tluste

mam takie pytanie bo niechceiałem zakładac nowego postu. No wiec tak ćwicze juz ponad 4 miesiace jestem w trakcie 3 cyklu treningowego i zastanawiam sie nad nastepnym na 4 dni bo mam sporo czasu a siłownie mam wykupiony karnet na bez ograniczeń dostep. Cel masa : wtorek klata Sroda plecy przedrmię czwartek wolne Piatek biceps tricep Sobota barki [...]

Mam pytanie jak to jest z tym zakwaszaniem organizmu, jakie produkty zakwaszaja a jakie odkwaszaja, jak utrzymać regulacje kwasową-zasadową, Czy szkodliwe jest jeśli jest się np.zakwaszonym przez np.mięso,jaja,masło,śmietane itp.tj.(tłuste potrawy) ????jak to odkwaszać???

Witam, znalazłem fajny artykuł na necie i postanowiłem, że się on tu przyda, a więc czytajcie... 10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne [...]

już drugi miesiąc jem tylko tłuste mieso i nic więcej żartuj oczywiście ma naprawdę fajny/przekonywujący sposób pisania i początkowo chciałem się do tego zastosować, ale pózniej e-booki Lyla i teraz w sumie nie wiem czy to wszystko ma sens co pisze Ellis...

Sachem jeszcze jedna sprawa jadł tylko mięso i nic więcej, nic więcej oznacza nic więcej. Pomyśl przez ile dni byłbyś w stanie jeść tłuste gotowane mięso - dobrze się czuł miał dobre wyniki badań, ale też jest człowiekiem i codziennie przez cały dzień, wiesz o co chodzi Destiny o jakich witaminach i minerałach mówisz?

Civic lubisz ogladac tłuste parówki kolegów pod prysznicem?

"przez 40 dni jadł tylko tłuste mięso i nic więcej - czuł się wtedy najlepiej" jasne, gdyby czul sie najlepiej jedzac tylko mieso to by zostal przy tej diecie, a nie trzymal ja tylko 40 dni hehe

[...] chce pozbyc sie paru KG.Zapisala sie na fitness,chodzi przewaznie 3,4 razy w tygodniu.Sa to rozne zajecia o roznej intensywnosci. Ograniczyla slodycze i inne cukry oraz tluste jedzenie.Jej posilki wygladaja mniejwiecej tak: sniadanie - pieczywo typu wasa z wedlina i pomidorem,salata itp. drugie sniadanie- powtorka 1 obiad- to co podadza w [...]

Ziemia Wulakniczna - Tierras del Volcan to taka glinka którą nakłada się na twarz lub inne czesci ciała i pozostawia do zaschnięcia, Robi się taka skorupa. Czuć jak sciąga. Oczyszcza pory, oczyszcza skórę. Widać jak się robia tłuste plamki na zaschnietym. Po zmyciu woda (po 15 min), skra jest gładka i widac, ze czystrza. Ja stosuję ją tak raz na [...]

tłumaczy to tym, że człowiek enzymatycznie został stworzony do produktów zwierzęcych(białko i tłuszcz). W momencie, gdy odstawimy mięso na jakiś czas to jak znowu zaczniemy je jeść to początkowo nie będzie nam smakowało, ale po jakimś czasie enzymy wrócą do normy i będzie ok. Jeśli chodzi o błonnik to nigdy nie będziemy mieli enzymów by go [...]

Ser bialy mozesz zamieniac z tunczykiem z ostatniego posilku. Dodaj pestkiz dyni, slonecznik, tluste ryby, olej lniany, wiecej warzyw.

poczekajmy na Ambroziaka (oby). Ja tu napieram bo lubie proste a skuteczne suplementy. W przeciwienstwie do......dobra oszczedze tycm estrom, dniestrom i tym podobnym. Mam okazje widziec na silce i pod prysznicem regularnych zazywaczy takich nowosci. Tluste parowki :) Ja pracuje u podstaw, zasadniczo duzo aero, robie instruktora fitnessu, MCT, [...]

no wlasnie ze chudy jestem... Znaczy przez wakacje nie cwiczylem i schudlem jeszcze znowu bardzo. Ogolnie jak nie cwicze np. z tydzien to mam takie spadki ze szok. Cos jest rzeczywiscie nie tak. Ogolnie moge caly dzien siedziec na dupie i wp*****lac rozne rzeczy, tluste, kebaby jakies shity z MC i zamiast tyc to ja jeszcze chudne.

Za duzo bialka, daj 2g/kg masy ciala. Zle proporcje tluszczow, wywal ser zolty i majonez, dodja wiecej oliwy z oliwek, orzechy wloskie, olej lniany, tluste ryby, tran, pestki z dyni. Po treningu ww proste daj 0,5g/kg masy ciala a po ok 30-40min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-02 10:59:32

Oto moje dieta jaką udało mi się ułożyc :D Śniadanie: 1. Płatki owsiane 2. Kefir 3. Orzechy włoskie 4. Rodzynki II Śniadanie: 1. Chleb razowy i szynka z indyka 2. Jabłko ew. banan Obiad: Tutaj jestem troche uzalezniony od mojej mamy, co mi ugotuje, ale będe się starał omijac co bardziej tłuste. Często mam kurczaka więc będe pochłaniał pierś [...]

[...] jednym z najwaznieszych skladnikow sa zdrowe tluszcze ktorych u Ciebie nie ma. Oliwa z oliwek, tran lub omega 3, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby, jaja. To powinna byc podstawa tluszczu w diecie. I daj wiecej tluszcz 1g/kg masy ciala a zmniejsz kalorie z ww Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-01 10:58:01 [...]

Brak zdrowego tluszczu, oliwa z oliwek, tran lub omega 3, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby.

- duzo oliwy poniewaz niewiem czym uzupelniac :D , orzechy , slonecznik , siemie lniane maja b.duzo weglowodanow rowniez.. czy z tych rzeczy uwzgledniac ww ? bo chyba mi sie zdaje ze te ww pochodza tylko z blonnika , jest w nich aktywne ww? -- siemie lniane ma duzo blonnika, orzechów mozesz dac troche, daj tłuste ryby, troche sera zóltego nei [...]

[...] kurs 3 tyg. temu i tak jak w trakcie izoteku wlosy mylam co 5 czy 6 dni tak teraz znowu widze ze zaczynaja sie przetluszczac i musze je znowu myc co 2 dni bo inaczej sa tluste, masakra, po za tym niestety zauwazylam ze buźka tez zaczyna mi sie na nowo przetluszczac moze nie az tak bardzo jak przed kuracja, ale w trakcie kuracji moglam jej [...]

Oliwa z oliwek, tran lub omega 3, olej lniany, tluste ryby, jaja, to podstawa, mozesz tez dawac troche orzechow wloskich, pestes z dyni jak sie wyrobisz z ww. A ile to zalezy od bilansu. Oliwa ok 20zl za 1l, tran ok 27zl za 250ml.