tomasz

tak to wiem ale czy jak dojdzie mi eutyrox to czy bede mógł korzystać ze sterydów? tarcyca odpowieda za wiekszość hormonów w organiźmie wiec moje pyt czy bez niej będe mógł je stsować.mój lekarz prowadzący jest przeciwny stosowaniu nawet zwykłego białka a co dopiero stery ? :) Zmieniony przez - Rafał Tomasz w dniu 2018-03-31 09:03:40

Rafał Tomasz, w tej sytuacji najlepiej zgłoś się do endokrynologa, który zajmuję się fachowo tym tematem. Lepiej zainwestować te parę stówek na wizytę prywatną i pójść na kompromis po konsultacji ze specjalistą niż robić to na własną rękę. Zdrowie masz jedno.

Obecne trendy żywieniowe sprawiają, że osoby wdrażające modne, systemy żywieniowe pozbawiają się sporej wartości odżywczej, dostarczając tym samym znacznie mniejsze ilości aminokwasów. Korzystanie z produktów light i niskotłuszczowych posiada drugą stronę medalu, która to wskazuje, że produkty tego typu naładowane są GMO, MSG i różnego rodzaju [...]

Dokładnie wymaga to przeprowadzenia badania klinicznego i stwierdzenia co jest źródłem problemu i jak najbardziej może być spowodowane jak wspomniał Tomasz przez kręgosłup a dokładnie nerw biodrowo-pachwinowy / biodrowo-podbrzuszny czy choćby ze strony mięśnia biodrowo-lędzwiwowego co również może dawać dolegliwości w okolicy pachwiny, należałoby [...]

Witam Was serdecznie C; Na początku parę słów o sobie: Wiek: ( w kwietniu skończę 21 lat) Wzrost: 182cm Najwyższa waga 105.5kg Najniższa waga (koniec redukcji w zeszłym roku) 89.6kg Obecnie 98.5 Aktualnie zacząłem 3 tydzień minicut, gdzie waga zeszła ze 102kg. Ten rok planuje raczej na budowę masy mięśniowej bez mocniejszej redukcji. Chciałbym [...]

Szwedzi, jak i Norwegowie znani są ze specyficznych form treningu interwałowego, które mają na celu wspomagać wydolność krążeniową naszego ciała, a także sprawiać, że będziemy szybsi i bardziej sprawni. Jedną z odmian tego typu aktywności jest trening Fartlek’a lub, jak nazywają go inni "speed test" (trening prędkości). Przykład treningu: 10 min [...]

Wiele razy słyszeliście, że mięśnie brzucha robimy w kuchni, a nie na siłowni. Niestety jest to nieprawda, a za chwilę powiem Wam dlaczego. Mięśnie brzucha, tak jak każda inna partia wymaga treningu, aby rosnąć i tego nie zmienimy. To, co robimy w kuchni, ma znaczny wpływ na wygląd naszej sylwetki. Jednak przy niskim poziomie otłuszczenia, gdy [...]

Harmonogram : 9.00 – 10.00 – rejestracja i ważenie zawodników 10.15 – oficjalne otwarcie imprezy 10.30 – start kategorii Mecenas Sportu 11.00 – 14.30 – turniej w wyciskaniu wielokrotnym, 14.30 – pokazy walk zawodników Bersekers Team Mariusz Ilin Damian Mieczkowski Marcin Sianos 15.00 – rozpoczęcie pokazów Strong Man Maciej Hirsz Sebastian Kurek [...]

Osoby trenujące, dla których dyskotekowy parkiet jest miejscem, gdzie prezentują swoje wdzięki niczym kulturysta na scenie, wymaga ukierunkowania treningu tak, aby wypaść, jak najlepiej pośród klubowiczów. Poza samym ubiorem ważne jest to, na czym leży koszula i jak prezentuje się sylwetka, a sam łańcuch na klacie i sikor nie wystarczą. Ramiona [...]

Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]

Wydawać by się mogło, że niezależnie od tego, z jaką masą mięśniową, czy partią ciała mamy do czynienia, jej trening powinien przebiegać wokół tego samego schematu. Przecież tkanka mięśniowa, która zaopatruje nasz szkielet, aby mógł wykonywać ruch i przez to dźwigać ciężary, jest taka sama. Wszędzie występują te same morfologicznie mięśnie, jednak [...]

Wykorzystanie technik treningowych, które podnoszą intensywność wysiłku, powinny być planowane mądrze i zgodnie z naszymi możliwościami regeneracyjnymi. Do technik tego typu należą m.in. superserie, które są w stanie dać znakomite uczucie pompy mięśniowej, jak również podnieść intensywność treningu do ponadprzeciętnych wartości, które popamiętamy [...]

Maszyna do wykonywania podciągnięć to urządzenie, które przez wielu zawodników kulturystyki czy osób trenujących pod kątem siłowym, to narzędzie zbędne w ich treningu. Wskazują oni na nienaturalny tor ruchu, jak i brak odpowiedniego bodźcowania, które możemy osiągnąć tylko i wyłącznie na klasycznym drążku lub poręczach. Jednak z punktu widzenia [...]

Trening siłowy skonstruowany jest z ćwiczeń, które ukierunkowane są na poszczególne grupy mięśniowe tak, aby tworzyły pewną synergię ruchową. Oznacza to, że ich dobór powinien uwzględniać poszczególne sektory mięśnia, które nazywane są aktonami tak, aby w pełni uaktywnić cały mięsień. Podciąganie na drążku z wyskoku O ile wykorzystanie drążka [...]

Panowie SCF troszkę gorzej, ale nie było tak źle. Jako pierwszy wśród mężczyzn wystartował Radek Radek Radosław Dębicki, który był zgłoszony w kategorii open juniorów do lat 18 oraz w kategorii 59 kg seniorów. Pierwsze podejście do 80 kg oraz drugie do 85 kg wykonał bezbłędnie zaliczając jednogłośną decyzja sędziowską. W trzeciej próbie [...]

WYNIKI Powerlifting Mężczyźni: Junior -18 -110 kg 1 miejsce- Wąs Radosław 500 kg Junior -20 -90 kg 1 miejsce – Goławski Grzegorz 572,5 kg Junior -23 -90 1 miejsce- Maśliński Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk [...]

WYNIKI Bench Press mężczyźni: Junior -18 -67,5 kg 1 miejsce - Ziółkowski Dawid 87,5 kg -75 kg 1 miejsce - Strzałek Patryk 100 kg -82,5 kg 1 miejsce - Stosio Sebastian 132,5 kg -110 kg 1 miejsce - Wąs Radosław 115 kg Junior -23 -82,5 kg 1 miejsce - Surugiu Stefan 127,5 kg -90 kg 1 miejsce - Strambowski Grzegorz 155 kg Masters 40+ -90 kg 1 miejsce - [...]

WYNIKI Bench press Military/Police/Fire Senior 24-32 67,5 kg 1 miejsce - Hartleb Dawid 87,5 kg -82,5 1 miejsce - Popiołek Patryk 190 kg 2 miejsce - Joka Grzegorz 167,5 kg -90 kg 1 miejsce - Kopaniarz Łukasz 180 kg 2 miejsce - Pruszyński Paweł 172,5 kg -100 kg 1 miejsce - Grzemiński Krzysztof 175 kg 2 miejsce - Bikowski Karol 142,5 kg -110 kg 1 [...]

WYNIKI Bench press Open Junior -18 1 miejsce - Stosio Sebastian 88,76 pkt 2 miejsce - Strzałek Patryk 73,67 pkt 3 miejsce - Wąs Radosław 68,72 pkt Open Junior -23 1 miejsce - Strambowski Grzegorz 101,44 pkt 2 miejsce - Surugiu Stefan 87,46 pkt Open Masters 40+ 1 miejsce - Liszcz Paweł 147,23 pkt 2 miejsce - Serafin Tadeusz 129,31 pkt 3 miejsce - [...]

WYNIKI MONSTER POWER 1 miejsce - Karkula Marcin - 310 kg 171,83 pkt 2 miejsce - Napierała Tomasz 250 kg 149,95 pkt 3 miejsce - Bartołowicz Mariusz 240 kg 140,3 pkt 4 miejsce - Pruszyński Paweł 195 kg 126,57 pkt