JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Dawałem już w 1 temacie. Mam tylko po pół roku bodajże.







Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-14 21:21:38

Ludi widać że sie nie opier..... ;)

Osobiście 2 tydzień jestem na J/NJ i jestem bardzo zadowolony ;)

Od 2 tygodni BCAA XPLODE I thermo stim od tygodnia KREATYNA XPLODA I AAKG
WAGA SPADA ;) SIŁA NA PLUS MIĘCHO CORAZ LEPIEJ WIDAĆ ;)

A smak xplod-ów to jest poezja dla mojego podniebienia ;D
Jak bym miał kasę to bym to cały czas w ciągu dnia pił ale przed i po treningu też jest ok ;D

Mulantka - pomijajac wage i wymiary - nie widzisz w lustrze zadnych zmian?

Logan,

Wydaje mi się jakby delikatna zmiane bylo widac. Ale skoro nie widac ani nic na wadze, ani na centymetrze (ktory powinien chyba byc glownym wyznacznikiem efektow przy redukcji?), to uznałam,że to pewnie nic innego niż efekt plebeco.
Mogę się mylić?

Ludi_
Rzeczywiście widać dobre zmiany, gratuluje.
Ta dieta powinna sie nazywać "Dieta studencka", gdyz idealnie wpasowuje sie w zajecia, kiedy wcześniej trzeba było zawracać sobie głowę pudełeczkami z jedzeniem i shake-ami.

czy jednorazowo 50g oliwy z oliwek do obiadu nie zaszkodzi??? W DNT chce wywalic troche wegli a kalorie podbic w ten sposob

Ludi_ podrzuć na mejla kontakt do Ciebie, mam kilka pytań.

Wydaje mi się jakby delikatna zmiane bylo widac. Ale skoro nie widac ani nic na wadze, ani na centymetrze (ktory powinien chyba byc glownym wyznacznikiem efektow przy redukcji?), to uznałam,że to pewnie nic innego niż efekt plebeco.
Mogę się mylić?

jak wiele razy powtarzalem
POKI NIE ROBI SIE WAGI DO ZAWODOW
wage i centymetr wyrzucamy
bierzemy sie za lustro lub aparat foto oraz ciuszki

powiedz mi czy po diecie 1200 (i nizej) mialas okres przerwy - powrotu do normalnej diety ?

90packer

DNT OK
DT OK
DT SO
niezbyt OK
jelsi bedziesz cwiczyl rano
przenies pore karmienia na PO treningu lub jak Martin radzi popijaj BCAA przez caly dzien do owej pory

Ludi_

gratuluje zmiany systemu zywienia z dobrymi skutkami !