tey

na 21-go maja jakiś tam znany amerykanin zapowiedział koniec świata więc może pudzian tak pierd*lnie thompsonowi że morza i oceany wyleją na lądy. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-15 22:19:44

Tey ale w takim razie on sie nie musi odblokowywac bo przeciez nie mial w sobie wiecej tescia niz powinnien racja?

tey a morzna miec gino pod jednym sutem mam pod nim jedza twarda kulke a pod drugim nie i nie wiem co jest grane mam 18 lat a ta mlodziencza juz przechodzilem morze sie pojawic znowu ??

na mma-tv.net leci i facebooku pewnie Zmieniony przez - tey w dniu 2012-01-29 00:37:50

Sonnen ostatnio jak walczyl z andersonem to 4 rundy byly dla niego w 5ej udalo mu sie fartem trojkat zrobic a tak to by przegral... Silva był kontuzjowany co widać było w choćby tym jak wymieniał się ciosami w stójce (i nie szło mu to znakomicie z raczej nie-wirtuozem stójki).

Ten Rajewski jr. to jest brachol tego Rajewskiego z ankos mma poznań? Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-12 20:57:47

[...] tylko dwie kiełbasy i chleb,do tego dwa piwa. Czy jak wlicze to wszystko w bilans diety całodzienny nie wyszkodzi mi to za dużo szkód? Może trochę głupie pytanie ale jest to dla mnie ważne bo nie po to zapiera**lam cały tydzień na silce żeby zmarnować to wszystko przez jeden wypad nad jezioro. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 13:46:52

No jestem właśnie na redukcji ale też tak myślę że od jednego dnia nie powinno się nic stać. Dużo pływam żeby robić takie pseudo aeroby. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 14:47:16

Aha. A można się odblokować czymś dostępnym w aptece bez recepty albo jakimś suplementem jak ten pct monster od burneiki czy tylko wchodzi w grę hgh i clomid czy co tam się bierze na odblok.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-24 21:26:31

Spoko. To będę je robił. A jakie dokładnie partie rozwijają? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-02 02:28:21

Panowie jak często robicie brzuch w tygodniu i po ile ćwiczeń? Czytałem że brzuch się robi w kuchni więc czy to oznacza że nie muszę go za często ćwiczyć? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-12 17:33:50

Jem 4-5 posiłków dziennie. Robię cardio na bierzni 3x w tyg po 30 min. Czy przy takich ćwiczeniach jak martwe ciągi albo przysiady z sztanga brzuch pracuje też ? Na brzuch robię tylko jedno ćwiczenie x2 w tyg po 3 serie A masz wyliczony bilans kaloryczny?

Dieta chyba by powinna być lekko zmieniona. Miałem już dawno wykupić tą z potreningu.pl ogólnie to 3g węgli to jest za dużo? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-15 16:00:29

[...] rower i jezdzij po treningu na rowerze Ćwiczyłem już kiedyś x2 partia w tyg i miałem dobre efekty. Nie robię 4 treningi tak samo objętościowe . 2 dni są lżejsze a 2 cięższe. Po za tym Kamil wydaje mi się że nie przepadasz za mną i powoli zaczynasz się czepiać wszystkiego co napisze. Zgadza się? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-17 15:40:46

[...] na plus. Na siłce zapier*lam ciężko tylko od długiego czasu jestem na redukcji i na cardio nie zawsze mam siły tyle ile powinnem mieć.. pójdę za radą mojego przyjaciela Kamila i jak wpadnie siano spróbuję tej diety zrobionej przez specjalistę. Amg zepne się i będę dalej robił te qrewskie cardio Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-17 16:16:30

u mnie obecnie 6 razy w tygodniu cardio po 40 min... %-) No to masz nowe wyzwanie Tey 8-)

[...] dużym obciążeniem? Pn bic tric wt klata brzuch Sr- Cz barki kaptury Pt plecy przedramię SB nogi Nd- Co o tym myślisz? Na bic tric po 3ćwiczenia po 3serie, barki też 3 ćwiczenia po 3 serie. Klata, nogi, plecy 4 ćwiczenia po 3 serie Planem tym bym ćwiczył jak będę na bombie więc może dał bym radę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-22 12:16:31

Panowie czy taki plan treningowy jest poprawny politycznie? PN.klata barki Wt.nogi brzuch Sr- Cz.plecy przedramię Pt. Biceps triceps Sb- N- Mi się taki podział podoba. Klatka z barkami dość fajnie do zrobienia na jednym treningu.

Panowie pytanko. Czy napalm fa w proszku jest tak samo dobry jak w shotcie? Pytam bo dzisiaj przed treningiem brałem tego w szocie i naprawdę fajnie na mnie zadziałał. Tak się zastanawiam nad kupnem tego w prochu. Powinno być to samo. Tylko z tego co kojarzę w szotach wychodzi drożej niż w puszce.

[...] kalorie ile będę jeść według tego planu co wykupiłem i mi wychodzi że to będzie nieco ponad 2100 kcal. Nie wydaje się wam za mało jak na moją wagę? Nie zjedzie mi z mięśnia dużo jak będę stosował tą diete? Dodam że dotychczas jadłem 2500 kcal dziennie i waga od jakiegoś czasu stała w miejscu. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-26 16:48:16