tomek

tomek wiem ale nie wiem czy chociaz 90%jest....

dzięki chlopaki staram sie tomek jestem 100% polak a dużo polaków co tu jest robi sie Hiszpanami....ja jestem patriota

tomek, przy 7:58 pokazałeś klase w filiku |-)

3. OROGENIX Tomek-timi

Ćwiczenia anaerobowe (beztlenowe) są przeciwieństwem ćwiczeń aerobowych. Polegają na wykonywaniu krótkiego, energicznego wysiłku, który zwiększa siłę mięśni a nie poprawia krążenia ani oddychania. Przykładem jest bieg na krótkich dystansach (sprint) czy podnoszenie ciężarów. Zdolność do wykonania jakiejś pracy nie zależy od dostępu tlenu z [...]

Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]

Ćwiczenia izotoniczne i izokinetyczne W czasie wykonywania ćwiczeń izotonicznych zachodzi rytmiczne wydłużanie i kurczenie się mięśni w obrębie aktywnej części ciała. Przysiady, pompki, podciąganie, podnoszenie lekkich ciężarków czy hantli są zalicznane do tej klasy ćwiczeń. Ćwiczenia izokinetyczne są wykonywane na specjalnej maszynie, która [...]

Ćwiczenie giętkości Ćwiczenie giętkości polega na delikatnym rozciąganiu, które prowadzi do wzrostu długości mięśni oraz zwiększa zakres ruchu w stawach. Może to być wykonywane jako seria różnych ćwiczeń rozciągających, albo w ramach większego programu ćwiczeniowego, np.joga, taniec. Ze względu na to, że głównym celem rozciągania jest wydłużenie [...]

Tomek- zadałeś to pytanie na górze tej strony i dostałeś odpowiedź ode mnie i od Roniego..

teraz mozna zobaczyc w zdjeciach kto zachwalal taka serie i mial super efekty Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-11-05 22:49:37

Moim zdaniem bez sensu ta walka. Cunn juz grubo po "prajmie", a Tomek ostatnio mowil, ze nie chce sie cofac, a walką ze Stevem wlasnie to robi! Żenada lekka.

Obawiam się, że Tomek tego nie wygrał.

W sumie to jeszcze nie dawno można było być prawie pewnym że Tomek będzie numer 3 w wadze ciężkiej i weźmie pas po Powietkinie albo poczeka na wakat po Witaliju, a teraz to już niczego nie można być pewnym %-)

pyra1990 a kim takim jest obecny Steve Cunningham żeby Tomek musiał z nim wygrywać cudem? Chyba niezbyt uważnie śledzisz przebieg jego dotychczasowej kariery skory wysnuwasz takie wnioski... Uwierz ,że Pulev będzie musiał się niesamowicie napracować żeby pokonać Adamka.

Też w sumie mi się wydaje, że wygrał Tomek, rundy był wyrównane i nie zaprezentował się tak jak każdy by chciał, gdzie większość typowała dominację i KO, a Steve uciekał i był świetnie przygotowany stąd taki obraz walki. Zobaczymy co dalej.

Tomek a Ty możesz edytować posty? bo teraz widzę,że zapomniałam wkleić kodu na 2stronie przy wypowiedzi

tomek chyba cie sporty walki interesuja co?

kurva zadaje pytanie w trecu to licze ze odpowie mi giszman albo tomek.b a tu jakis burak mi pisze farmazony , w*******il bym mu najchetniej

przecież Tomek tekstem "bana mu" kolegów nie znajdzie :)) \-)

o, Siema Tomek \-)