1xLimonka 1xGrejfrut Atrek to widze ze rybki lubisz jak duzo jesz ryb to omega zbedna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-06 13:22:21