thermo

Witaj, po pierwsze gratulacje w wieku 35 lat wraz z ogromem pracy podziwiam za chęć pracy dodatkowo nad sobą :) .Co do treningu pamiętaj że nie jesteś kulturystą nie potrzebujesz okresów ,MASSy RZEŻBY aby na pewien czas być w formie formę masz mieć cały rok:) Stajać się silniejszy oraz sprawniejszy będziesz nabierał atletycznej sylwetki dobra [...]

Witaj, Przepraszam, w odpowiedzi przekleiło mi Twoja odpowiedz wcześniej :) Dziękuje za gratulacje - podobno nigdy nie jest za późno na powrót. Co do tego, ze nie jestem kuturysta - wiem :) Czyli mam rozumiec, ze po zrzuceniu reszty jak wejde na kreatyne normalnie ćwicząc to bedzie okej z masa i nie ma co robic specjalnych cykli rzezba-masa? Czy [...]

witam. mam problem poniewaz chce spalic tluszcz i nic mi nie spada, biore Thermo Speed Extreme w dawce 2x2. Cwicze codziennie na siłowni (1h) + a6w jakies 30 minut, mam 170cm i 70kg, mysle zeby nie jesc kolacji? co o tym sadzicie? albo poradzcie mi cos zebym mogl zrzucic do wakacji z 5-8kg i sie wyrzeźbic. POZDRAWIAM

witam. mam problem poniewaz chce spalic tluszcz i nic mi nie spada, biore Thermo Speed Extreme w dawce 2x2. Cwicze codziennie na siłowni (1h) + a6w jakies 30 minut, mam 170cm i 70kg, mysle zeby nie jesc kolacji? co o tym sadzicie? albo poradzcie mi cos zebym mogl zrzucic do wakacji z 5-8kg i sie wyrzeźbic. POZDRAWIAM Co ty chcesz rzezbic?:P [...]

Właśnie szykowałem się do normalnej redukcji aż do momentu kiedy znalazłem temat diety JNJ. Zdecydowałem się na nią i od jutra rozpoczynam redukcje. sadzac po relacjach nie zawiedziesz sie POWODZENIA ! Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc [...]

dpuścic sobie HITT zamieniając go na aeroby ok 40-50 min? osobiscie uwazam - w korych z wczesniejszych Perfect Body byl na ten temat Ekspercki Okragly Stol - polecam lekture aby wyrobic sobie opinie na podtawie doswiadczen z calego swiata - ze kazdy kto ma czas i mozliwosci na tradycjne aeroby powinien je przedkladac nad HIIT Własnie skończyłem [...]

Wiadomo suplementy kosztuja łatwo sie pisze co jest koniecznie ale gorzej z funduszami na ich zakup :) ale policzmy co w sumie jest prawie niezbedne do J/NJ BCAA w dawce 10 g przed KONIEC wydatkow ! to takie drogie ? co bardzo przydatne ? kreatyna/stack przed treningiem, drugie 10 g BCAA podczas treningu, Gold Omega 3 KONIEC wydatkow ! to takie [...]

Wiadomo suplementy kosztuja łatwo sie pisze co jest koniecznie ale gorzej z funduszami na ich zakup :) Jak Zbyszek ładnie to podsumował, suplementy potrzebne na J/NJ to jedynie aminokwasy rozgałęzione . Puszka 500g to wydatek od 50zł(SFD itp, itd) wzwyż. 500g = 50 porcji po 10g. Przyjmujemy założenia że DT = 3 (siłka + aero) i DNT = 4 [...]

To ja miałem post wczoraj od 22-18:30 o 16-stej zapodaj WPC 100% (30g) z lyzeczka oliwy z oliwek a rano skorzystaj ew z Thermo Stim

Zrozumiałem Biniu sugestię z Thermo Stim. W takim celu właśnie stosuję od wczoraj "spalacz"... Co do 2 kwestii, to... ... ja lubie sie umartwiać, więc jeśli to nie jest konieczność, to przetrwam

[...] 500g mono sfd, więc jak będę czuł, że słabo się zaczyna dziać, to zarzucę. Spalacze mam dwa, oxyelite i czystą yohę i nie wiem, czy nie zrobię mixa, albo dokupię do yohy spalacz typu thermo stim, albo inny dosyć lajtowny, który coś tam działa. Chyba dziennik wznowię, ale nic nie obiecuję Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-11 16:30:25

Thermo stim jak już

Jeszcze pytanie: zamierzam lykac TSE, 2x2 kapsulki dziennie, czy przy takim planie dnia, moge lykac 2 kapsulki rano, przed poranna sesja aerobow (przed 7 rano), a nastepna porcje 30 min przed treningiem? Czy lepiej pierwsza porcje 30 min przed treningiem, a druga ok. 20? po 17 stej nie spozywalbym juz zadnych pobudzaczy - sen wazna rzecz - wiecej [...]

Siema ja od jutra startuje z JEM/NIE JEM ;) zakupiłem bcaa XPLODE, białko, omega 3 i thermo stim . I mam do was pytanie szczególnie do ciebie Biniu bo wyliczyłem soebie zapotrzebowanie kcal tym wzorem waga*24* poziom aktywnosci dałem 1.3 i wyszło mi 2600kcal i czy taki rozkład bedzie dobry b/t/w b-2g/kg = 664kcal w-1,2g/kg = 400kcal t- reszta to [...]

Dzieki biniu za odpowiedz ;) Zrobie FBW ;) Od dziś zacząłem JEM/NIE JEM rano bcaa xplode i thermo stim własnie siedzę w szkole i nie czuje głodu pełno energi tylko cole light zapijam czasami tak wiec poki co spoko ;) bedę informował jak idzie ;) pzdr

Ludi widać że sie nie opier..... ;) Osobiście 2 tydzień jestem na J/NJ i jestem bardzo zadowolony ;) Od 2 tygodni BCAA XPLODE I thermo stim od tygodnia KREATYNA XPLODA I AAKG WAGA SPADA ;) SIŁA NA PLUS MIĘCHO CORAZ LEPIEJ WIDAĆ ;) A smak xplod-ów to jest poezja dla mojego podniebienia ;D Jak bym miał kasę to bym to cały czas w ciągu dnia pił [...]

Co sądzisz o Thermo Stimie? czytałem rożne opinie odnośnie dawkowania... moge zdecydowanie polecic chyba nie spotkalem sie z negatywnymi opiniami a skladowo to w moim odczuciu najlepszy legalnie dostepny splacz w PL :-) dawkowanie ...? jak zawsze zaczynasz od 1 kapsa dochodzac z czasem do 4-ech

Biniu zostało mi troche TSE, moge sobie rano 1 kaps brać w celu pobudzenia? osobiscie stosuje 2 kapsy przed kazdym treningiem (wyjatek upalne lato) ale jesli nie zbudujesz tolerancji to nei widze problemow - wrecz przeciwnie :-) osobiscie w to miejsce proponuje Thermo Stim'a

Biniu: co uważasz by dorzucić Zieloną Herbatę z Olimpu z rana? jak wspomagacz spalania? popijam duzo ZH w ciagu dnia na noc lykam dwie kapsulki Zielonej Herbaty jako spalacz obecnie najlpeszy od Olimpa i jeden z wiadacych w PL - Thermo Stim smialo jesli nie ma przeciwskazan !

Ale czy na J/NJ jest sens brania spalaczy :) sam polecam Thermo Stim