tomek

xav - szok no nie? Tomek

aaaatam masz rację. Jak kto woli. a jadłeś kiedyś gotowane na wodzie :( Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-05-12 10:57:18

To się nazywa MOCARSTWO extra wymiana zdań a finał najlepszy moje gratulacje aby wszystkie rozmowy się tak kończyły. Tomek

King no co ty? Przemyśl to. Tomek

A temat brzucha gdzie? To jest chyba jakaś reguła ostatnimi czasy na Forum najpierw dyskusja na temat a potem kłótnia:( nie na temat. Tomek

xeniu ja spojrzałem bardzo fajny jest ten Twój bicepsik (czyt. biceps :) Tomek

Moim zdaniem po treningu, jeden lub dwa dni mięśnie dają znać o sobie przynajmniej lekkim bólem. A jak ma być inaczej? Tomek

Moje dzieci to piją. A wiecie co się im najbardziej w tym podoba buteleczka. To też jest niezły chwyt reklamowy kiedyś w takich tylko że większych i szklanych sprzedawali mleko. Tomek

A tak w ogóle to POCZYTAJ Tomek

bst tak jest właśnie to 3 jest ok ale mało kto o nim wie. Tomek

Tak jak powiedział Fighter. Co? Tomek

A ja tak: 1 podciąganie na drążku 2 sztanga w opadzie 3 pół-sztanga 4 jakiś wyciąg Tomek

Jeżeli chodzi o kreatynę to do działu suplementacja (w jakich dawkach i z czym ją łykasz ?) A co do treningu to ogranicz się do 4 dni czasami wystarczą 3. a sesja powinna trwać ok 1 godziny do 1 20 min. Tomek

Spokojnie można kupić Tussipect bez recepty a co do kofexu to proponuję czarną kawę. Tomek

Witam nowego moderatora :) Tomek

Moje zdanie : ja tak robię tzn. Czasami na treningu po sztangach wykonuję rozpiętki a czasami przenoszenie (rozpiętki zwiększają elastycznośc i długość mięśnia, i podobnie jak przenoszenie zwiększają pojemność klatki i płuc.Przenoszenie dodatkowo wzmacnia mięśnie zębate przednie. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-05-30 06:39:47

Kurcze co wy z tym boli boli jak się chce być DUŻYM to troszkę musi boleć jak nie zastrzyk to ciężki trening. Tomek

Tak sobie tu wszedłem a tu Prince$$. :))) Pozdrawiam w szczególności $$ Tomek

Prawda prawda Księżniczko :) Tym bardziej że Nasze Forum ostatnimi czasy było strasznie niedostępne :( Ale już jest OK :) Tomek

No to życzę powodzenia na egzaminach. Zdaj wszystko co masz zdać i jeszcze więcej. Pozdrawiam. Tomek