Dieta dr. Ellisa

Cześć.

Chciałabym odżywiać się wg. wskazówek doktora Ellisa, czytałam wszystko na jego stronie, ale prawde mówiąc na niej niewiele się dowiedziałam, bo wszystko jest w jego książce, którą jeszcze nie przeczytałam.

Czy to dobry pomysł??
Coś wiecie konkretnegop na ten temat??

Ja tam chudłam z powodzeniem na waszym znienawidzonym tysiaczku, ale z psychą było gorzej :P.

Powiedźcie mi jak to jest z tymi węglami, licze sobie z tabelą kalorie i mi wychodzi razem z kolacją 1444kcal, a jak podlicze że 1g. węgli to 4kcal itd. to wychodzi 1560kcal.

Która wersja jest prawdziwa?

ja trochę wiem na ten temat

ellis zaleca węglowodany do 25% zapotrzebowania, tłuszcz głównie nasycony, dużo mięsa i ogólnie produktów zwierzęcych, mało warzyw

Liczenie kalorii i mały deficyt kaloryczny i trening siłowy bez ładowania glikogenu

jego zalecenia są więc trochę kontrowersyjne...

dlaczego mało warzyw ??

tłumaczy to tym, że człowiek enzymatycznie został stworzony do produktów zwierzęcych(białko i tłuszcz). W momencie, gdy odstawimy mięso na jakiś czas to jak znowu zaczniemy je jeść to początkowo nie będzie nam smakowało, ale po jakimś czasie enzymy wrócą do normy i będzie ok. Jeśli chodzi o błonnik to nigdy nie będziemy mieli enzymów by go strawić.

ogólnie jest fanatykiem mięsa, w książce pisze, że przez 40 dni jadł tylko tłuste mięso i nic więcej - czuł się wtedy najlepiej

dopiero co bold a już doktorat ?

dzień bez mięsa to dzień stracony!!!

"przez 40 dni jadł tylko tłuste mięso i nic więcej - czuł się wtedy najlepiej"

jasne, gdyby czul sie najlepiej jedzac tylko mieso to by zostal przy tej diecie, a nie trzymal ja tylko 40 dni hehe

no teraz dodaje jeszcze czasem jajka, masło, serek wiejski, czerwone wino i to chyba będzie wszystko

A witaminy i mineraly z powietrza pobiera?

hehe

Sachem jeszcze jedna sprawa jadł tylko mięso i nic więcej, nic więcej oznacza nic więcej. Pomyśl przez ile dni byłbyś w stanie jeść tłuste gotowane mięso - dobrze się czuł miał dobre wyniki badań, ale też jest człowiekiem i codziennie przez cały dzień, wiesz o co chodzi

Destiny o jakich witaminach i minerałach mówisz?