hmm nie umiem robić diety i nie mam do tego głowy próbowałem tutaj na forum w niektórych działach i nic.jeśli przez okres brania thermo ograniczę tłuszcze i tuczące rzeczy to wystarczy??
Wg mnie BCAA wrzuć jedna porcje przed treningiem i jedna po treningu (lepsze regeneracja po treningowa) a thermo Shape daj przed sniadaniem i przed treningiem Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-27 12:28:43
Po pierwsze - Musisz sobie ułożyć jakiś sensowny jadłospis. Jeśli będziesz miała napisane czarno na białym co masz jeść, to prawdopodobnie będziesz czuła większą presję przed podjedzeniem tego, czego w nim nie ma! Rozpisz sobie 5 posiłków dziennie pamiętając,że z posiłków okołotreningowych eliminujemy tłuszcze, a z posiłków kolacyjnych węglowodany [...]
Thermo - L-karnitine zawiera dość sporą dawkę kofeiny, która da energię do ćwiczeń i dzięki tekiemu połączeniu wg mnie ten suplement jest idealnym wyborem dla osoby, która rozpoczyna suplementację i chce zgubić troszkę tłuszczu.
ale mam teraz problem bo bedzie wielkanoc no i wiadomo swiecenie koszyka kolo poludnia , a potem z niego sie wyjada... a jeszcze gorzej niedziela i sniadanie wielkanocne ale i tak udalo mi sie wynegocjowac godzine 13 a jak u was ze swietami ? co rodzina by powiedziala na sniadanie o 20 :) ? u mnie odpowiedz jest prosta faza JEM trwa od rana [...]
Zrobię identycznie jak Biniu opisał wyżej, tylko zamiast Thermo Stima będzie musiała mi wystarczyć silna wola i paczka gum do żucia.
Jednak zdecydowałem, że święta to święta i będę normalnie jeść %-) szczególnie na masie }:-( Zrobię identycznie jak Biniu opisał wyżej, tylko zamiast Thermo Stima będzie musiała mi wystarczyć silna wola i paczka gum do żucia. Nie wiem jak was, ale mnie po gumach do żucia ZAWSZE ssie. Miazga, nawet jak zjem posiłek przed gumami, to później jestem [...]
to juz lepiej wez sobie przed treningiem thermo shape 2.0 , wspomaga spalanie tłuszczu i na pewno wieksza potliwosc wystapi u Ciebie a jesli nie to moze musisz wybrac sie do lekarza bo cos jest nie tak
biorę thermo shape od 3 tygodni i nic!
jesli chodzi o cos lajtowego to moze byc ten extreme lub thermo stim ;-)
te cukierki są max leciutkie. juz lepiej i taniej wypic mocną kawę. thermo stim weź- jest lepszy Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-18 10:56:56
nie toleruję kofeiny, tym bardziej solo ale niech padnie na thermo stim - zobaczymy jak się będę na tym czuł
Thermo Stim z Olimpa powinien być ok, na mnie spoko działa, nie podnosi ciśnienia, potliwości znacząco większej też nie zaobserwowałem ale skutecznie tłumi apetyt i bardzo przyspiesza metabolizm (prawie po każdym posiłku lądowałem na kiblu, lecz nie z powodu biegunki)
Planuje recompp na TS, tauryna, zieona herbata, bcaa do tego chce dorzucic Olimp Knockout. W jednej miarce Knockout jest 5g kreatyny. Brac w DT 2 miarki a w DNT 1 miarke? Czy zostac przy jeden miarce niezaleznie od dnia? Do tego mysle dorzucic jakas przedtreningówke. Moze lepiej rozłozyc to na dwa cykle? Jak radzicie? osobiscie stosowalem Knocout [...]
mam pytanie ktory skladnik w thermo stim moze powodowac u mnie nastroj depresyjny??
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
zre thermo speed extreme...zamiast schudnac....to waga skoczyla z 72 na 74;) ale to zapewne po flexit wode w chrzastce zwiazal:) lub efekt tego ze bardzo duzo pije wody:) bo generalnie mowia mi ze na twarzy schudlem fest. SOLTYS:) ja nie cwicze rak,klatki,barkow,plecow nic. siady,martwy,rwania,zarzuty,push press to efekt tego:)
Na kreatynie robi się siłę = masa, masa = siła. Redukcja = mniej masy = mniej siły %-) Białkiem uzupełniasz braki w diecie jeżeli takie występują. Olimp Thermo speed, BCAA activlab xtra, WPC z SFD lub z olimpa.
[...] potreningu.pl (pasuje tam login i hasło z sfd). Wrzuć tam ten jadłospis co nam podałaś w swoich poście i pokaż jaki on ma rozkład kalorii. Te suplementy (l-karnityna i olim thermo speed)to zostaw sobie na później, bo przy kulejącej diecie, to bez sensu. Najpierw wyczyść miskę. Witaminy łykaj. Co do treningu zastanów się nad siłownią. W [...]
Trzy pytania: 1) Czy wszystkie napoje typu light do pierwszego posiłku są dozwolone? 2) Wszędzie piszecie ze brac trzeba BCAA. Obedzie sie bez? 3) Poniewaz przechodze z planu na plan, zostalo mi jeszcze sporo spalacza, moge to dalej brac jak do tej pory 2 razy dziennie (rano po pobudce) i przed treningiem? 1. OK choc NIE powinny byc regula - [...]
thermo speed- efekt zabójczy :)))) jak tak na ciebie dzialają te cukiereczki, to nie bierz sie w ogole za stymulanty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
