tomek

zgadzam się z powyższym. Tomek powinien zrzucić te parę kilo, bo widać, że jest nieco ospały przez tą wagę. Myślę, że czułby się lepiej gdyby zrzucił parę kilo, wtedy byłby bardziej zwinniejszy i szybszy. Nie potrzebnie nastawia się na siłę ciosu, bo i tak nie będzie puncherem w ciężkiej.

Ja w GLADIO w szmatach trenuje a na UMCS na siłce i czasem JUDO. Tomek jak coś to priv bez spamu :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-31 15:50:02

Kuchnia Andrzeja Majchrzyka. Witajcie, Andrzej już do nas wraca po krótkiej nieobecności. Dzisiaj jest w kuchni z MD. Zobaczcie co przygotował. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/andrzej-majchrzyk/video,1,na-trasie-z-andrzejem-majchrzykiem-cz-1.html Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Duma, ambicja, [...]

Tomek team cały czas ostro pracuje tylko w przeciągu ostatnich miesiecy nabył nowa wiedze na temat cwiczen supli i odzywiania nie mowie ze siedzimy całe dnie i czytamy. Rozmawiamy z ludzmi ktorzy maja cos do powiedzeniA w tych tematach i wprowadzamy w nasze zycie.

Tomek masz plany startowe na sezon jesienny?? wczorajszy trening plecow wpisuje dzisiaj ,wczoraj mialem maly problem z polaczeniem sie ze strona Stanofusion+bcaa+ vasobolan przed treningiem. rozgrzewka na wioslach 5 min. 3 serie podciagania na drazku. Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem. 4 serie 12-10 powtrz. Sciaganie chwytu V gornego [...]

Davidooo, ale niektórzy ludzie z definicji oddychają tylko torem brzusznym (lwia część mężczyzn) i ściskając się pasem robi się spory problem, nie potrafią zblikować powietrza w klatce przeponą. Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze [...]

Co za niespodzianka kto zawitał na forum ,bardzo miło P.Janie .Widziałem zdjęcia z zawodów w Sopocie gratuluje .Forma ciągle na wysokim poziomie,jestem pełen podziwu. Właśnie jestem po konsultacjach z trenerem kadry Bogdanem Szczotką ,jest bardzo zadowolony i trener też. Tomek co z treningiem?

@Tomek. Dzięki za pomoc. O regenerację i dietę nie martw się - trzymam jak należy. Poszukałem pozmieniałem - ciężko mnie zniechęcić :). Mam nadzieję że pomożesz mi ułożyć odpowiedni plan :) Tak będzie dobrze ? Poniedziałek Klata - Triceps - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

Zloto mamy! zlotoooo! Brawo Adrian!! I drugieeee! Tomek jestes the best!!! Zloto dla Tomka!!! Zmieniony przez - ninthi w dniu 2012-08-03 22:38:24

Już w poniedziałek zaczynają mi się treningi. muszę wrócić do formy.. Wczoraj miałem niemiłą przygodę, tzn w sumie miłą, napadło mnie i moich dwóch kolegów, 2 starszych pijaków, mój kolega trenuje muay thai dosyć długi czas, wyglądamy nie pozornie. Zaczepiali nas to olaliśmy, potem przybiegli do nas to zaczeliśmy się z nimi bić. Dowaaliliśmy ich. [...]

Bcaa sprzedane. Tomek, umówmy się na 95 z przesyłką i moim kw :) Odezwij się na gg to ustalimy szczegóły.

Monos chciał zabłysnąć a spalił!!!Hahahaha:D..Nie no spoko wybaczamy,zdarza się,hehe. Tomek-oczywiście nigdy nie ma łatwo czy to w życiu prywatnym czy sportowym.Jak się chce coś osiągnąć to trzeba pokonywać wiele przeszkód. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-08-07 11:42:39

Kazdy lekarz moze wypisac kazda recepte na wszystko (wyjatek narkotyki) tylko pytanie czy bedzie ryzykowal utrate pracy/mozliwosci wypisywania recept. Tomek, wbijalbym smialo. A jak nie masz pewnosci idz po 3 tygodniach na badanie poziomu testa (na krew badanie jakby ktos nie wiedzial;-)), w kazdym lab zrobisz, cena 20-30zl.

Konkretna ilość serii na barki Tomek! Ps.I jak planujesz wycieczke na zielona wyspe? Zaproszenie cały czas aktualne:-)

Tomek to Frank Healy,wygrał tutaj tydzień przed mistrzostwami europy overall na Spring Classic,trafiłem na niego w kategorii 90kg.pech chciał że akurat miał życiówkę%-) a mnie zabrakło kilogramów. Twoja forma na europy zaś była przednia, na prawdę byłem miło zaskoczony, obserwuję Twoją metamorfozę już od dwóch lat bo podążam tą samą drogą co Ty i [...]

nie wiem wiem ze jakbym wystartowal w takich zawodach to pozniej w Polsce mialbym rozne problemy... u mnie w kategorii byl mistrz irlandii no wlasnie Tomek to jest Polska, PZKFITS..z tym ze bardzo dziwne bo RIBBF to tak jakby odpowiednik PZKFITS co podlega IFBB wiec nie rozumiem dlaczego mieli by sie przyczepic?? Dawid co sadzisz o zdobywcy [...]

Ale 'moralnie zwyciężyli' - jak to polaki ;-) Trzeba jak Tomek Majewski, wejść pieprznąć młotem i wyjść... bo jak tylko ktoś zaczyna gadać że to my zaczynamy tworzyć "grupę śmierci" dostajemy baty jak mały Kazio :-PP

tam już łokciem przy domofonie chyba Tomek zahaczyłeś i ściana poszła ;-)

Czytalem wczoraj :) Podpisuje sie pod tym. Niestety takie czasy, po przejsciu do HW to juz nie ten Tomek. Teraz tylko sprawy finansowe, a nie sportowe.

dzieki Tomek sog dla ciebie, wiem ze juz głosowałe mna ten temat ale mam sposoby jak dac jeszcze jeden sog ;D