tom

aktualnie tak robię :) Thx Tom za pomoc i sugestie :D Temat do zamknięcia

[...] producentow. Zapytaj czy jako producenci potwierdzają autentycznosc oferowanych produktow przez Cybera z Las Vegas ? Możesz skladać zapytanie tutaj: SNI: [email protected] lub tom@sni-web.com Nutrabolics: [email protected] BSN: [email protected] Co do ewentualnej reklamacji produktow - zawsze mozesz zlozyc reklamacje u mnie, po uprzednim [...]

tom a jak sie przestanie brać tabletki to problem zniknie? Ja sezonowo biorę allertec więc nie wiem czy mi to nie szkodzi. Zauważyłem, że właśnie w wakacje zawsze najbardziej przybierałem na masie...

No to nic tylko się cieszyć. Polecam tak a'propos drugi tom - jest tam dużo komentarzy do ćwiczeń i fajnych wskazówek :>

[...] aminki około treningowo,dawka w zaleznosci od wagi w porcji po tr kreda z aminkami, nastepnie to wpc(tak z 15min pozniej), czy potreningowy po prostu(tu juz odstep z 2razy dłuższy bym dał) carbo jak tom chcesz, można z białem po treningu, ale nie jest to niezbedne, osobiscie kiedyś lubiłem pić w czasie tr, dla smaka/odmiany od mineralki;)

tak jak pisze Tom jedz bez problemu :-)

nie ma takiej opcji zeby cwiczeniami na miesnie brzucha spalić tłuszcz na nim zalegajacy , do tego sluzy tak jak Tom napisał dieta odpowiednia i ruch , dlatego nie ma sensu katowac dziennie brzucha jak to jest przy a6w , wystarczy abs 2-3 razy w tyg i to wszystko

wreszcie Tom w swoim żywiole %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-23 11:15:08

panowie h**nia troszke - B - 30 powt. ( dobrze mysle) , C - 8 powt < moje slabe ogniwo ;d ;/ a chcialbym po tym obwodzie co teraz bedzie cwiczyc dodatkowo bicepsy (kto ma 2 tom wie o co kaman) zobaczymy jak to bedzie ;d od srody jade II pzm. i mam pytanko czy 1,6-1,65 b/kg ciala to wystarczajaco ( nie wlczajac makaronu,ryzy,chleba itp. ? [...]

TOM zacznij sie dokształcać ;-) bo niewieściejących facetów przy dzisiejszej diecie będzie coraz więcej %-)

Muay thai chaiya mi sie nie podobało ;P trailer był wypas a film -.- ... z filmów ong bak i tom yum goong

Teorytycznie powinieneś zredukować tłuszcz żeby odsłonić te mięśnie. Jednak jak napisał Tom-Q nie masz z czego, będziesz wyglądał jak patyk.

A jak myślicie daje coś chodzenie z wciągniętym i napiętym brzuchem (nie na mxa ale troche) ? Bo słyszłęm ze to cos daje, ale jak próbowałęm to wytrzymałęm kilka godzin ale więcej juz nie mogłem... Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

Hmmmmm....Ciekawe..........A jakiej firmy ? A Możecie mi polecić jakieś bo Carbo tom nie jadl jeszcze. A jaki jest tego skład ,same węgle złożone i proste? Jadłem kiedyś odżywke wysoko kaloryczną( węgle + bialko) za 3 kg 110 dałem, a carbo jeszcze tańsze. Co, polecicie mi coś i moglibyście skład napisać jak znacie.Dzięki

na publicznej siłce to obciach , w warunkach jak Tom pisze moze być , piwnica garaz gdzie jest chłodno bo wiadomo najwiecej ciepła ucieka przez głowe ;-)

witaj! Trening kazdej partii 2x w tygodniu jest calkiem dobrym rozwiazaniem, sam aktualnie mam taki plan, 6 dni w tygodniu i czuje sie z nim znakomicie. Jedna zasadnicza rada... Niewazne jaki robisz cykl, ile dni trenujesz.. NIGDY nie lacz treningu nog z innymi partiami ciala. Twoj trening nog powinien byc tak wyczerpujacy i ciezki ze jedyne co [...]

TOM nie tylko o ich normy mi chodzi ale o pewne "nieścisłości " w składzie procentowym i temu podobne manewry. Kolega Solaros : mocne środki na pewno powodzujące palenie tłuszczu, skuteczne co nie znaczy ze zdrowe. Dj poza l karnityna mamy sporo innych lagalnie dopuszczonych skladanikow spalaczy , noie musimy koniecznie siegac po efke [...]

niezle mu szczene rozwalilo, tak jak wiekszosci pakerom tamtych lat (tom platz , rzadzi w tym temacie) wszyscy na sth....

Tom napady głodu na słodkie to normalna rzecz i trzeba samemu z tym walczyć. Kulturyści na redukcji zapijają to np colą zero lub jakimiś dodatkami 0 kalorii. Jakby to było takie łatwe ,każdy by wyglądał jak zawodnik ,min męskiej sylwetki. A jak się rozejrzysz na dowolnej plaży -tak nie jest. Nie sądzę ,że jakiś lekarz Ci w tym może pomóc. [...]

Ty to w ogóle jakiś inny jesteś, daa obniża poziom testosteronu, zma budzi w środku nocy... Prawdopodobnie j/Tom Zostaw zma, kup magnez, zobacz reakcję.