tomasz

I już wszystko jasne Po 28 latach znów polscy szczypiorniści zagrają na Igrzyskach!!! Polska - Argentyna 28:26 (13:11) Polska: Marcin Wichary, Sławomir Szmal - Grzegorz Tkaczyk 3, Bartłomiej Jaszka 1, Karol Bielecki 6, Michał Jurecki 1, Marcin Lijewski 4, Krzysztof Lijewski 1, Mariusz Jurasik 6, Paweł Piwko 1, Rafał Gliński, Tomasz Tłuczyński 1, [...]

Panowie o czym mowa ? BJJ a KRAV MAGA to dwie rozne rzeczy ! BJJ znam jedynie z ogladanych przezemnie walk "braci Gracie". Musze powiedziec ze zrobily one na mnie piorunujace wrazenie :)Ale utwierzdzilo mnie ze to tzw "sztuka walki". Krav Maga jest glownie "technika samoobrony" tzn. ze oprocz podstawowych technik [...]

czy kolego Coolbat możesz rozwinąć temat tych kreatyna nie wiążących wody w mieśniach tych pro i citro.... Tomasz "Tompoz

Akrr hmm... nawet nie chce mi sie komentowac wszystkich "rewelacji".(najlepsze sa o diecie oraz o suplach-ale o tym juz wspomnial Tomasz) napisze krotko o treningu: zasada jest bardzo prosta: osiagnac max korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 [...]

@TomaSZ - wiem, zdaje sobie z tego sprawę - nie nakierowywałem Cie abyś to robił ;-) Nigdy nie zajmowałem się żywieniem w takich placówkach zatem nie wiem jak to wygląda. Generalnie porcje głównych dań powinny być wyznaczone ( z możliwością dokładki - w razie gdy ktoś byłby głodny ). Istotne jest to aby pokarm pojawiający się na talerzy był [...]

Rozszerzenie rankingów FightMatrix w kategoriach średniej, półśredniej i lekkiej do 300 pozycji, to dobra okazja by przypomnieć o miejscach Polaków w tym komputerowym zestawieniu. Po raz pierwszy nasz zawodnik pojawił się notowaniu kategorii do 77 kg. Waga półciężka: 41. Jan Blachowicz (12-2) 81. Robert Jocz (19-6) 169. Michał Fijałka (6-2) 182. [...]

Mamy zaszczyt poinformować, że zawodnik Naszego Teamu TOMASZ JABŁOŃSKI "Pantera" z Klubu Ring Raiders Gdynia został oficjalnie powołany na Mistrzostwa Świata w Baku. Więcej informacji juz wkrótce, Pozdrawiamy - FitMax Team Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-09-22 15:52:48

@Viren: zastanawia mnie tylko czy zima (a co za tym idzie mrozy) i dlugodystansowe biegi nie wplynac zle na moje zdrowie? biore sporo witamin, ale wiadomo, ze choroba i najzdrowszych dorwie. latem biegac godzine nie jest problemem, ale zima? @Tomasz: regularnie wykonuje takie cwiczenia. niestety obciazniki, ktore posiadam nie maja oznaczen, lecz [...]

400 metrów mężczyzn Bieg 1/2 16:25 BREŃKO Daniel 86 Juvenia Białystok 54.00 1 WITKOWSKI Bartosz 85 AZS-AWF B.Podlaska 51.27 2 ŚMIGIEL Lucjan 87 OKLA Intercell 51.81 PB 6 MROZEK Bartłomiej 88 OKLA Intercell 55.27 SUPIŃSKI Karol 89 KS Podlasie DNS MAŁŻ Bartosz 87 OKLA Intercell DNS Bieg 2/2 16:30 1 HAWRYŁO Dawid 90 UKS Granatowa 54.43 [...]

Tomasz Gosz (dziennikarz Ekstraklasa.tv i Sport.pl): Real - bo Lewandowski to jeszcze nie Ronaldo. Barcelona - dlatego, że Messi ma porachunki z Niemcami z MŚ 2010. Typ: Real - Barcelona nie wiem czy oni tak na powaznie? :-?

ja się nie znam, niech wypowiadają się lepsi jak Tomasz, ale kiedy ja miałem problem z MC zacząłem go robić w odmianie "sumo" jest łatwiej opanować technike po czym przeszedłem do zwykłych

Mityngu Ogólnopolski w Poznaniu Ponad 500 lekkoatletów wystartowało w Mityngu Ogólnopolskim 10 maja w Poznaniu. Najlepszymi wynikami zawodów były rzut dyskiem Bartosza Ratajczaka (AZS Poznań) na odległość 57.90 oraz Alicji Filipkowskiej (AZS-AWF Poznań) w rzucie młotem 57.49. Ponadto w biegu na 1500m 18-letni Szymon Sznura (AZS Poznań) wynikiem [...]

Dzisiejszy dzień zaczęliśmy o 7:30 od 1,5h aerobów po górach. Najpierw 40 minut ciągłego pochodzenia - polecam Następnie o 13h było pozowanie, a o 14h pierwszy wykład. O 17h trenowałem nogi, a o 20 był drugi wykład. Jakby tego było mało to o 22 byliśmy na saunie Na zgrupowanie przyjechali: Andrzej Kołodziejczyk Marek Olejniczak Bartek Byjoś [...]

Zestaw był typowo dyskotekowy Zjeżdżaliśmy 30 minut z przesiadką Za Natalią z tyłu w zielonych spodenkach stoi Filip Tecław, a obok niego Andrzej Kołodziejczyk, Tomasz Jafernik, Marek Olejniczak, Piotr Borecki. Z drugiej strony Bogdan Szczotka, Magda Krajkowska, Szymon Łada, Dawid Damasik, Robert Kozielski. Siedzi Bartek Byjoś. Takie zgrupowania [...]

A ktooo narzeka Tomasz ;> ;oooo to człowiek cieszy się, że dążek bede mogla przymocować, ale ...to pustak i kicha, musze kombinować z huśtawką młodej ; )

ile goli Tomasz Frankowski strzelił w oficjalnych meczach dla Jagielloni Białystok?

https://i.imgur.com/xxjogEV.jpg Salahdine Parnasse kontra Filip Pejić na KSW 61 Były mistrz kategorii piórkowej, Salahdine Parnasse (14-1-1, 2 KO, 4 Sub) wraca do klatki KSW po utracie pasa. Rywalem fenomenalnego Francuza będzie autor drugiego najszybszego nokautu w historii KSW, Filip Pejić (15-4-2, 10 KO, 3 Sub). Walka odbędzie się w limicie [...]

Czołówka klasyfikacji strzelców: (01.01.2003) 13 - Alan Shearer (Newcastle United), James Beattie (Southampton) 12 - Thierry Henry (Arsenal) 10 - Nicolas Anelka (Manchester City) 9 - Gianfranco Zola (Chelsea) 8 - Michael Owen (Liverpool), Sylvain Wiltord (Arsenal), Ruud van Nistelrooy (Manchester United), Harry Kewell (Leeds United) 7 - Kevin [...]

Transfer hiszpańskiego obrońcy Ivana Campo do Bolton Wanderers został wstrzymany ze względu na "nieścisłości w testach medycznych" - napisano na stronie internetowej klubu angielskiej Premiership. Tym samym rosną szansę na angaż w angielskim klubie - Tomasza Kłosa. 29-letni piłkarz, który miał podpisać trzyletni kontrakt z Boltonem, [...]

Dziennikarze SkySports wybrali 11 kolejki. Swoje miejsce w gronie wyróżnionych znalazł Joe Cole, który prezentuje znakomitą formę. Niewątpliwie na brawa zasługuje reprezentant Polski Tomasz Kuszczak, który za swoje parady dostał notę 9 (w skali od 1 do 10). Oto ona: Bramkarz: KUSZCZAK (!) Obrona: G NEVILLE, CLEMENT, DELANEY, QUEUDRUE Pomoc: [...]