tomasz

5-alfa-reduktaza występuje we wszystkich narządach androgenozależnych – gruczołach łojowych, potowych, potowych apokrynowych i dużej części mieszków włosowych. Przekształca ona testosteron do dwuhydrotestosteronu (zwanego też dihydrotestosteronem), co wg jednej z teorii jest związane z łysieniem. Dlatego przypisuje się potencjał przyspieszania [...]

Jeżeli startujesz od totalnego zera, Tomasz parę dobrych lat do wykorzystania w 100% naturalnego potencjału ;-)

O, Tomasz :-) Co tam u Ciebie? (Paatik przepraszam za spam).

Nie przyszłoby mi do głowy brać udziału w szopce, a takich co sprawę "na serio" wzięli była większość. A dlaczego? Ja bym się od razu wciągnęła, chociaż zniechęciłoby mnie to, że zakończenie zależy od wyboru widzów. W kryminałach musi być jedne jedyne słuszne! :-D Cześć, Tomasz! Wiosna idzie, wracaj ;)

8-) Widziałem taką Sunię to się odezwałem :-) Patrząc na całokształt to jakoś sobie leci, patrząc już konkretniej to zawsze coś się dzieje :-) Wiele celów, wiele marzeń, ale najpierw formę doprowadzić do względnej i wrócić do kalkulatora i wagi kuchennej. Brakuje mi motywacji stąd dzisiaj wróciłem, mam nadzieję że na dłużej bo strasznego kopa, [...]

To ja tak trochę na przekór napisze, że nie liczę, nie ważę, wagę trzymam cały czas taką samą i dobrze się czuję :-) Pierwszy raz tak mam, że bez liczenia nic nie przytyłam w zimie, zawsze było +2-3kg, niby nie dużo ale było. A taraz jest w końcu stabilnie. Tomasz wracaj na forum. Takie pustki ostatnio, że się przeniosłam do Ladies bo prawie nie [...]

Tomasz - myslę, ze Oja będzie mieszkać ze mną. Ruda Małpa mieszka z synem - wprawdzie niedaleko i na dłuższe spacery łaskawie pozwala brac, ale w domu strasznie mi jej brakuje....

Tomasz jak ktoś nie ćwiczy to nawet nie wie czego mu brakuje ;-) 29.01 niedziela Coś tam pobiegałam. Odpuściłam długi bieg, chciałam potruchtać spokojnie ok. 1h z niedużymi przewyższeniami. Nie zupełnie wyszło ;-) Raz że tętno od początku wysokie więc było wiadomo, że pod górkę może być ciężko utrzymać w tlenie. Po drugie w pewnym momencie przez [...]

Tomasz - jak przychodzę do domu przed 18.00 - a wyszłam ok. 7 - to już chcę tylko patrzeć na tego cudaka. Taki teraz fajny okres, ze ona się "otwiera" na nas, dokazuje, ale też próbuje zrozumieć o co nam chodzi. Jest bardzo łasa na kontakt z nami - ale innych ludziów nie lubi. Patrzy z dala, nie chce podchodzić, nie chce zeby ją głaskali. Musimy [...]

Tomasz nad pewnymi problemami warto jednak pracować. Pogłębiona lordoza nie bierze się z powietrza, to jest efekt słabego brzucha, słabych i spiętych prostowników, słabych pośladków, przykurczonych zginaczy bioder. Owszem można z tym żyć, ja mam taki problem od kilkunastu lat jak nie dłużej ;-) ale z drugiej strony warto wzmacniać słabe strony bo [...]

[...] ale efektowniej było:) Nie wiem czy Patik o tym piszesz, ale widziałem gdzieś reklamę z takimi rajstopami jak nogi kurczaka. Śmiesznie wyglądało:-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-08 17:07:53 Tomasz zobacz stronę wcześniej - mam takie skarpetki i nawet w nich biegłam całe 23 km %-) Co prawda miejsca na podium za strój nie było, [...]

Tomasz przed zawodami patrzę na profil trasy (jeśli nie znam trasy) i wstępnie planuje rozłożenie sił. Jeśli profil jest na numerze startowym (większość biegów tak robi) to w trakcie również analizuję jak rozkładać siły. Patrzę przede wszystkim na tętno, staram się nie biegać w okolicy progu mleczanowego w pierwszej połowie biegu. Jak podbieg jest [...]

Tomasz - z Rudą widuję się codziennie, natomiast jeszcze z Małą się nie widziały. Planujemy od tygodnia spacer, ale chcemy za jasności - a ja z domu wychodzę przed 7 rano, u Rudej jestem 16-17, a do Ojki docieram na 17-17.30 i padam na nos. Moze w tą niedzielę się uda. Mam plany jezdzić z obiema pannami na Navidogi i jak najbardziej łazić/biegać z [...]

Tomasz nie mam pojęcia jakie nachylenie i jak to sprawdzić. W Garminie można było zaznaczyć odcinek i pokazywało nachylenie, w Corosie takiej opcji nie widzę. Jak mój Garmin wróci z reklamacji to najwyżej spróbuję sprawdzić (uwzględnili reklamację i znowu wymienili na nowy). W każdym razie w książkach polecają wybrać najbardziej stromą górkę w [...]

@Bziu - moja koleżanka od borderków też ma aktualnie 2 i twierdzi, ze nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. @Tomasz - czekam na wiosnę z utęsknieniem - już widzę jak wałęsamy się z Małą po lasach. Znowu kroczki wrócą do średniej 10 tys - a teraz to ledwo jakieś 7 tys. mam. Inna sprawa, ze były tygodnie przed Ojką gdzie i dziennie 5 tys. tylko [...]

Ja mam obowiązkowy spacer poranny, wypuszczenie na siku na matę o 3 w nocy (nie każda noc, mam wrażenie że wychodzi bo ja idę sikac) i potem spacer ok. 18. W ciagu dnia drugi rodzic się zajmuje:) Tomasz - akity to są małpy wybredne i otyłej akity nie uświadczysz (chyba, ze jakiś kastrat, ale to też z mniejszym prawdopodobieństwem niż u innych [...]

Tomasz co takiego wymyśliłeś? :-) Na zdjęcia będzie trzeba jeszcze chwilę poczekać, ale jak tylko dostanę fotki to wrzucam relacje :-) 13.02 poniedziałek Krótki trening wieczorem. Rozgrzewka a później 3x obwód: - podciąganie - inverty 3l + 3p + 3obie - podciąganie - dipy z gumą 3x + wznosy kolan 5x - pompki na podwyższeniu 5x - podciągnie - [...]

[...] (miała może z 6 lat z yorkiem który aż wył z bólu) to jakiś c*** z fajką w pysku ryczał do nas czy ma wyjść i mi wpie*** spuścić. Patik, trening był? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-15 21:01:39 Tomasz ja obserwuję trochę inną sytuację - pies to nie chwilowa zachcianka ale wybór rasy zupełnie nie przemyślany, na zasadzie że ładny, [...]

Tomasz współpracowałam z trenerem OCR, początkowo był progres ale skończyło się przetrenowaniem. Rozmawiałam też wstępnie z dwoma trenerami biegowymi, z jednym w zeszłym roku ale ostatecznie nie zdecydowałam się na współpracę bo oni mają swoje utarte schematy i brakuje mi w tym indywidualnego dopasowania do trybu życia i możliwości czasowych. Co z [...]

Tez nie chce Viki nic narzucac, to takie sugesgie tylko, wiadomo ze zrobi jak bedzie chciala, ale zgadzam sie z toba Tomasz, Viki powinna pomyslec o doswiadczonym trenerze, ktory jej dobrze wszystko zaplanuje, bo Viki potencjal ma, charakter, ale pewnych rzeczy sie nie widzi u siebie. Viki pisala ze pewne kwestie konsultuje czasem z doswiadczonymi [...]