tomek

Zanim coś napiszesz przeczytaj regulamin forum Tomek

Staram się trenować z taką intensywnością żeby na drugi dzień odczuwać ćwiczoną grupę mięśniową.Jeżeli nie czuję nic to następnym razem zwiększam intensywność. Praktycznie zakwasy mam przez cały tydzień większe lub mniejsze, wszystko [...]

Nurek nie przejmuj się do wszystkiego można się przyzwyczaić - po jakimś czasie szok minie. Ja jem 6 razy dziennie i mam czas na inne sprawy. Kwestia wprawy. Tomek

Najgorsze jest to że wiele osób da się na to nabrać i oczywiście schudną ale w portfelu.:( Tomek

A powiedz mi gdzie go kupisz bo ja bym sobie 1 przywłaszczył. Tomek

Dzięki Tomek

Jal będziesz coś wiedział daj znać Tomek

Spokojnie nikt Cie za to nie zbije:) Tomek

Co brać na Starcie? No jak to co Mete. Start mi się zawsze kojarzył z metą. Tomek

? Tomek

Znaczy się 666 ostra jazda do bólu. Tomek

Puff podaj adres - NIENAWIDZĘ sekt wejdę na ich stronę to sobie pobluzgam. Tomek

Ale strona jak nic zapiszę się tam na forum :(( I jeszcze to księga cudów bleee :( Tomek

ktoś powiedział dobrze wykonane przysiady = kibelek = wymioty. I to prawda :( Tomek

Wszyscy zdajemy sobie sprawę że X-Men ma z Nas największą wiedzę w temacie Kulturystyki, ale moim zdaniem moderator powinien w miarę szybko odpowiadać na pytania czyli trzeba sporo przesiedzieć przed komputerem. A On chyba nie ma zbyt wiele czasu. Przygotowania do zawodów, trenowanie ludzi, zobowiązuje. Tomek

Moim zdaniem teraz właśnie jest ok.Przedtem zadałeś pytanie ktoś odpowiedział a wiadomo różni są ludzie, autor pytania mógł je zmienić ,a wtedy osoby odpowiadające (za przeproszeniem) wyszły by na głupków. Tomek

Zapomniałem dodac że te rodzynki do sera to pomysł Mawashiego. No ten przepis z sosem z jogurtu i koperkiem jest super. Gratulacje za pomysł. Proste a cieszy. Tomek

Jak najbardziej pas się przydaje mi np. przy martwym ciągu przysiadach podciąganiu sztangi w opadzie pół sztandze wyciskaniu sztangi na barki Tomek

:) zgadłeś jak mam dyżur to pracuję 12 godzin i tak jak dzisiaj prawie nikogo w pracy nie ma a na centrali to jestem sam więc całe 12 godz na Forum. Ale jutro dopiero będę mial dostęp od 19.00 Tomek

Twister ale mnie załatwiłeś zanim napisałem odpowiedż ty już nadpisałeś. Tomek