[...] siłowy, przy czym pozostać z wywalczonym obwodem pasa a potem po tych 4 tygodniach pojechać redukcję ( ale raczej nie CKD ) z jakimś dodatkiem typu hydroksytrim czy tussi+thermo speed ... Trochę jakby się mniej objętościowy zrobiłem i chcę to sobie nadrobić przez te 4 tygodnie - ale priorytetem jest siła dla tego treningi będą raczej siłowe [...]
Mam trzy "uwagi". 1)Wolałbym KO przed treningiem. 2)Dokupię TSe i zwiększę dawki. Będę brał 6 kaps. Brałem kiedyś TS i wiem, że takie dawki są dla mnie odpowiednie. 3)Jak długo będzie trwał cykl? Czyli rozpiska wyglądałaby tak: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 2 kaps Thermo Speed Ex przed drugim posiłkiem 1 [...]
godzina 6.00 - 2 thermo speed + 2 tussi godzina 12.00 - 2 thermo speed + 2 tussi godzina 16.00 - 2 thermo speed + 2 tussi Taki cykl zrobie w kazdy dzien przez okres 5 tygodni... Każdy pisze coś innego / teoria swoją drogą ale każdy organizm jest inny i należy sprobować różnych opcji... [...]
No cos tam kupiłem hehehe. 1NO-XPLODE 2MONO z ACTIVITY + Dextroza 3Glukozamina z Olimpa 4Thermo Speed z Olimpa Chcę polecieć Masówkę ale tak żeby złapać z 2-3kg a przy okazji spalić niechciany FAT ale czy się uda to zoabczymy. A cykl chciałbym zacząć około 10listopada:) Jakieś propozycje ?
Większość inf podałem już w profilu i tym temacie, ale chyba lepiej jak napiszę to wszystko razem: 1)typ budowy- mezomorfik 2)wiek- 20 lat 3)waga/ wzrost- 85kg/175cm 4)staż- 4 lata 5)cel- masa 6)stosowane suplementy- Thermo Speed, Cell Pump, 4x Xpand (kapsy i proch), Storm, Storm + Schock 7)spalacze- Thermo Speed (bardziej pobudzacz ale podobno [...]
26 MARZEC 2006r TEST OLIMP/BX REDUKCJA tak więc, w pt dostałam suplementy, od dziś zaczynam cykl jak pisalam wczesniej, planuje min 6-8tyg redukcji (w tym tydz przerwy po 5tyg) SUPLEMENTY Lkarnityna 500forteplus Omega3 Thermo Speed Extreme CLA Tonalin zakupilam rowniez olej MCT (dosc oliwy ) Do tego aspargin, centrum, Q10(rowniez olimpa), [...]
WIELKIE PODSUMOWANIE: No i nadszedł moment w którym trzeba się pożegnać. Na początku nie było łatwo. Za sam tytuł i cel zostałem opieprzony bo rzekomo nie da się robić jednego i drugiego naraz. Nie jestem doskonałym przykładem ale stwierdzam ,że połączenie stack'a i spalacza to bardzo dobry pomysł aczkolowiek kosztowny. Na początku było trudno. [...]
[...] 3 czynniki które pomogą spalać tłuszcz zapasowy: - Dieta redukcyjna (dział odzywianie) - siłownia 3-4 razy w tygodniu - aeroby z rana (naczczo) Proponuje kupić 2 puchy thermo speeda Extreme poniewaz po jednej mało zejdzie a cykl z tego trwa 7 tygodni. Prosze nie sugerować się postami (bierz thermo speed 8-10 dziennie) osobiscie nie [...]
[...] zalega przeważnie na brzuchu , udach troszke na klacie reszta w miarę git majonez 2) 20 lat 3)90/175 4)ok miesiąca 5)przybranie masy mięśniowej i zrzucenie ok 15-20 kg 6) thermo speed olimpa i l-karnityna + zielona herbata trecka i hmb 7) thermo speed olimpa i l-karnityna + zielona herba tatreca 8) - 9) nie brałem 10)? 11)ok 100 zł [...]
[...] oraz przyrost siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: obecnie mam kreatyne z olimpa mega caps 1250 i tauryne tez z olimpa w kapsułkach. Mam też zamówiony spalacz (thermo speed) żeby troche tłuszczu zrzucić. Chciałem zapytać co by do tego jeszcze dołożyć? Cykl planuję zacząć za tydzień, więc nie ma za dużo czasu. 3) staż - krótki 4 [...]
!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]
Wczoraj skończyłem zabawę z Clenem, w 2tyg prawie 5cm w pasie poleciało i ładnie mi plecy odkryło. No ale powiem tak.. Zaprezentuje dziś trzy fotki żeby było wiadomo mniej więcej na czym obecnie stoje.. jestem zadowolony z efektów cieżka praca się opłaciła ale to jeszcze nie jest to.. Nie czuje jeszcze się w pełni komfortowo Jeszcze z dwa może [...]
[...] 170 cm 4) staż treningowy: 9 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmax mono, vita-min multiple sport 7) stosowane wcześniej spalacze: trec thermo fatburner, thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: thermo speed extreme 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kreatynę brałem ostatni [...]
Cykl 29.06.09 – 9.08.09 Suple Anaboliki - Olimp Massacra Episode 2 - Dymatize Xpand - Olimp TCM W dni treningowe Massacra2 przed siłką, Xpand po. W dni nietreningowe rano TCM, XP ok. 17-18. Gdy skończy się TCM, to 2xXP. Antykatabolik - Activlab Bcaa Xtra Po cardio i siłowni, lub przy dużym zmęczeniu w dni nietreningowe. Spalacz - Alri [...]
moglbys teraz wrzucic tcm+cp pojechac na tym pelny cykl zarzucic thermo speed dobra dawke aero zrzucic jeszcze troche sobie bo rozumiem takie zalozenie cos pewnie miesa wpadnie w kazdym razie cos wyglad poprawisz skonczysz to zarzucisz sobie np 1-7 prop 100mg eod 8-prop 50mg eod 9-prop 50mg e3d 2-8 wino 50mg eod lub 30/40mg ed i np cos takiego 3-4 [...]
[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek 21lat 3) waga/wzrost 88kg/185cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna aakg gainer thermo speed i bcaa aktualnie 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed aktualnie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od thermo sped i bcaa trzeci dzien [...]